Tuširanje hladnom vodom sve češće se ističe kao korisna navika za ceo organizam, a stručnjaci objašnjavaju kada je najbolje da ovu praksu uvedete u svakodnevnu rutinu.
Izvor: klix.ba
14.07.2025. 21:35
Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije iskustvo, prema mišljenju stručnjaka donosi brojne benefite za telo. Ovu naviku treba uvoditi postepeno, kako bi se telo polako naviklo na nisku temperaturu.
Ako vam je hladan tuš neprijatan rano ujutru, oko šest ili sedam sati, savet je da krenete sa tuširanjem mlakom ili toplom vodom, a zatim postepeno snižavate temperaturu.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje se isključivo tuširaju vrućom vodom, možda bi trebalo da još jednom razmislite o tome pre narednog tuširanja.
08:35Pre 333 d17.06.2025.
Autor
Ako ste navikli da jutro započinjete tuširanjem, možda je vreme da razmislite o promeni rutine.
08:00Pre 388 d23.04.2025.
AutorVremenom ćete primetiti da vaš organizam bolje podnosi hladnu vodu. Kada je reč o večernjem tuširanju, tada se ipak preporučuje mlaka voda, i to idealno 60 do 90 minuta pre odlaska na spavanje.
Foto: Envato
Stručnjaci objašnjavaju i dodatne koristi.
"Hladan tuš može da pomogne u ublažavanju stresa, doprinese boljem raspoloženju, razbudi telo i poveća nivo energije - što može da bude korisno posebno za one koji se suočavaju sa padom raspoloženja ili depresijom", navodi se.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Načelnik Policijske uprave za grad Beograd Veselin Milić priveden je zbog sumnje da je izvršio krivična dela "neprijavljivanje krivičnog dela i učinioca" i "pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela" u vezi sa nestankom Beograđanina Aleksandra Nešovića zvanog Baja.
11:07Pre 1 d15.05.2026.
Autor
U toku noći između četvrtka i petka dva osuđena lica su pobegla iz svoje sobe u Okružnom zatvoru u Prokuplju, rečeno je za Tanjug u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija.
11:22Pre 1 d15.05.2026.
Autor
Ako planirate putovanje, produženi vikend ili posjetu rodbini, jedno od najčešćih pitanja jeste šta uraditi sa mačkom i koliko dugo je bezbedno ostaviti je samu.
23:58Pre 1 d15.05.2026.
Autor
Finale za Pesmu Evrovizije održava se u Beču, a za titulu pobednika nadmetaće se 25 zemalja, među kojima i Srbija pod brojem devet. Prema podacima sajta Eurovisionworld, među deset najvećih favorita nalaze se Finska, Australija, Grčka, Izrael, Rumunija, Danska, Italija, Francuska, Švedska i Malta.
21:27Pre 8 h16.05.2026.
Autor
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Veselin Milić, zbog sumnje da je kao načelnik Policijske uprave za grad Beograd izvršio više krivičnih dela u cilju prikrivanja dela Teško ubistvo u pokušaju u restoranu na Senjaku 12. maja nakon čega je prijavljen nestanak Aleksandra Nešovića Baje.
19:07Pre 1 d15.05.2026.
Autor
Iako više od 80 procenata mladih u Srbiji svakodnevno koristi veštačku inteligenciju, tek svaki treći u potpunosti veruje informacijama koje dobija, što pokazuje paradoks između upotrebe i poverenja.
23:59Pre 6 h16.05.2026.
Autor
Ako primetite sitne voćne mušice u kuhinji, velika je šansa da ih već sutradan bude još više. Ove mušice mogu položiti i do 500 jaja, koja se izlegu već u roku od 24 sata, zbog čega ih je prilično teško potpuno ukloniti.
22:54Pre 7 h16.05.2026.
Autor
Uginuli grbavi kit pronađen kod danskog ostrva identifikovan je kao Timi, potvrdila je danska Agencija za zaštitu životne sredine, a njegova sudbina je nedeljama zaokupljala milione ljudi nakon što se nasukao u nemačkim vodama, preneo je Bild.
18:26Pre 12 h16.05.2026.
Autor
Nezabeležen toplotni talas pogodio Indiju krajem aprila, dok naučnici upozoravaju da ekstremne temperature postaju nova realnost.
17:12Pre 13 h16.05.2026.
Autor
Nadutost se najčešće manifestuje kao neprijatan osećaj punoće, pritiska i nelagodnosti u stomaku nakon obroka.
14:54Pre 15 h16.05.2026.
Autor
Instagram je počeo sa globalnim uvođenjem nove funkcije, kao i posebne aplikacije pod nazivom "Instants", osmišljena kao platforma za deljenje fotografija koje nestaju nakon kratkog vremena.
12:39Pre 17 h16.05.2026.
Autor
Ako planirate putovanje, produženi vikend ili posjetu rodbini, jedno od najčešćih pitanja jeste šta uraditi sa mačkom i koliko dugo je bezbedno ostaviti je samu.
23:58Pre 1 d15.05.2026.
Autor
U jednoj od najneobičnijih marketinških kampanja u svetu, francuska kompanija koja pravi video-igre "Ubisoft" sakrila je pravi gusarski kovčeg na Karibima, čija je vrednost 500.000 dolara.
23:17Pre 1 d15.05.2026.
Autor
Masnoća, kamenac i neprijatni mirisi iz sudopera mogu se ukloniti jednostavnim prirodnim sastojcima koje već imate kod kuće, bez skupih hemikalija i agresivnih sredstava.
20:34Pre 1 d15.05.2026.
Autor
Komentari (0)