Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Novo istraživanje tvrdi da vas unošenje bar 60 grama badema svaki dan može zaštititi od oštećenja DNK i oksidativnog stresa – jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Izvor: Klix.ba
18.08.2025. 22:57
U nedavnom sistematskom pregledu objavljenom u časopisu Scientific Reports, istraživači su prikupili i analizirali rezultate osam kliničkih ispitivanja kako bi potvrdili i razjasnili uticaj konzumiranja badema kod odraslih.
Pregled je objedinio rezultate osam odvojenih kliničkih ispitivanja kako bi se procenilo kako suplementacija bademima utiče na oksidativni stres. To je proces povezan s upalom, starenjem i hroničnim bolestima.
Foto: Envato
Istraživači su uočili jasnu vezu zavisnu od doze: učesnici koji su konzumirali više od 60 grama badema dnevno pokazali su značajno smanjenje određenih markera oštećenja ćelija.
Pregled je takođe pokazao da unos badema može poboljšati aktivnost antioksidativnih enzima, posebno superoksid dismutaze (SOD), važnog enzima koji štiti ćelije od oštećenja.
Šezdeset grama badema znači otprilike dve obilne šake. Ovo se može činiti puno, ali s druge strane, na osnovu istraživanja, takva količina zaista može pružiti zaštitne prednosti protiv oštećenja DNK i oksidativnog stresa – jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić prenela je u razgovoru sa šefom Delegacije EU u Srbiji i šefovima misija zemalja Kvinte zabrinutost zbog "brutalnog nasilja" koje se odvija na ulicama, a posebno otvoreno nasilje u poslednjih sedam dana, ističući da je to direktan udar na ustavni poredak.
20:17Pre 168 d18.08.2025.
Autor
Sve su nas neprijatno iznenadili nemiri u prethodnih nekoliko dana. Najpre su protesti bili nenasilni, ali sve to što se dešavalo očigledno nije imalo efekta, pa je nastupila takozvana faza "prženja" kao pokušaj da se sve učini vidljivijim, izjavio je za Newsmax Balkans sociolog Vladimir Vuletić.
19:55Pre 168 d18.08.2025.
AutorMeđutim, nutricionisti upozoravaju da je ovo kalorična hrana i da je treba konzumirati umereno. Stoga naglašavaju konzumiranje badema kao dela uravnotežene ishrane, a ne uz kalorije koje se već unose iz drugih namirnica, prenosi Klix.ba.
Bademi su bogati vitaminom E, polifenolima i zdravim mastima, a sve to doprinosi njihovim protivupalnim i antioksidativnim efektima. Pregled ističe njihov potencijal kao prirodnog načina za suzbijanje stresa na ćelijskom nivou. Ipak, autori studije naglašavaju potrebu za standardizovanijim ispitivanjima, jer je na varijabilnost rezultata uticalo nekoliko faktora poput načina pripreme badema, zdravstvenog stanja učesnika i drugih prehrambenih navika.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Avio-kompanija Er Srbija od 2. do 8. februara organizuje veliku promotivnu akciju, u okviru koje putnicima nudi povoljnije uslove za putovanja ka svim destinacijama iz svoje mreže, saopštio je nacionalni avio-prevoznik.
10:41Pre 1 d02.02.2026.
Autor
Policija u Beogradu, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, zaplenila je oko 500.000 tableta sa liste psihoaktivnih supstanci i uhapsila G. Đ. (61) i M. I. (42) zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga .
10:03Pre 1 d02.02.2026.
Autor
Tim Pravnog fakulteta Univerziteta u Beogradu ostvario je značajan uspeh plasiravši se na svetsko takmičenje iz medijskog prava "Monroe E. Price Media Moot Court Competition" koje će biti održano na Univerzitetu u Oksfordu.
16:16Pre 18 h02.02.2026.
Autor
Američko Ministarstvo pravde objavilo je nove fajlove Džefrija Epstina sa milionima dokumenata, mejlova i fotografija. Pominju se poznata imena iz politike i biznisa, uključujući Ilona Maska i Donalda Trampa, dok istrage i analiza tokova novca i dalje traju.
07:12Pre 1 d02.02.2026.
Autor
Policija u Beogradu uhapsila je S. D. (36) zbog sumnje da je u saizvršilaštvu sa A. Ž. (26), za kojim je raspisana potraga, oštetila privredno društvo za više od 150 miliona dinara čime je izvršila krivično delo Teška krađa.
12:56Pre 21 h02.02.2026.
Autor
Kofein ostaje u vašem organizmu i do 10 sati nakon što ga popijete. Različiti faktori, uključujući i vrstu pića koje ste popili, mogu uticati na njegove učinke.
10:36Pre 16 min03.02.2026.
Autor
Kompanija Tesla je najavila da će na kraju drugog kvartala ove godine završiti proizvodnju svojih luksuznih modela Model S i Model X, čime se zatvara veoma važno poglavlje u istoriji kompanije koja je i pionir proizvodnje električnih vozila.
09:02Pre 1 h03.02.2026.
Autor
Mnogi vlasnici pasa imaju utisak da njihov ljubimac tačno zna kada nešto nije u redu. Kada je čovek tužan, pas često prilazi bliže, naginje se, gleda u lice ili ostaje u neposrednoj blizini.
08:05Pre 2 h03.02.2026.
Autor
Turisti od danas više neće moći besplatno da posećuju čuvenu rimsku atrakciju Fontanu di Trevi, prenose italijanski mediji.
22:46Pre 12 h02.02.2026.
Autor
Kako sačuvati porodične odnose? Da li su sukobi neminovni i kako ih možemo prevazići? Da li ćutanje može biti opasnije od svađe?
20:03Pre 14 h02.02.2026.
Autor
Orašasti plodovi pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metabolizma i stabilne energije.
15:36Pre 19 h02.02.2026.
Autor
Odvikavanje deteta od noćnog hranjenja važan je korak u ranom roditeljstvu, ali ne postoji univerzalno pravilo. Stručnjaci savetuju realna očekivanja, doslednu rutinu i postepen pristup, uz razumevanje potreba svakog deteta.
23:59Pre 1 d01.02.2026.
Autor
U centralnoj Nemačkoj, u blizini sela Rajnštet u Saksoniji-Anhalt, arheolozi su otkrili retki srednjovekovni podzemni tunel ukopan u mnogo stariji neolitski grobni kompleks.
16:09Pre 1 d01.02.2026.
Autor
Muškarac iz američke savezne države Viskonsin prešao je celu zemlju tokom snežne oluje kako bi se ponovo ujedinio sa psom koji je nestao pre četiri godine u Filadelfiji.
13:39Pre 1 d01.02.2026.
Autor
Komentari (0)