Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Koliko često tokom dana zaista popijemo čašu vode? Iako mnogi znaju da bi trebalo piti više tečnosti, veliki broj ljudi i dalje unosi manje vode nego što je telu potrebno.
Izvor: Klix.ba
13.12.2025. 12:59
Pošto svakodnevno izgubimo značajnu količinu tečnosti znojenjem, disanjem i mokrenjem, nedovoljno unošenje vode lako može dovesti do dehidratacije, čak i kada toga nismo svesni, prenosi Klix.ba.
Voda je ključna za normalno funkcionisanje organizma i čini više od polovine našeg tela.
Zato i blagi manjak vode može uticati na energiju, raspoloženje i koncentraciju, dok dugotrajnija dehidratacija povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.
Najčešći znakovi da telu nedostaje vode su:
Osećaj žeđi
Ako ste žedni, to je već znak da vaš organizam nema dovoljno tečnosti. Kod starijih osoba osećaj žeđi može biti slabiji, pa je važno piti vodu i kada se žeđ ne javlja.
Nikada prošlost ne može da pobedi budućnost, kaže predsednik pokreta Kreni-promeni Savo Manojlović, koji u emisiji GrađaNIN objašnjava zbog čega tvrdi da su studenti tektonski pomerili domaću političku scenu i zašto veruje da je Srbija na pragu promena.
21:32Pre 82 d12.12.2025.
Autor
Ambasadori zemalja članica Evropske unije u četvrtak su dali zeleno svetlo za zadržavanje na neodređeno vreme, što znači - bez dosadašnjeg obnavljanja svakih šest meseci, celokupne zamrznute ruske imovine koja se nalazi na tlu Evropske unije.
20:56Pre 82 d12.12.2025.
AutorTamniji urin
Urin bi trebalo da bude svetložut. Tamnija boja ukazuje na manjak vode, a veoma tamna boja može biti znak ozbiljnije dehidratacije.
Teže se koncentrišete
Mozak je posebno osetljiv na nedostatak vode. Kada ste dehidrirani, možete primetiti slabiju koncentraciju, sporije razmišljanje i pad energije.
Glavobolja
Česta posledica dehidratacije je glavobolja. Kada se nadoknadi izgubljena tečnost, tegobe najčešće nestanu u kratkom vremenu.
Foto: Envato
Umor i slabost
Manjak vode opterećuje srce i usporava cirkulaciju, zbog čega se može javiti osećaj umora i bezvoljnosti.
Vrtoglavica
Kod jače dehidratacije može doći do pada krvnog pritiska, pa se može javiti vrtoglavica ili čak nesvestica, što zahteva hitnu reakciju.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U toku je peti dan ratnih dejstava na Bliskom istoku, koja su u subotu započela napadom Izraela i Sjedinjenih Američkih Država na Iran. Kako navodi izraelska vojska, gađani su ciljevi Hezbolaha u Bejrutu, dok je Iran krenuo sa napadima na mete u Ujedinjenim Arapskim Emiratima.
23:22Pre 15 h04.03.2026.
Autor
Viši sud u Novom Sadu osudio je Branislava Radića na kaznu doživotnog zatvora zbog ubistva bivše supruge i njene majke.
16:29Pre 21 h04.03.2026.
Autor
Član Upravnog odbora poslovnog udruženja Međunarodni transport Srbije Dušan Nikolić najavio je nove blokade graničnih prelaza 14. aprila, zbog nerešenog problema dužine boravka profesionalnih vozača u zemljama Šengen sporazuma.
16:17Pre 22 h04.03.2026.
Autor
U toku je šesti dan ratnih dejstava na Bliskom istoku, koja su u subotu započela napadom Izraela i Sjedinjenih Američkih Država na Iran. Rakete i dronovi lasirani iz Irana pali su u azerbejdžansku enklavu Nahčivan. Azerbejdžan oštro osuđuje napade, ambasadoru Irana uručuju protestnu notu.
14:20Pre 6 min05.03.2026.
Autor
Izborna komisija u Knjaževcu po treći put je proglasila izbornu listu "Aleksandar Vučić - Knjaževac, naša porodica", nakon što je prva lista poništena zbog nedostataka, dok je drugo rešenje o proglašenju odbio Viši sud u Zaječaru, objavljeno je na internet stranici Republičke izborne komisije.
19:09Pre 19 h04.03.2026.
Autor
Nedostatak sna povećava rizik od čitavog niza zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, bolesti srca, gojaznost i depresiju, smatraju iz američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
13:17Pre 1 h05.03.2026.
Autor
Veštačka inteligencija je poslednjih nekoliko godina suštinski promenila način na koji funkcionišu kako velike svetske IT kompanije i tehnološki giganti, tako i male lokalne kompanije.
10:02Pre 4 h05.03.2026.
Autor
Zašto su "hvala" i "izvini" postale reči koje se retko izgovaraju? Da li se pravila bontona prilagođavaju savremenom društvu ili polako nestaju? Šta danas prava mera pristojnosti?
07:09Pre 7 h05.03.2026.
Autor
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mešavina hranljivih materija može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
21:53Pre 16 h04.03.2026.
Autor
Gojazni su i mlađi i stariji i muškarci i žene. Sve je više onih koji se bore sa viškom kilograma, a prema procenama stručnjaka biće ih sve više. Posledice su brojne, jer gojaznost utiče na kvalitet, ali i dužinu života.
17:57Pre 20 h04.03.2026.
Autor
Američka administracija i Bela Kuća razmatraju uvođenje novih ograničenja na broj čipova koje bi pojedinačne kineske kompanije mogle da kupe od američkih tehnoloških giganata, na prvom mestu kompanije Nvidia.
12:14Pre 1 d04.03.2026.
Autor
Evropska unija je napravila novi korak ka svojoj digitalnoj nezavisnosti pokretanjem inicijative EURO-3C, novog projekta koji ima za cilj izgradnju suverenih sistema za skladištenje podataka (sovereign cloud) i AI infrastrukture za veštačku inteligenciju unutar njenih granica.
11:06Pre 1 d04.03.2026.
Autor
Da li smo kao društvo izgubili meru ili kontrolu? Da li je gojaznost stvar izbora ili bolest savremenog doba?
07:30Pre 1 d04.03.2026.
Autor
Proleće donosi duže dane, više boravka napolju i, nažalost, sezonske alergije. Kod dece se prvi simptomi često pomešaju sa prehladom, što može da odloži pravovremenu reakciju.
22:59Pre 1 d03.03.2026.
Autor
Komentari (0)