Koje namirnice su opasne za decu mlađu od pet godina

Stručnjaci upozoravaju na opasnost od gušenja, alergija, prekomernog unosa šećera i soli, kao i mogućih probavnih i razvojnih problema.

Jedna od namirnica koju treba izbegavati kod beba mlađih od godinu dana jeste med. Iako je prirodan i zdrav za odrasle, med može sadržati bakterije koje kod odojčadi mogu izazvati botulizam, retku ali veoma opasnu bolest. Zbog toga stručnjaci savetuju da se med uvodi tek nakon prvog rođendana.

Posebnu opasnost za decu mlađu od pet godina predstavljaju tvrde i sitne namirnice koje lako mogu izazvati gušenje

. Kokice, tvrdi bomboni, celoviti orašasti plodovi i grožđe spadaju među najrizičnije namirnice. Mala deca još uvek nemaju potpuno razvijen refleks žvakanja i gutanja, pa se preporučuje da se hrana seče na sitne komade i da se uvek jede pod nadzorom odraslih.

Gazirana i zaslađena pića takođe nisu preporučljiva za malu decu. Velike količine šećera mogu dovesti do kvarenja zuba, gojaznosti i povećanog rizika od dijabetesa.

Osim toga, energetski napici i proizvodi sa kofeinom mogu izazvati nervozu, ubrzan rad srca i probleme sa spavanjem. Umesto toga, najbolji izbor za decu su voda, mleko i prirodni sokovi bez dodatog šećera.

Loše navike

Roditelji bi trebalo da ograniče i unos brze i industrijski prerađene hrane. Grickalice, pomfrit, instant proizvodi i razni slatkiši često sadrže previše soli, nezdravih masti i veštačkih dodataka koji mogu negativno uticati na razvoj dečijeg organizma.

Foto: Envato

Redovna konzumacija takve hrane može stvoriti loše prehrambene navike koje se prenose i u odraslo doba, prenosi Klix.ba.

Nutricionisti upozoravaju i na skrivene količine šećera u dečijim voćnim jogurtima i pahuljicama za doručak. Iako se reklamiraju kao zdravi proizvodi za decu, mnogi od njih sadrže više šećera nego što roditelji očekuju. Zato je bolje birati običan jogurt i dodavati sveže voće.

Stručnjaci naglašavaju da deca u najranijem uzrastu treba da jedu jednostavnu, svežu i nutritivno bogatu hranu. Zdrave prehrambene navike stečene u detinjstvu imaju veliki uticaj na zdravlje tokom celog života, zbog čega je važno pažljivo birati šta se nalazi na dečijem tanjiru.

Komentari (0)