Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Koliko često tokom dana zaista popijemo čašu vode? Iako mnogi znaju da bi trebalo piti više tečnosti, veliki broj ljudi i dalje unosi manje vode nego što je telu potrebno.
Izvor: Klix.ba
13.12.2025. 12:59
Pošto svakodnevno izgubimo značajnu količinu tečnosti znojenjem, disanjem i mokrenjem, nedovoljno unošenje vode lako može dovesti do dehidratacije, čak i kada toga nismo svesni, prenosi Klix.ba.
Voda je ključna za normalno funkcionisanje organizma i čini više od polovine našeg tela.
Zato i blagi manjak vode može uticati na energiju, raspoloženje i koncentraciju, dok dugotrajnija dehidratacija povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.
Najčešći znakovi da telu nedostaje vode su:
Osećaj žeđi
Ako ste žedni, to je već znak da vaš organizam nema dovoljno tečnosti. Kod starijih osoba osećaj žeđi može biti slabiji, pa je važno piti vodu i kada se žeđ ne javlja.
Nikada prošlost ne može da pobedi budućnost, kaže predsednik pokreta Kreni-promeni Savo Manojlović, koji u emisiji GrađaNIN objašnjava zbog čega tvrdi da su studenti tektonski pomerili domaću političku scenu i zašto veruje da je Srbija na pragu promena.
21:32Pre 17 h12.12.2025.
Autor
Ambasadori zemalja članica Evropske unije u četvrtak su dali zeleno svetlo za zadržavanje na neodređeno vreme, što znači - bez dosadašnjeg obnavljanja svakih šest meseci, celokupne zamrznute ruske imovine koja se nalazi na tlu Evropske unije.
20:56Pre 17 h12.12.2025.
AutorTamniji urin
Urin bi trebalo da bude svetložut. Tamnija boja ukazuje na manjak vode, a veoma tamna boja može biti znak ozbiljnije dehidratacije.
Teže se koncentrišete
Mozak je posebno osetljiv na nedostatak vode. Kada ste dehidrirani, možete primetiti slabiju koncentraciju, sporije razmišljanje i pad energije.
Glavobolja
Česta posledica dehidratacije je glavobolja. Kada se nadoknadi izgubljena tečnost, tegobe najčešće nestanu u kratkom vremenu.
Foto: Envato
Umor i slabost
Manjak vode opterećuje srce i usporava cirkulaciju, zbog čega se može javiti osećaj umora i bezvoljnosti.
Vrtoglavica
Kod jače dehidratacije može doći do pada krvnog pritiska, pa se može javiti vrtoglavica ili čak nesvestica, što zahteva hitnu reakciju.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Bračni par sa područja Delnica, muškarac (31) i žena (28), sumnjiči se da su gotovo dve godine držao 42-godišnjaka u robovlasničkom odnosu i koristeći njegovu tešku finansijsku situaciju terali ga na rad bez naknade.
09:16Pre 1 d12.12.2025.
Autor
Ako ste se nadali snegu za Novu godinu, kako sada stvari stoje, na tu radost možete da zaboravite. Meteorolozi RHMZ Slobodan Sovilj i Nedeljko Todorović za portal Newsmax Balkans kažu da u poslednjem mesecu 2025. godine ne treba očekivati "pravo" zimsko vreme - duboki minus i sneg.
15:16Pre 23 h12.12.2025.
Autor
Policija u Beoradu skreće pažnju da su uočeni brojni slučajevi prevare u kojima su se nepoznate osobe, pozivajući građane na fiksne telefone, lažno predstavljale kao lekari i tražili novac od bližnjih.
15:28Pre 23 h12.12.2025.
Autor
Administracija predsednika SAD Donalda Trampa započela je pripreme za radikalne promene u američkoj spoljnoj i pravosudnoj politici, uključujući moguće ukidanje finansiranja međunarodnih sudova i projekata koji su decenijama oblikovali procese na Balkanu, saznaje Newsmax Balkans.
19:09Pre 19 h12.12.2025.
Autor
Muškarac, star 43 godine, stradao je u sportskom centru na periferiji Subotice, potvrđeno je za Newsmax Balkans u u Policijskoj upravi u Subotici.
18:14Pre 20 h12.12.2025.
Autor
Prilikom svakodnevnog tuširanja često dolazi do problema na koži poput zatezanja, perutanja, sivila ili iritacija, a stručnjaci objašnjavaju koji su najčešći razlozi za to. Dermatolozi upozoravaju da najveća šteta na koži ne dolazi samo od jakih proizvoda, već i od sitnih ponavljajućih grešaka koje
23:39Pre 15 h12.12.2025.
Autor
Stavljanje šibica u saksiju može da deluje kao praznoverje, ali iza toga stoji nauka. Na ovaj način možete da uzgojite zdrave biljke koje će procvetati i dati plodove za kratko vreme.
22:08Pre 16 h12.12.2025.
Autor
Rastuće nepoverenje u vodu iz česme pomoglo je da flaširana voda postane globalna svakodnevica, čak i u zemljama gde su javni vodovodi među najstrože testiranim. Marketing je pozicionirao flaširanu vodu kao čistiju, zdraviju i praktičniju, ali naučni dokazi govore drugačije.
18:42Pre 20 h12.12.2025.
Autor
Mnogi od nas probavne smetnje pripisuju umoru, brzom obroku ili blagoj virozi. Međutim, kada se problemi s varenjem javljaju često, to može biti znak ozbiljnijih stanja poput hroničnih upalnih bolesti creva, uključujući Kronovu bolest i ulcerozni kolitis.
11:05Pre 1 d12.12.2025.
Autor
Stručnjaci za sajber bezbednost otkrili su jedan od najvećih bezbednosnih propusta poslednjih godina - ogromna MongoDB baza podataka, veličine čak oko 16 terabajta, bila je duže od godinu dana javno dostupna na internetu i to bez ikakve zaštite.
10:21Pre 1 d12.12.2025.
Autor
Bez obzira na to koju rasu pasa najviše volite, važno je odabrati ljubimca koji odgovara vašem životnom stilu i svakodnevnim navikama.
23:59Pre 1 d11.12.2025.
Autor
Kako izgleda kada se vratimo u vreme bez interneta, kada su dvorišta bila igrališta, a muzika devedesetih stvarala generaciju? Zašto nam se nostalgija tog perioda vraća u talasima i šta nam ona danas govori?
20:45Pre 1 d11.12.2025.
Autor
Američka kompanija Volt Dizni ulaže milijardu dolara u istraživačku organizaciju za veštačku inteligenciju OpenAI, što bi moglo da promeni način na koji Holivud pravi sadržaje.
20:27Pre 1 d11.12.2025.
Autor
Bilo da ste se tek probudili ili je prošlo dosta vremena od poslednjeg obroka, posezanje za određenim pićima može izazvati nelagodnost i iritirati želudac.
16:09Pre 1 d11.12.2025.
Autor
Komentari (0)