Koliko često tokom dana zaista popijemo čašu vode? Iako mnogi znaju da bi trebalo piti više tečnosti, veliki broj ljudi i dalje unosi manje vode nego što je telu potrebno.
Izvor: Klix.ba
13.12.2025. 12:59
Pošto svakodnevno izgubimo značajnu količinu tečnosti znojenjem, disanjem i mokrenjem, nedovoljno unošenje vode lako može dovesti do dehidratacije, čak i kada toga nismo svesni, prenosi Klix.ba.
Voda je ključna za normalno funkcionisanje organizma i čini više od polovine našeg tela.
Zato i blagi manjak vode može uticati na energiju, raspoloženje i koncentraciju, dok dugotrajnija dehidratacija povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.
Najčešći znakovi da telu nedostaje vode su:
Osećaj žeđi
Ako ste žedni, to je već znak da vaš organizam nema dovoljno tečnosti. Kod starijih osoba osećaj žeđi može biti slabiji, pa je važno piti vodu i kada se žeđ ne javlja.
Nikada prošlost ne može da pobedi budućnost, kaže predsednik pokreta Kreni-promeni Savo Manojlović, koji u emisiji GrađaNIN objašnjava zbog čega tvrdi da su studenti tektonski pomerili domaću političku scenu i zašto veruje da je Srbija na pragu promena.
21:32Pre 168 d12.12.2025.
Autor
Ambasadori zemalja članica Evropske unije u četvrtak su dali zeleno svetlo za zadržavanje na neodređeno vreme, što znači - bez dosadašnjeg obnavljanja svakih šest meseci, celokupne zamrznute ruske imovine koja se nalazi na tlu Evropske unije.
20:56Pre 168 d12.12.2025.
AutorTamniji urin
Urin bi trebalo da bude svetložut. Tamnija boja ukazuje na manjak vode, a veoma tamna boja može biti znak ozbiljnije dehidratacije.
Teže se koncentrišete
Mozak je posebno osetljiv na nedostatak vode. Kada ste dehidrirani, možete primetiti slabiju koncentraciju, sporije razmišljanje i pad energije.
Glavobolja
Česta posledica dehidratacije je glavobolja. Kada se nadoknadi izgubljena tečnost, tegobe najčešće nestanu u kratkom vremenu.
Foto: Envato
Umor i slabost
Manjak vode opterećuje srce i usporava cirkulaciju, zbog čega se može javiti osećaj umora i bezvoljnosti.
Vrtoglavica
Kod jače dehidratacije može doći do pada krvnog pritiska, pa se može javiti vrtoglavica ili čak nesvestica, što zahteva hitnu reakciju.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Jedna od najpoštovanijih relikvija pravoslavnog sveta, Pojas Presvete Bogorodice nalazi se u Hramu Svetog Save na Vračaru, gde se svakodnevno okupljaju hiljade vernika iz Srbije i regiona.
19:16Pre 19 h29.05.2026.
Autor
Kilometarske kolone ljudi koje su krenule da celivaju Pojas Presvete Bogorodice ispunile su ulice oko Hrama Svetog Save u Beogradu.
16:43Pre 1 d28.05.2026.
Autor
Direktor policije Dragan Vasiljević potvrdio je da se tokom trenažnog leta srušio helikopter MUP Srbije i naveo da su povređena dva pilota, ali da nemaju teže povrede i nalaze se kod kuće.
16:42Pre 22 h29.05.2026.
Autor
Nakon uspešnog širenja u regionu, Newsmax nastavlja svoj evropski uspon, pokretanjem novog informativnog kanala Newsmax Polska koji kreće sa radom u junu i donosi "američki format" koji bi, prema najavama, trebalo da se izdvoji na već zasićenom poljskom tržištu.
22:47Pre 1 d28.05.2026.
Autor
Generalni direktor Telekoma Srbija Vladimir Lučić rekao je za Newsmax Balkans da je saradnja sa američkom medijskom kućom Newsmax strateški važan projekat koji treba da unapredi prisustvo i pokrivenost na prostoru Srbije i celog Balkana, ali i da otvori put ka širenju na evropsko tržište.
23:13Pre 1 d28.05.2026.
Autor
ok čistimo police i bacamo ostatke hrane, bočice kečapa, majoneza ili senfa često ostaju zaboravljene mesecima, pa čak i godinama. Iako neki od ovih proizvoda imaju dug rok trajanja, drugi mogu postati ozbiljan rizik po zdravlje, izazvati stomačne tegobe, pa čak i teže infekcije.
12:06Pre 2 h30.05.2026.
Autor
Stručnjaci za parfeme ističu da mnogi ljudi nesvesno prave greške prilikom nanošenja parfema, što utiče na njegovu dugotrajnost i intenzitet. Savremeni pristup naglašava pravilnu tehniku, negu kože i očuvanje prirodne strukture mirisa.
23:57Pre 14 h29.05.2026.
Autor
Izgrizene cipele, izgrebana vrata, uništen nameštaj i prevrnuti predmeti često su prizori koji dočekuju vlasnike pasa koji pate od separacione anksioznosti.
23:14Pre 15 h29.05.2026.
Autor
Skidanje starih tapeta za mnoge je jedan od zahtevnijih kućnih poslova, ali uz nekoliko proverenih metoda ceo postupak može biti znatno jednostavniji nego što deluje na prvi pogled. Ipak, potrebno je vreme i strpljenje, naročito ako želite da izbegnete oštećenja zidova.
22:18Pre 16 h29.05.2026.
Autor
Mnogi imaju naviku da pre stavljanja posuđa u mašinu za sudove prvo sve detaljno isperu pod mlazom vode, verujući da će tako posuđe biti čistije.
20:19Pre 18 h29.05.2026.
Autor
Holandske vlasti i Nacionalni centar za sajber bezbednost (NCSC) sproveli su jednu od najvećih evropskih operacija protiv sajber kriminala poslednjih godina, ugasivši takozvanu "botnet mrežu", sastavljenu od najmanje 17 miliona kompromitovanih uređaja širom sveta.
19:46Pre 19 h29.05.2026.
Autor
Ako vas brine što se ponekad ponašate previše agresivno, možda postoji način da povratite unutrašnji mir. Istraživanja pokazuju da jedan dodatak ishrani može da pomogne u smanjenju agresije i to za čak 28 odsto.
21:58Pre 1 d28.05.2026.
Autor
Bebe i deca više su sklona dehidraciji od odraslih osoba. Ukoliko je beba dehidrirala to znači da u organizmu ima manje tečnosti nego što je potrebno i to se može dogoditi ukoliko recimo mališan gubi tečnost zbog dijareje, povraćanja, groznice ili pojačanog znojenja.
20:31Pre 1 d28.05.2026.
Autor
Američka kompanija General Atomics razvija jednu od najnaprednijih bespilotnih borbenih letelica današnjice, MQ-20 Avenger, koja predstavlja spoj klasičnih dronova i budućih autonomnih borbenih sistema.
17:19Pre 1 d28.05.2026.
Autor
Komentari (0)