(VIDEO) "Sunčajte se do 10 ujutru, počnite na vreme sa probioticima, pijte flaširanu vodu": Saveti za letovanje sa decom

O tome kako da odmor bude najbezbedniji i bez stresa razgovarali smo sa pedijatrom doktorkom Jasminom Škorić i dermatovenerologom doktorkom Svetlanom Đurišić. 

"Deca do dve godine bi trebalo da budu na plaži do 10 sati ujutru, a bebe do šestog meseca ne bi trebalo da budu uopšte izložene suncu jer mogu da dobiju i neku vrstu alergije. To ne znači da decu ne treba voditi nigde, ali idealno bi bilo u ranim jutarnjim časovima da se ode na plažu. Takođe, ovo pravilo važi i za odrasle, s tim što se oni toga ne pridržavaju", rekla je dr Đurišić.

Pripreme kreću danima unapred. Pravi se lista stvari, dodaju se stvari koje "možda zatrebaju", i na kraju se sve duplira za svaki slučaj.

"Čini mi se da su sad sve veći i veći koferi koje majke pakuju za put. Pre je to bilo mnogo drugačije. Ono na šta prvo pomislimo kada je u pitanju putovanje jesu stomačni virusi. Akcenat je na probiotskim preparatima koji deluju na crevni epitel i prave balans u našem stomaku. Preporuka je da se pripremi za to, odnosno da počne da se pije nekoliko dana pred put. Probiotski preparati moraju da budu dobro spakovani, sačuvani od vlage i sunca. Najbolje se pokazao probiotik koji sadrži saharomices", dodala je dr Škorić.

Pijte flaširanu vodu i jedite suvlju hranu

Što se ishrane tiče, hrana ima takođe važnu ulogu, pa doktorka Škorić preporučuje da se pije flaširana voda i jede suvlja hrana, da se izbegavaju mlečni proizvodi, a više konzumira peciva, pirinač, krompir.

Izlaganje suncu je uveliko polemika oko koje postoji mnogo dilema. Koji faktor koristiti, na koliko se mazati, da li piti beta karoten. 

Foto: Envato

"Nemamo adekvatnu pripremu za sunce, ali ukoliko neko baš želi da se sunča, onda bi trebalo da se uredi priprema kože tako što će se sunčati pre mora po 15 minuta svaki dan ili svaki drugi. Sunce na koži oslobađa dosta slobodnih radikala što zapravo dovodi do alergijskih reakcija zato je i važno da se telo pripremi za sunčanje postepeno. Pobornik sam mineralnih zaštitnih faktora koji ostavljaju belo na odeći ali iako roditelji ne praktikuju to zbog fleka na odeći, takve kreme najbolje čuvaju kožu. Kod faktora je najvažnije da je preko 30, što je veći faktor to samo označava period koliko smo zaštićeni", istakla je dr Đurišić.

Saveti za majke koje doje

Opšte je poznato da je za normalno funkcionisanje organizma neophodan vitamin D koji najčešće možemo da unesemo u telo kada se sunčamo. Ipak, i tu moramo da budemo oprezni.

"Vitamin D koji nam je neophodan mora da se suplementira jer nije dovoljno da se sunčamo i da ga na taj način unesemo u telo. Jednom godišnje je neophodno uraditi dermoskopiju i deteta i roditelja, gde se vidi da li postoji neka sumnjiva promena na telu", dodala je dr Đurišić. 

Foto: Envato

Za majke koje doje dobili smo instrukcije od savetnice za dojenje Jelene Perić. 

"Deca na odmoru će tražiti mnogo češće da se doje. Može da se desi da potpuno promene ritam sisanja. Ako su majke dojile na sat ili dva, deca će na moru tražiti da doje na pola sata. Ono što je još interesantno je da majčino mleko ima više vode u svom sastavu leti. Tokom dojenja, roditelji ne bi trebalo da koriste široki povoj jer i majke i dete emituju veliku toplotu tokom dojenja, pa se bebe unervoze od vrućine", rekla je Perić. 

Koji su zahtevi roditelja 

Aleksandra Seničića iz Asocijacije turističkih agencija Srbije pitali smo da li postoje neke privilegije i koji su zahtevi majki i očeva sa decom.

"Ljudi koji imaju dvoje ili više dece trebalo bi da imaju bolje uslove ali, na žalost, to nije uvek tako. To zavisi od interesa hotelijera koji prave dvokrevetne i trokrevetne sobe pa uvek postoje zahtevi da se pronađu sobe koje imaju više kreveta. Sa druge strane, roditelji traže da budu fizički razdvojene sobe ukoliko je velika porodica, kako ne bi bili svi zajedno u jednom prostoru. Još jedan od zahteva je da u hotelu ili apartmanu u kom odsedaju ima sadržaja za decu", naveo je Seničić, dodavši da su najpopularnije destinacije za ovu godinu Grčka, Crna Gora, Turska, Egipat i Tunis. 

Celu emisiju možete pogledati na našem Jutjub kanalu: 

Komentari (0)