Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Tuširanje hladnom vodom sve češće se ističe kao korisna navika za ceo organizam, a stručnjaci objašnjavaju kada je najbolje da ovu praksu uvedete u svakodnevnu rutinu.
Izvor: klix.ba
14.07.2025. 21:35
Iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije iskustvo, prema mišljenju stručnjaka donosi brojne benefite za telo. Ovu naviku treba uvoditi postepeno, kako bi se telo polako naviklo na nisku temperaturu.
Ako vam je hladan tuš neprijatan rano ujutru, oko šest ili sedam sati, savet je da krenete sa tuširanjem mlakom ili toplom vodom, a zatim postepeno snižavate temperaturu.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje se isključivo tuširaju vrućom vodom, možda bi trebalo da još jednom razmislite o tome pre narednog tuširanja.
08:35Pre 27 d17.06.2025.
Autor
Ako ste navikli da jutro započinjete tuširanjem, možda je vreme da razmislite o promeni rutine.
08:00Pre 82 d23.04.2025.
AutorVremenom ćete primetiti da vaš organizam bolje podnosi hladnu vodu. Kada je reč o večernjem tuširanju, tada se ipak preporučuje mlaka voda, i to idealno 60 do 90 minuta pre odlaska na spavanje.
Foto: Envato
Stručnjaci objašnjavaju i dodatne koristi.
"Hladan tuš može da pomogne u ublažavanju stresa, doprinese boljem raspoloženju, razbudi telo i poveća nivo energije - što može da bude korisno posebno za one koji se suočavaju sa padom raspoloženja ili depresijom", navodi se.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Stradalo lice izvučeno je na bezbedan način iz kamenoloma kod Kraljeva od strane spasilačkog Tima za spasavanje iz ruševina iz Kragujevca, uz ispomoć vatrogasaca-spasilaca iz VSJ Kraljevo.
22:18Pre 1 d13.07.2025.
Autor
Grupa studenata koji blokiraju Pravni fakultet u Novom Sadu i građana koji ih podržavaju, okupili su se oko sedam časova ispred oba ulaza u Novosadski sajam, navodeći da im je cilj da spreče održavanje ispitnog roka za Pravni fakultet koji je predviđen u prostorijama Sajma.
11:54Pre 14 h14.07.2025.
Autor
Novi Zakon o bezbednosti saobraćaja, koji je u Grčkoj stupio na snagu sredinom juna, donosi niz izmena i pooštravanje kaznene politike na putevima u zemlji u kojoj letuje najveći broj građana Srbije.
16:54Pre 9 h14.07.2025.
Autor
Advokati Nebojša Perović i Vladimir Terzić smatraju da je nepotrebno cepanje Advokatske komore Srbije osnivanjem manjih komora, kako je nedavno najavio predsednik Srbije Aleksandar Vučić. Oni su ukazali da advokatura kod nas ima ozbiljnije probleme od ovog.
12:03Pre 14 h14.07.2025.
Autor
Na glavnom tgu u Uživu održana je 16-minutna tišina za poginule u padu nadstrešnice u Novom Sadu 1. novembra prošle godine i ponovljen je zahtev za oslobađanje aktivistia uhapšenih na prethodnim protestima u tom gradu, a nakon toga i održanih govora okupljeni su blokirali magistalu.
18:54Pre 1 d13.07.2025.
Autor
Lubenica nije samo neizostavan deo letnjih dana, već i izuzetno zdrava namirnica koja pruža brojne zdravstvene koristi. Pored toga što je osvežavajuća, sadrži niz hranljivih materija koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet.
22:42Pre 3 h14.07.2025.
Autor
Iako mnogi u kuhinji koriste papir za pečenje jer olakšava pripremu hrane, stručnjaci upozoravaju da on nije najbolji izbor za naše zdravlje.
17:29Pre 8 h14.07.2025.
Autor
Princeza od Velsa Kejt Midlton pojavila se u elegantnoj kraljevsko plavoj haljini srpske modne kreatorke Roksande Ilinčić, na finalu u muškoj konkurenciji teniskog turnira Vimbldon.
09:54Pre 16 h14.07.2025.
Autor
Mnoge namirnice nepravedno su označene kao loše za mršavljenje, iako ih stručnjaci zapravo preporučuju kao deo zdrave i uravnotežene ishrane. Otkrivamo koje "zabranjene" namirnice mogu biti vaši saveznici u gubitku kilograma.
08:00Pre 18 h14.07.2025.
Autor
Na Londonskoj školi ekonomije i političkih nauka (LSE) 30. septembra počinje sa radom prvi svetski naučni centar posvećen proučavanju svesti kod životinja, uključujući i one koje su evolutivno veoma udaljene od ljudi, poput insekata, rakova i sipe.
21:18Pre 1 d13.07.2025.
Autor
Sparne letnje noći mogu pretvoriti naše spavaće sobe u saune dok pokušavamo da zaspimo. Zbog toga se češće pranje posteljine tokom leta smatra neophodnim.
23:10Pre 2 d12.07.2025.
Autor
Švajcarska se nalazi među deset zemalja na svetu koje se najbrže zagrevaju, a jun ove godine bio je drugi najtopliji mesec u ovoj zemlji otkako su 1864. godine počela merenja, pokazuju najnoviji podaci, prenose švajcarski mediji.
16:37Pre 2 d12.07.2025.
Autor
Verovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali lekar upozorava o određenim životnim navikama koje biste trebali odbaciti pre nego što stignete do ove faze u životu kako biste bili zdraviji i produžili životni vek.
15:23Pre 2 d12.07.2025.
Autor
Muzej u američkom gradu Denveru, poznat po postavci dinosaurusa, došao je do neočekivanog otkrića kada su tokom radova ispod svog parkinga pronašli dinosaurusovu kost, prenose mediji.
12:01Pre 2 d12.07.2025.
Autor
Komentari (0)