MAGAZIN
Prednosti korišćenja limuna u nezi kose, noktiju i kože
Limun možete na nekoliko načina koristiti u nezi kose, noktiju i kože i za kratak period ostvariti pozitivne promene.
15:02Pre 369 d15.03.2025.
AutorJutarnje ili večernje tuširanje: Šta je bolje za zdravlje?
Ako ste navikli da jutro započinjete tuširanjem, možda je vreme da razmislite o promeni rutine.
Izvor: Index.hr
23.04.2025. 08:00
Foto: Envato
Prema mišljenju lekara, jutarnje tuširanje, iako može da razbudi čula, možda ipak nije najbolji izbor za vašu kožu, san i zdravlje.
Dr Đuzepe Aragona tvrdi da se tokom dana na telu i kosi nakupljaju alergeni iz vazduha, prljavština, znoj i razni iritansi, naročito tokom prolećnih i letnjih meseci, kada je u vazduhu veća koncentracija polena i kada se više znojimo. Ako se ne istuširamo uveče, sve te nečistoće prenose se u posteljinu.
PROČITAJTE JOŠ
MAGAZIN
Namirnice koje ubrzavaju starenje kože: Maslac i žitarice sa šećerom izbacite iz ishrane
Mladolik izgled vaše kože zavisi od kolagena i elastičnosti koje su ključne komponente za vašu kožu. Određene visoko prerađene namirnice mogu da ubrzaju starenje kože smanjujući nivo kolagena i elastičnost kože.
23:57Pre 440 d03.01.2025.
Autor"To ne samo da doprinosi prljavim čaršafima i mogućim noćnim alergijama, već može izazvati i iritaciju kože, svrab, suvoću, pa čak i akne zbog masnoće i prljavštine koje ostaju na jastučnici i čaršavima", rekao je za Glamour UK, prenosi Index.hr.
S njim se slaže i dr Džejson Sing, koji je na TikToku objasnio kako večernje tuširanje može poboljšati kvalitet sna, očistiti kožu od zagađenja i pomoći u njenoj hidrataciji. Naime, topli tuš podstiče lučenje melatonina - hormona koji telu signalizira da je vreme za spavanje.
"Tokom večeri telo se prirodno počinje hladiti, što je deo pripreme za san. Topli tuš, a zatim brisanje peškirom, imitiraju taj proces i olakšavaju uspavljivanje", objašnjava dr Sing.
Večernje tuširanje posebno koristi osobama sa osetljivom ili suvom kožom.
Foto: Envato
Njegove tvrdnje potkrepljuje i meta-analiza iz 2019. godine, koja je obuhvatila 17 studija. Pokazala je da večernje tuširanje u toploj vodi značajno poboljšava kvalitet sna. Večernje tuširanje posebno prija osobama sa osetljivom ili suvom kožom, aknama ili ekcemom.
Tada je, kaže dr Sing, koža sklonija regeneraciji i bolje zadržava vlagu, što znači da tuširanjem u to doba dana možete podstaći prirodni oporavak kože.
Naravno, jutarnje tuširanje nije beskorisno, pogotovo ako želite da se osvežite nakon znojenja ili da poboljšate jutarnju higijenu. Ali kada je reč o nezi kože i kvalitetu sna - večernji tuš ipak ima prednost.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Komentari (0)