Da li je istina da "krckanje" prstima izaziva artritis?
Lekar koji je krckao zglobove prstiju jedne ruke svakog dana tokom više od 60 godina - podelio je svoje iskustvo, i dao odgovor na sva upozorenja, uglavnom majki i baka, koje su nam neretko poručivale da to nikako ne činimo.
"Koliko je krckanje zglobovima prstiju opasno je često pitanje koje mi postavljaju, i na poslu ali i prijatelji u svakodnevnom životu", kaže reumatolog i profesor epidemiologije na Univerzitetu u Mančesteru doktor Kim Hajrih.
I nije ni čudo što ova navika izaziva toliko pitanja - čak 54 odsto nas ima naviku da krcka zglobove prstiju, redovno ispuštajući karakteristične zvuke pucketanja dok vrtimo zglobovima, piše RTS.
Svakog dana sedimo satima. Na poslu, u autu, na kauču. I iako deluje bezopasno, vremenom naša tela sve više osećaju efekte stalnog sedenja - zategnute zglobove, slabije mišiće, lošiju pokretljivost.
Lubenica nije samo neizostavan deo letnjih dana, već i izuzetno zdrava namirnica koja pruža brojne zdravstvene koristi. Pored toga što je osvežavajuća, sadrži niz hranljivih materija koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet.
"Zglob prstiju je veoma uzak prostor i u njemu se nalazi malo tečnosti. Kada ljudikrckaju zglobovima prstiju, oni privremeno povećavaju taj prostor. Pritisak pada i gas koji je rastvoren u toj tečnosti formira mehuriće - i pucanje tih mehurića je ono što uzrokuje zvuk", objasnila je dr Hajrih.
Osteoartritis najčešći oblik
Vrsta artritisa oko koje ljudi obično brinu je osteoartritis - što je i najčešći oblik.
To je bolno stanje koje izaziva oticanje i ukočenost zglobova, postaje sve češće kako starimo.
"Ne razumemo u potpunosti uzrok osteoartritisa, ali genetika igra veliku ulogu.Trauma, odnosno povreda zglobova je takođe faktor rizika", dodaje reumatološkinja. Verovatno je upravo ta povezanost sa povredama ono što podstiče zabrinutost zbog krckanja zglobovima pa su ljudi verovatno zabrinuti da će tako da oštete zglobove", kaže ona.
Foto: Envato
Ali da li zaista može da se dogodi stvarna zdravstvena šteta ako imamo naviku da krckamo zglobovima?
Prema mišljenju dr Hajrih, dokazi govore da ne.
"Istraživači su posmatrali ljude sa i bez artritisa i pitali ih da li krckaju zglobovima – nije bilo razlike. Drugi su upoređivali ljude koji krckaju i ne krckaju zglobovima prstiju ruke, koristeći rendgenske snimke - opet, nema razlike", rekla je.
Zanimljiv slučaj lekara
Možda je najpoznatiji primer jedan američki lekar koji je, u nastojanju da dokaže da njegova majka nije u pravu, svakodnevno krckao zglobovima samo jedne ruke tokom više od 60 godina.
Kada su mu konačno pregledane obe ruke, nije bilo znakova artritisa ni na jednoj.
Koje vrste trauma povećavaju rizik od osteoartritisa?
"To su sportske povrede, kao što su prelom kosti blizu zgloba ili kidanje ligamenata. Ljudi koji već imaju drugu vrstu artritisa, kao što je autoimuno stanje reumatoidni artritis, takođe su skloniji osteoartritisu", kaže Hajrihova.
Njen savet za prevenciju artritisa stoga se odnosi na održavanje zdravog načina života, redovnu fizičku aktivnost i kontrolu telesne težinu.
Pregled ključnih dešavanja u Bosni i Hercegovini, Crnoj Gori i Severnoj Makedoniji. Relevantni gosti analiziraju i komentarišu teme koje oblikuju svakodnevicu u celom regionu. Pitamo one koji donose odluke, proveravamo sve što građane interesuje sa jasnim stavovima o političkim i društvenim promenama i izazovima.
specijal
03:00
TRAŽIM REČ (R)
Najnoviji slučaj čedomorstva ponovo postvalja pred nas pitanja...svi pitamo „kako je to mogla da uradi?", retko ko pita – „kako je mogla da ostane neprimećena?“ Zašto majke u krizi ostaju same i koliko sistem pruža podršku? Umemo li da prepoznamo majku kojoj je potrebna pomoć? U najnovijoj epizodi,odgovore ćemo tražiti sa Jovanom Ružičić iz Centra za mame, Martom Lovrić - digitalni kreatorom I Jasminom Mihnjak - psihologom i urednicom Roditeljskog portala Svet za Nas.
specijal
04:00
SINTEZA (R)
Koliko je danas solidarnost u našem društvu stvarna, a koliko samo reč? Kako obezbediti da pomoć stigne onima kojima je najpotrebnija, bez obzira na političke ili medijske interese? Odgovore tražimo od predsednika Crvenog krsta Srbije Dragana Radovanovića. Sinteza sa Danijelom Šegan
specijal
05:00
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
06:00
PROZORI BALKANA (R)
„Prozori Balkana“ je emisija koja otvara pogled ka regionu – kroz ljude, događaje i priče koje oblikuju svakodnevicu Balkana. Donosi aktuelne teme, kulturne i društvene fenomene, kao i inspirativne sagovornike koji otkrivaju različita lica ovog prostora. Dinamična, informativna i emotivna, emisija povezuje zemlje i ljude Balkana kroz zajedničke vrednosti, izazove i strasti.
specijal
06:30
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
U Urgentni centar oko 6.30 sati primljena je 29-godišnja devojka sa povredama, koje joj je naneo nevenčani suprug. Pripadnici MUP nakon nekoliko sati uhapsili su osumnjičenog V. M. (39).
Na platou ispred Skupštine Srbije u 10.17 sati došlo je do požara u jednom od šatora na Trgu Nikole Pašića. Vatra je nakon nekog vremena lokalizovana, te su vatrogasne ekipe i dalje na terenu, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
Pripadnik 63. padobranske brigade Vojske Srbije desetar Luka Stojanović (21) poginuo je prilikom realizacije redovnih trenažnih skokova na vojnom aerodromu "Narednik-pilot Mihajlo Petrović" u Nišu, saopštilo je Ministarstvo odbrane.
Ovo je užasan teroristički napad na druga lica i tuđu imovinu, koji je izvršio Vladan A. rođen 1955. godine, izazvavši opštu opasnost, rekao je predsednik Srbije Aleksandar Vučić na vanrednoj konferenciji za medije.
Otvorene konzerve često ostaju kao ostatak obroka u domaćinstvima, ali mnogi ne znaju koliko dugo ih je sigurno držati u frižideru. Ako se ne skladište pravilno, njihov sadržaj može brzo da se pokvari i postane neispravan za jelo.
U ponedeljak se dogodio veliki pad brojnih internet usluga web sajtova i aplikacija širom sveta, a probleme sa nedostupnošću su imali i korisnici u Srbiji.
Naučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
Potencijalno štetne mutacije DNK mogu se nagomilavati u spermatozoidima muškaraca kako stare, pokazala je nova studija, što može uticati na broj mutacija koje se prenose na decu i na rizik od bolesti kod sledeće generacije.
Prvi put u istoriji komarci su pronađeni na Islandu, a tri primerka vrste "Culiseta annulata" pronašao je ranije ovog meseca u svojoj bašti u Kjosu Bjorn Hjaltason, prenose islandski mediji.
Luk je osnova skoro svakog dobrog obroka, ali mnogi ljudi nekontrolisano plaču kada ga seku. Ipak, postoje trikovi koji mogu pomoći da se suze izbegnu.
Astronomi su upravo otkrili "najčistiju" zvezdu do sada viđenu, koja se krije blizu ivice Mlečnog puta. Neobična zvezda, koja bi moglo da bude potomak jedne od prvih zvezda u svemiru, toliko je siromašno metalima da narušava jedno od osnovnih pravila formiranja zvezda.
Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
Komentari (0)