Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Dugotrajno sedenje može štetiti telu i mozgu, ali istraživanje švedskog Instituta Karolinska pokazuje da aktivnosti poput pletenja ili rešavanja slagalica, za razliku od pasivnog gledanja ekrana ili listanja društvenih mreža, pomažu ublažavanju negativnih efekata sedentarnih navika.
Izvor: NBC News
29.03.2026. 21:28
Naučnici sa anketirali 20.811 odraslih Šveđana, većinom žena starih između 35 i 64 godine, o njihovoj nedeljnoj fizičkoj aktivnosti i vremenu provedenom u "mentalno aktivnom" i "mentalno pasivnom" sedenju, prenosi NBC News.
Prvo su učesnike ispitali 1997. godine, a zatim su ih ponovo pratili 19 godina kasnije kako bi procenili rizik i stanje demencije. Sedentarno ponašanje, duga sedenja, ležanja ili poluležeći položaj, povezani su sa "glavnim faktorima rizika za demenciju", poput visokog krvnog pritiska, bolesti srca, dijabetesa i gojaznosti, rekao je Mats Halgren, glavni istraživač na Institutu Karolinska i autor studije.
Novo istraživanje sugeriše da mala kolekcija zdravih, omiljenih obroka koje osoba koristi iz nedelje u nedelju može da bude ključ za postizanje ciljeva u mršavljenju.
19:13Pre 3 h29.03.2026.
Autor
Pariski Diznilend svečano je otvorio novu zonu posvećenu filmu Frozen ("Zaleđeno kraljevstvo"), kao i dve nove atrakcije.
16:47Pre 5 h29.03.2026.
AutorMeđutim, aktivnost mozga je ključni element u zaštiti od tih oštećenja.
"Mozak funkcioniše poput mišića", rekao je on. Neaktivno korišćenje mozga tokom dužih perioda može na kraju da utiče negativno na delove povezane sa memorijom i učenjem. U anketi, mentalno aktivno sedenje uključivalo je kancelarijski rad, sedenje na sastanku, kao i pletenje i šivenje. Aktivnosti poput rešavanja slagalica na računaru smatrane su intelektualno stimulativnim.
Gledanje TV ili slušanje muzike dok sedite računalo se kao mentalno pasivno ponašanje.
U studiji, koja je objavljena u "American Journal of Preventive Medicine", učesnici koji su više vremena provodili u mentalno pasivnom sedenju imali su "značajno veći rizik od razvoja neke vrste demencije u budućnosti", rekao je Halgren.
Koristeći statistički model, istraživači su predvideli kako promene u mentalnoj aktivnosti utiču na rizik od demencije: dodavanje jednog sata mentalno aktivnog ponašanja dok se sedi smanjuje rizik od demencije za četiri odsto, zamena jednog sata mentalno pasivnog ponašanja sa aktivnim smanjuje rizik za sedam procenata, kombinovanjem fizičke aktivnosti, poput hodanja, sa mentalno aktivnim ponašanjem, smanjuje rizik za 11 odsto.
Studija ima ograničenja pošto je početna anketa sprovedena pre skoro tri decenije, kada pametni telefoni, društvene mreže i beskrajno listanje nisu postojali. Ranija analiza je pokazala da stariji ljudi mogu da imaju kognitivne koristi od korišćenja telefona, ali se manje zna o njihovom uticaju na decu i mlade.
Foto: Envato
Pošto se studija zasniva na samoprijavljivanju, istraživanje ne može da zaključi da li mentalno pasivne aktivnosti povećavaju rizik od demencije ili da li ljudi sa većim rizikom od demencije više praktikuju pasivne aktivnosti. Prema Halgrenovim rečima, čak i ako se tehnologija promenila, "putanje koje utiču na demenciju su fundamentalno iste danas kao i pre 30 godina".
Njegov savet za smanjenje rizika od demencije je jednostavan - smanjite sedenje i više se krećite.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Probni završni ispit za učenike osmog razreda u školama u Srbiji nastavlja se i danas, kada će đaci rešavati dva testa, jedan iz srpskog, odnosno maternjeg jezika i jedan test iz jednog predmeta po izboru.
08:36Pre 1 d28.03.2026.
Autor
U Aranđelovcu, Bajinoj Bašti, Boru, Kladovu, Knjaževcu, Kuli, Lučanima, Majdanpeku, Sevojnu i Smederevskoj Palanci održani su redovni izbori za odbornike lokalnih skupština, koji su prošli u znaku visoke izlaznosti, a u više mesta zabeleženi su i incidenti u kojima je bilo i povređenih.
22:36Pre 2 min29.03.2026.
Autor
Prijava za besplatne udžbenike za određene kategorije učenika počela je u svim osnovnim školama u Srbiji, saopštilo je Ministarstvo prosvete.
15:58Pre 6 h29.03.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Smederevskoj Palanci, u saradnji sa Osnovnim javnim tužilaštvom u Velikoj Plani, brzim operativnim radom rasvetlili su prijavljeni napad u mestu Ratari kod Smederevske Palanke.
17:31Pre 5 h29.03.2026.
Autor
Mesec dana nakon izbijanja američko-izraelskog sukoba sa Iranom, izraelska vojska je u subotu saopštila da je po prvi put detektovala lansiranje rakete iz Jemena.
16:52Pre 1 d28.03.2026.
Autor
Indonezija je zvanično pokrenula proces uvođenja zakonske zabrane korišćenja društvenih mreža za sve građane mlađe od 16 godina.
20:49Pre 1 h29.03.2026.
Autor
Novo istraživanje sugeriše da mala kolekcija zdravih, omiljenih obroka koje osoba koristi iz nedelje u nedelju može da bude ključ za postizanje ciljeva u mršavljenju.
19:13Pre 3 h29.03.2026.
Autor
Pariski Diznilend svečano je otvorio novu zonu posvećenu filmu Frozen ("Zaleđeno kraljevstvo"), kao i dve nove atrakcije.
16:47Pre 5 h29.03.2026.
Autor
Grbavi kit nasukao se na peščani sprud u Vismarskom zalivu Baltičkog mora kod lučkog grada Vismara, a prema tvrdnjama lokalnih novinara kit je mogao da se vidi sa pristaništa Bad Vendorf.
09:01Pre 13 h29.03.2026.
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta, u dva sata, tako što se kazaljka na satu pomera za jedan čas unapred.
22:42Pre 22 h28.03.2026.
Autor
Prateći uputstva sa etiketa, vaša garderoba može znatno duže izgledati kao nova, što znači i veću uštedu. Iako mnogi zanemaruju ove oznake, upravo se na njima kriju sve važne informacije o pravilnom održavanju odeće. Jedan od čestih simbola je beli trougao, koji se može pojaviti u nekoliko varijant
20:38Pre 1 d28.03.2026.
Autor
Kompanije koje zapošljavaju više žena na visokim pozicijama mnogo češće otpuštaju muškarce koji su optuženi za seksualno ili fizičko zlostavljanje svojih kolega, pokazuje analiza međunarodnih i britanskih podataka koje je prikupio britanski Institut za fiskalne studije (IFS).
16:31Pre 1 d28.03.2026.
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta u 2.00 časa, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale.
22:29Pre 2 d27.03.2026.
Autor
Sa gotovo sedam i po milijardi aktivnih uređaja širom sveta, smartfoni, odnosno pametni telefoni, su najkorišćeniji lični uređaj ikada, te drugi najčešći električni uređaj ikada, odmah iza televizije.
15:33Pre 2 d27.03.2026.
Autor
Komentari (0)