Prednosti i zamke rashlađivanja: "Za srce je bolje da spavate u hladnoj sobi, ne izlećite napolje iz niske temperature"

"Čim dođem kući, odmah uključujem klimu", rečenica je koju često izgovaramo i čujemo tokom letnjih toplih dana.

Međutim dok jedni bez rashlađivanja ne mogu da zamisle dan, drugi ipak biraju alternative. Noćne vrućine mogu biti jednako iscrpljujuće kao i dnevne. Lekari ističu da pravilno korišćena klima ne samo da ne škodi, već može i da pomogne posebno noću kada dobar san postaje luksuz.

"Vrućina vodi u niz poremećaja"

Doktorka Ivana Stefanović iz Hitne pomoći ukazala je da je za zdravlje ljudi bolje spavanje u hladnijoj prostoriji.

"Deluje da mnogo toga nije zdravo, ali mi smo tu da izmerimo rizik za vaše zdravlje. Kao lekar kažem da je bolje da spavate u hladnijoj prostoriji, da se vaše srce u toku noći odmori, da imate bolji san da biste mogli da izdržite dan, a ne da u toku noći vaše srce radi pod naporom. Stambene zgradu su prevruće, zato loše spavate i to dalje vodi u niz poremećaja. Ako imate ventilator, i to je u redu, ali svakako u rashlađenoj prostoriji treba spavati", napomenula je doktorka. 

Printscreen: Newsmax Balkans

Razlika između spoljašnje i unutrašnje temperature svakako ne bi trebalo da bude velika.

"Nemojte da bude 19 stepeni i da vam bude hladno. Temperatura od 24, 25 stepeni je ona u kojoj će vam biti prijatno", ukazala je Stefanović.

"Nije dobro da iz niske temperature izlećete odmah napolje"

Doktorka predlaže da pre izlaska napolje isključimo klimu i da bismo se prilagodili temperaturi od 35, 40 stepeni koja nas čeka.

"Nemojte da se mučite. Nije dobro da iz niske temperature izlećete odmah napolje. Mladi neće osetiti, ali srce radi pod povećanim naporom", navela je doktorka.

Međutim, i sa klimom treba biti oprezan. Velika razlika u temperaturi između rashlađene prostorije i spoljašnjosti može dovesti do opterećenja organizma.

Idealno je da optimalna temperatura ne prelazi deset stepeni razlike.    

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)