Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Koliko često tokom dana zaista popijemo čašu vode? Iako mnogi znaju da bi trebalo piti više tečnosti, veliki broj ljudi i dalje unosi manje vode nego što je telu potrebno.
Izvor: Klix.ba
13.12.2025. 12:59
Pošto svakodnevno izgubimo značajnu količinu tečnosti znojenjem, disanjem i mokrenjem, nedovoljno unošenje vode lako može dovesti do dehidratacije, čak i kada toga nismo svesni, prenosi Klix.ba.
Voda je ključna za normalno funkcionisanje organizma i čini više od polovine našeg tela.
Zato i blagi manjak vode može uticati na energiju, raspoloženje i koncentraciju, dok dugotrajnija dehidratacija povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.
Najčešći znakovi da telu nedostaje vode su:
Osećaj žeđi
Ako ste žedni, to je već znak da vaš organizam nema dovoljno tečnosti. Kod starijih osoba osećaj žeđi može biti slabiji, pa je važno piti vodu i kada se žeđ ne javlja.
Nikada prošlost ne može da pobedi budućnost, kaže predsednik pokreta Kreni-promeni Savo Manojlović, koji u emisiji GrađaNIN objašnjava zbog čega tvrdi da su studenti tektonski pomerili domaću političku scenu i zašto veruje da je Srbija na pragu promena.
21:32Pre 62 d12.12.2025.
Autor
Ambasadori zemalja članica Evropske unije u četvrtak su dali zeleno svetlo za zadržavanje na neodređeno vreme, što znači - bez dosadašnjeg obnavljanja svakih šest meseci, celokupne zamrznute ruske imovine koja se nalazi na tlu Evropske unije.
20:56Pre 62 d12.12.2025.
AutorTamniji urin
Urin bi trebalo da bude svetložut. Tamnija boja ukazuje na manjak vode, a veoma tamna boja može biti znak ozbiljnije dehidratacije.
Teže se koncentrišete
Mozak je posebno osetljiv na nedostatak vode. Kada ste dehidrirani, možete primetiti slabiju koncentraciju, sporije razmišljanje i pad energije.
Glavobolja
Česta posledica dehidratacije je glavobolja. Kada se nadoknadi izgubljena tečnost, tegobe najčešće nestanu u kratkom vremenu.
Foto: Envato
Umor i slabost
Manjak vode opterećuje srce i usporava cirkulaciju, zbog čega se može javiti osećaj umora i bezvoljnosti.
Vrtoglavica
Kod jače dehidratacije može doći do pada krvnog pritiska, pa se može javiti vrtoglavica ili čak nesvestica, što zahteva hitnu reakciju.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Tela dvojice mladića pronađena su u vikendici na obali reke Drine kod Loznice, potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u Šapcu.
12:30Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Muškarac J. B. (32) uhapšen je u Kruševcu zbog sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Srbije.
16:28Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Na Paliću u Subotici nešto pre pet sati izbio je požar u poznatom restoranu, a vatru je gasilo više od 20 vatrogasaca sa deset vozila, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:09Pre 20 h12.02.2026.
Autor
U Opštoj bolnici Čačak, u noći između 11. i 12. februara, muškarac star 38 godina preminuo je u postoperativnom toku, nakon operacije trećeg krajnika, saopštilo je Ministarstvo zdravlja. To se desilo samo nekoliko dana, nakon što je devojčica (4) preminula posle operacije krajnika u istoj bolnici.
11:38Pre 17 h12.02.2026.
Autor
Bivša pomoćnica direktora u Upravi za sprečavanje pranja novca D. M. uhapšena je zbog sumnje da je iskorišćavanjem i prekoračenjem svojih službenih ovlašćenja povredila prava većeg broja lica otkrivajući poverljive podatke medijima koji su ih objavili, saopšteno je iz Višeg javnog tužilaštva.
15:06Pre 14 h12.02.2026.
Autor
Crveni karmin oduvek je bio simbol prkosa i ženstvene snage.
20:07Pre 9 h12.02.2026.
Autor
Gradilište u samom srcu Kelna pretvorilo se u jedno od najznačajnijih arheoloških nalazišta u severnoj Evropi, nakon što su stručnjaci otkrili izuzetno očuvan rimski kućni oltar iz drugog veka nove ere.
15:20Pre 14 h12.02.2026.
Autor
Jedna od najčešćih navika pasa jeste ta da se vrte ukrug nekoliko puta pre nego što se konačno sklupčaju i zaspu. Jeste li se ikada zapitali zašto to rade?
12:29Pre 17 h12.02.2026.
Autor
Posteljina je u stalnom kontaktu sa kožom tokom više sati svake noći, zbog čega se u njoj nakupljaju znoj, mrtve ćelije kože, masnoća, prašina i mikroorganizmi.
10:08Pre 19 h12.02.2026.
Autor
Veštačka inteligencija sve se češće koristi u oblasti koja se do skoro smatrala gotovo isključivim domenom ljudskog intelekta i vrhunskih naučnika: naprednoj teorijskoj matematici.
09:34Pre 20 h12.02.2026.
Autor
Dženifer Aniston važi za jednu od najlepših američkih glumica, a sada je detaljnije govorila o ishrani zahvaljujući kojoj uspeva da održi besprekorno izgled.
23:59Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Crveni luk je namirnica koja se svakodnevno nalazi na trpezama, ali malo ko zna da može da ima značajne koristi za zdravlje, posebno kada je reč o regulaciji nivoa šećera u krvi.
21:52Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Psi se odavno smatraju čovekovim najboljim prijateljima, a selektivnim uzgojem tokom godina razvijene su brojne pasmine sa specifičnim ulogama ili izgledom koji se smatra privlačnim. Prema mišljenju stručnjaka, neke od karakteristika nametnutih uzgojem često uzrokuju zdravstvene probleme kod pasa.
14:47Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana.
08:49Pre 1 d11.02.2026.
Autor
Komentari (0)