Mača čaj je zdrav, ali nije za svakoga: Stručnjaci savetuju poseban oprez pri konzumiranju
Osobe sa srčanim oboljenjima, nesanicom, poremećajima zgrušavanja krvi, trudnice i deca treba da se konsultuju sa lekarom pre redovnog konzumiranja mače.
Mača, poznata po visokom sadržaju antioksidanata i prirodnim svojstvima povećanja energije, podržava metabolizam i popularan je izbor pića.
Međutim, nutricionista Do Ti Lan iz Odeljenja za ishranu u Opštoj bolnici Tam An u Hanoju napominje da mača nije pogodna za svakoga. Osobe sa sledećim stanjima treba da budu oprezne pre nego što uključe maču u svoju ishranu.
Srčana oboljenja
Mača sadrži visok nivo kofeina, koji može biti jednak ili veći od količine koja se nalazi u šoljici kafe. Kod osoba sa srčanim oboljenjima poput visokog krvnog pritiska, aritmije ili koronarne arterijske bolesti, kofein može izazvati ubrzan rad srca, palpitacije ili iznenadne skokove krvnog pritiska.
Pacijenti sa ovim stanjima treba da se konsultuju sa svojim lekarom za savet o alternativama bez kofeina, kao što su biljni čajevi.
Anksiozni poremećaji i nesanica
Kofein u mači stimuliše centralni nervni sistem, prenosi MSN. Osobe sa hroničnom nesanicom ili anksioznim poremećajima mogu otkriti da mača pogoršava njihove simptome. Za one koji su osetljivi na kofein, najbolje je da izbegavaju pijenje mače uveče ili da potpuno eliminišu ovu rutinu.
Uzimanje lekova za razređivanje krvi
Kao i drugi zeleni čajevi, mača je bogata vitaminom K, koji može ometati efikasnost lekova za razređivanje krvi, kao što je varfarin. Naglo povećanje unosa vitamina K može smanjiti efikasnost ovih lekova, povećavajući rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i potencijalno dovodeći do ozbiljnih komplikacija poput moždanog ili srčanog udara.
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) Srbije izdao je hitno upozorenje na intenzivne pljuskove sa grmljavinom i gradom za područja Sremskog, Mačvanskog i Kolubarskog okruga.
Pacijenti koji uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da održavaju konstantan unos vitamina K i da se konsultuju sa svojim lekarom pre konzumiranja mače.
Trudnice i dojilje
Prekomerni unos kofeina tokom trudnoće može povećati rizik od pobačaja, prevremenog porođaja ili male porođajne težine. Trudnice treba da ograniče konzumaciju kofeina na manje od 300 mg dnevno, pri čemu jedna šolja mače sadrži između 60-80 mg kofeina, u zavisnosti od načina pripreme. Mača takođe sadrži katehine, koji mogu smanjiti apsorpciju folne kiseline, esencijalne hranljive materije tokom trudnoće. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre redovnog pijenja mače, posebno ako uzimaju folnu kiselinu ili suplemente gvožđa.
Poremećaji varenja i čir na želucu
Kao i kafa, kofein u mači stimuliše proizvodnju želudačne kiseline, što može dovesti do mučnine, refluksa ili čak bolova u stomaku. Osobe sa stanjima poput gastritisa, sindroma iritabilnog creva ili gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) treba da budu oprezne kada konzumiraju maču.
Pored toga, tanini u mači mogu ometati apsorpciju nehemskog gvožđa iz biljne hrane, što može dovesti do anemije ako se često konzumira bez odgovarajuće ishrane. Nutricionista Lan savetuje da se mača ne pije na prazan stomak, jer može iritirati sluzokožu želuca.
Deca
Mača se ne preporučuje maloj deci. Pošto se njihov nervni sistem još uvek razvija, deca su sklonija preteranoj stimulaciji kofeinom, što može izazvati nesanicu, razdražljivost i poteškoće sa fokusiranjem.
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, deca starija od 12 godina treba da ograniče konzumaciju kofeina na najviše 85-100 mg dnevno. Deca mlađa od 12 godina treba da izbegavaju kofein, uključujući maču. Za stariju decu, unos kofeina treba ograničiti na 100 mg dnevno, u zavisnosti od njihovog zdravstvenog stanja i energetskih potreba.
Koliko je danas solidarnost u našem društvu stvarna, a koliko samo reč? Kako obezbediti da pomoć stigne onima kojima je najpotrebnija, bez obzira na političke ili medijske interese? Odgovore tražimo od predsednika Crvenog krsta Srbije Dragana Radovanovića. Sinteza sa Danijelom Šegan
specijal
05:00
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
06:00
PROZORI BALKANA (R)
„Prozori Balkana“ je emisija koja otvara pogled ka regionu – kroz ljude, događaje i priče koje oblikuju svakodnevicu Balkana. Donosi aktuelne teme, kulturne i društvene fenomene, kao i inspirativne sagovornike koji otkrivaju različita lica ovog prostora. Dinamična, informativna i emotivna, emisija povezuje zemlje i ljude Balkana kroz zajedničke vrednosti, izazove i strasti.
specijal
06:30
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
07:00
OTVORI OČI
Da li će doći do sastanka Trampa i Putina u Budimpešti i šta koči mir u Ukrajini? Da li je novi plan za deblokadu proširenja EU i nova šansa za Srbiju i zemlje regiona? Kakva je situacija na fakultetima uoči početka nove akademske godine?
jutarnji program
10:00
STAV DANA (R)
Šta je pozadina američke inicijative da ugasi UNMIK, a britanske da ga reformiše i šta bi se u tom slučaju desilo sa Rezolucijom 1244? Kakva je sudbina ZSO? Gosti STava dana - Zoran Živanović advokat i profesor doktor sa FPN-a Slobodan Samardžić.
U Urgentni centar oko 6.30 sati primljena je 29-godišnja devojka sa povredama, koje joj je naneo nevenčani suprug. Pripadnici MUP nakon nekoliko sati uhapsili su osumnjičenog V. M. (39).
Na platou ispred Skupštine Srbije u 10.17 sati došlo je do požara u jednom od šatora na Trgu Nikole Pašića. Vatra je nakon nekog vremena lokalizovana, te su vatrogasne ekipe i dalje na terenu, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
Pripadnik 63. padobranske brigade Vojske Srbije desetar Luka Stojanović (21) poginuo je prilikom realizacije redovnih trenažnih skokova na vojnom aerodromu "Narednik-pilot Mihajlo Petrović" u Nišu, saopštilo je Ministarstvo odbrane.
Ovo je užasan teroristički napad na druga lica i tuđu imovinu, koji je izvršio Vladan A. rođen 1955. godine, izazvavši opštu opasnost, rekao je predsednik Srbije Aleksandar Vučić na vanrednoj konferenciji za medije.
Otvorene konzerve često ostaju kao ostatak obroka u domaćinstvima, ali mnogi ne znaju koliko dugo ih je sigurno držati u frižideru. Ako se ne skladište pravilno, njihov sadržaj može brzo da se pokvari i postane neispravan za jelo.
U ponedeljak se dogodio veliki pad brojnih internet usluga web sajtova i aplikacija širom sveta, a probleme sa nedostupnošću su imali i korisnici u Srbiji.
Naučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
Potencijalno štetne mutacije DNK mogu se nagomilavati u spermatozoidima muškaraca kako stare, pokazala je nova studija, što može uticati na broj mutacija koje se prenose na decu i na rizik od bolesti kod sledeće generacije.
Prvi put u istoriji komarci su pronađeni na Islandu, a tri primerka vrste "Culiseta annulata" pronašao je ranije ovog meseca u svojoj bašti u Kjosu Bjorn Hjaltason, prenose islandski mediji.
Luk je osnova skoro svakog dobrog obroka, ali mnogi ljudi nekontrolisano plaču kada ga seku. Ipak, postoje trikovi koji mogu pomoći da se suze izbegnu.
Astronomi su upravo otkrili "najčistiju" zvezdu do sada viđenu, koja se krije blizu ivice Mlečnog puta. Neobična zvezda, koja bi moglo da bude potomak jedne od prvih zvezda u svemiru, toliko je siromašno metalima da narušava jedno od osnovnih pravila formiranja zvezda.
Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
Komentari (0)