Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Novo istraživanje tvrdi da vas unošenje bar 60 grama badema svaki dan može zaštititi od oštećenja DNK i oksidativnog stresa – jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Izvor: Klix.ba
18.08.2025. 22:57
U nedavnom sistematskom pregledu objavljenom u časopisu Scientific Reports, istraživači su prikupili i analizirali rezultate osam kliničkih ispitivanja kako bi potvrdili i razjasnili uticaj konzumiranja badema kod odraslih.
Pregled je objedinio rezultate osam odvojenih kliničkih ispitivanja kako bi se procenilo kako suplementacija bademima utiče na oksidativni stres. To je proces povezan s upalom, starenjem i hroničnim bolestima.
Foto: Envato
Istraživači su uočili jasnu vezu zavisnu od doze: učesnici koji su konzumirali više od 60 grama badema dnevno pokazali su značajno smanjenje određenih markera oštećenja ćelija.
Pregled je takođe pokazao da unos badema može poboljšati aktivnost antioksidativnih enzima, posebno superoksid dismutaze (SOD), važnog enzima koji štiti ćelije od oštećenja.
Šezdeset grama badema znači otprilike dve obilne šake. Ovo se može činiti puno, ali s druge strane, na osnovu istraživanja, takva količina zaista može pružiti zaštitne prednosti protiv oštećenja DNK i oksidativnog stresa – jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić prenela je u razgovoru sa šefom Delegacije EU u Srbiji i šefovima misija zemalja Kvinte zabrinutost zbog "brutalnog nasilja" koje se odvija na ulicama, a posebno otvoreno nasilje u poslednjih sedam dana, ističući da je to direktan udar na ustavni poredak.
20:17Pre 105 d18.08.2025.
Autor
Sve su nas neprijatno iznenadili nemiri u prethodnih nekoliko dana. Najpre su protesti bili nenasilni, ali sve to što se dešavalo očigledno nije imalo efekta, pa je nastupila takozvana faza "prženja" kao pokušaj da se sve učini vidljivijim, izjavio je za Newsmax Balkans sociolog Vladimir Vuletić.
19:55Pre 105 d18.08.2025.
AutorMeđutim, nutricionisti upozoravaju da je ovo kalorična hrana i da je treba konzumirati umereno. Stoga naglašavaju konzumiranje badema kao dela uravnotežene ishrane, a ne uz kalorije koje se već unose iz drugih namirnica, prenosi Klix.ba.
Bademi su bogati vitaminom E, polifenolima i zdravim mastima, a sve to doprinosi njihovim protivupalnim i antioksidativnim efektima. Pregled ističe njihov potencijal kao prirodnog načina za suzbijanje stresa na ćelijskom nivou. Ipak, autori studije naglašavaju potrebu za standardizovanijim ispitivanjima, jer je na varijabilnost rezultata uticalo nekoliko faktora poput načina pripreme badema, zdravstvenog stanja učesnika i drugih prehrambenih navika.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Podela vaučera za svu decu koja idu u beogradske vrtiće, osnovne i srednje škole, kao i za zaposlene u predškolskim ustanovama, osnovnim i srednjim školama počeće u ponedeljak, 1. decembra, u školama i vrtićima.
17:10Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Na auto-putu Miloš Veliki, pre mosta na Savi, u 01.30 dogodila se teška saobraćajna nesreća u kojoj su stradali beba i otac, u sudaru putničkog vozila i autobusa.
09:26Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Policijski službenici u Boru zaustavili su oko 6.20 časova, u smeru ka Negotinu, vozilo marke "sitroen" u kom su pronađeni nož, biber sprej i palica. Vozilom je upravljao M. M. iz Zaječara, a sa kojim je u kolima bio njegov sugrađanin I. S.
10:32Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Građani Negotina i Mionice glasali su za novu lokalnu vlast na redovnim izborima, dok su birači u Sečnju na birališta izašli u vanrednom terminu, nakon što je Vlada Srbije sredinom oktobra raspustila lokalni parlament u toj srednjobanatskoj opštini.
23:55Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Kompanija Telekom Srbija i Antenna Entertainment, vlasnik AXN portfolija u CEE regionu, obnovili su svoju dugoročnu saradnju.
12:06Pre 12 h01.12.2025.
Autor
Zamislite da provedete godine u gustoj prašumi Sumatre u Indoneziji, tražeći rafleziju haselti (rafflesia hasseltii), jedan od najređih cvetova na svetu. Kada je biolog Septijan Andriki konačno pronašao cvet koji je tražio 13 godina, nije mogao da prestane da plače.
23:22Pre 1 h01.12.2025.
Autor
Beli luk je izuzetno zdrava namirnica. Može da snizi krvni pritisak, smanji holesterol, zaštiti od virusa i još mnogo toga.
22:29Pre 2 h01.12.2025.
Autor
U Nemačkoj je na snagu stupio zakon koji omogućava da se automobilima upravlja na daljinu, odnosno da nije obavezno da se vozač nalazi u kabini automobila, već da može da automobilom upravlja na daljinski način, na primer iz kontrolnog centra.
20:56Pre 3 h01.12.2025.
Autor
Izdavačka kuća Oksford Juniverziti Pres, koja objavljuje Oksfordski rečnik, proglasila je za reč godine izraz "mamac za bes" (rage bait), kojim se opisuje sadržaj čiji cilj je da iznervira korisnike Interneta dok skroluju.
13:37Pre 11 h01.12.2025.
Autor
Hakerske grupe koriste sve sofisticiranije alate i tehnike kako bi napali uređaje, bili oni kompjuteri ili smartfoni, te došli do podataka korisnika.
09:15Pre 15 h01.12.2025.
Autor
Puzanje je izuzetno važno za zdrav razvoj deteta jer uključuje istovremenu koordinaciju više telesnih i moždanih funkcija.
21:35Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Davno izgubljena slika baroknog slikara Petera Paula Rubensa, koja je bila skrivena više od četiri veka, prodata je danas za 2,3 miliona evra na aukciji u Versaju. Slika je nedavno pronađena u jednoj privatnoj kući u Parizu, a prikazuje raspeće Isusa Hrista, prenosi AP.
18:27Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Većina ljudi ne posmatra sok od pomorandže kao nešto više nego ukusan jutarnji napitak ili dodatak u lečenju prehlada. Ipak, naučnici otkrivaju da svakodnevno unošenje ovog napitka može činiti mnogo više u telu nego samo gasiti žeđ.
17:29Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Iako je dobar komad sira zahvalan za čuvanje i može dugo zadržati svoj kvalitet i stajati u frižideru, jedna greška može uništiti njegov ukus i teksturu.
13:04Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Komentari (0)