


Stradao mladić u Barajevu: Sleteo automobilom u kanal i prevrnuo se
U saobraćajnoj nesreći koja se u 2.05 sati dogodila u naselju Lisović kraj Barajeva poginuo je mladić.
08:42Pre 1 d21.10.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Neadekvatan položaj tela prilikom sedenja može da izazove bol, ali i brojne druge zdravstvene probleme, pa čak i da poveća rizik od krvnih ugrušaka.
Sedenje sa prekrštenim nogama, na primer, može da izazove pritisak u glutealnim mišićima i neusklađenost kukova i karlice, piše Healtline Velnes Vire, a prenosi Newsmax.com.
Studija je pokazala da sedenje prekrštenih nogu pola sata izaziva rast krvnog pritiska.
Drugi "problematični" položaji tela takođe mogu da opterete tkiva i mišiće, kao na primer:
- Naslonjeni ste na jednu stranu i kičma vam je savijena
- Predugo sedenje u jednom položaju bez pauze
- Gledanje u ekran i opterećivanje vrata
Vežbanje ispravnog položaja sedenja može da pomogne u smanjenju glavobolje i naprezanja mišića u ramenima, vratu i leđima. Treba vežbati, jer ukoliko postanete svesni svog položaja to može da učini mnogo za vaše zdravlje.
- Podesite ekran računara tako da sedite uspravno i gledate napred napred dok radite.
- Uverite se da su vam stopala ravna na podu i da su vam kolena savijena pod uglom od 90 stepeni. Možda ćete morati da koristite oslonac za noge za ovo.
- Držite laktove pored sebe i napravite ugao od 90 stepeni rukama.
- Opustite ramena. Povremeno ih lagano pokrenite gore, dole i u krug, kako biste ublažili napete mišiće.
- Pravite česte pauze za hodanje tokom dana, najmanje jednom svakih sat vremena.
Zapamtite da mnogo sedenja povećava rizik od kognitivnog pada, a može loše da utiče i na psihu. Nedavna studija, objavljena u JAMA mreži, pratila je skoro 50.000 odraslih u Velikoj Britaniji starijih od 60 godina i otkrila da je "više vremena provedenog u sedećem položaju značajno povezano sa većom učestalošću demencije od svih uzroka".
Srećom, istraživanja takođe pokazuju da aktivno vežbanje od 140 minuta nedeljno može da nadoknadi povećani rizik od smrti, a posebno srčanih bolesti, uzrokovanih sedentarnim načinom života.
U ponedeljak se dogodio veliki pad brojnih internet usluga web sajtova i aplikacija širom sveta, a probleme sa nedostupnošću su imali i korisnici u Srbiji.
08:52Pre 11 h22.10.2025.
AutorNaučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
22:19Pre 22 h21.10.2025.
AutorU Australiji su naučnici otkrili dve nove vrste morskih životinja - poluprovidnog raka veličine badema i malu svetleću ajkulu "lampu".
17:06Pre 1 d21.10.2025.
AutorPotencijalno štetne mutacije DNK mogu se nagomilavati u spermatozoidima muškaraca kako stare, pokazala je nova studija, što može uticati na broj mutacija koje se prenose na decu i na rizik od bolesti kod sledeće generacije.
15:33Pre 1 d21.10.2025.
AutorPrvi put u istoriji komarci su pronađeni na Islandu, a tri primerka vrste "Culiseta annulata" pronašao je ranije ovog meseca u svojoj bašti u Kjosu Bjorn Hjaltason, prenose islandski mediji.
07:51Pre 1 d21.10.2025.
AutorLuk je osnova skoro svakog dobrog obroka, ali mnogi ljudi nekontrolisano plaču kada ga seku. Ipak, postoje trikovi koji mogu pomoći da se suze izbegnu.
16:27Pre 2 d20.10.2025.
AutorAstronomi su upravo otkrili "najčistiju" zvezdu do sada viđenu, koja se krije blizu ivice Mlečnog puta. Neobična zvezda, koja bi moglo da bude potomak jedne od prvih zvezda u svemiru, toliko je siromašno metalima da narušava jedno od osnovnih pravila formiranja zvezda.
23:51Pre 2 d19.10.2025.
AutorMetoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
19:49Pre 3 d19.10.2025.
AutorŠpanski grad Terasa na severoistoku Katalonije privremeno je zabranio udomljavanje crnih mačaka iz azila da bi se sprečila moguća mračna "ritualna" upotreba tih mačaka tokom Noći veštica.
13:47Pre 3 d19.10.2025.
Autor
Komentari (0)