Pravilo sukoba "90-10" bi moglo spasiti vezu ili brak, psiholog objašnjava kako "zagrebati ispod površine problema"
Istina je da većina sukoba zapravo nije o površinskom problemu o kojem se raspravlja. Prema pravilu sukoba "90-10", znači da samo 10 posto svađa proizlazi iz trenutnog problema, dok je 90 posto potaknuto dubljim emocijama odnosno nezadovoljenim potrebama, starim ranama i neizrečenim strahovima.
Izvor: Klix.ba
13.04.2025. 23:22
Foto: Envatoilustracija
Kad se usredotočimo samo na okidač, propuštamo pravi problem, a isti argumenti nastavljaju se ponovno pojavljivati. Dakle, kako ćemo prekinuti ciklus?
Američki psiholog Mark Travers ističe da prekidanje ciklusa počinje razumevanjem onoga što zaista širi sukob i učenjem kako se pozabaviti onim što je "ispod površine", a ne samo onim što je na površini, prenosi Klix.ba.
Na prvi pogled čini se da je većina sukoba kod problema na površinskom nivou, na primer zaboravljeni zadaci, neodgovorene poruke ili nedostatak truda u vezi.
Generacija Z očajnički želi duge veze umesto kratkih avantura i izlazaka, pokazalo je novo istraživanje psihologa, doktora Džastina Lemilera za Institut Kinsi na Univerzitetu Indijana.
Ti okidači čine samo 10 posto argumenta i čini se da imaju jednostavna rešenja: više slušajte, više planirajte i budite osetljivi. Ipak, bez obzira na pokušaje da se ta ponašanja poprave, napetost često ostaje.
To je zato što se pravi sukob ne odnosi na samu radnju. Radi se o tome što ta radnja predstavlja na dubljoj emocionalnom nivou. Ignorisani razgovor mogao bi dovesti do prošlih iskustava osećaja nevidljivosti.
Ove emocionalne "podstruje", koje čine 90 posto sukoba, proizlaze iz nezadovoljenih emocionalnih potreba i relacijskih nesigurnosti koje treba rešiti.
Istraživanje koje je analiziralo nasilne svađe među zatvorenicama otkrilo je da su naizgled trivijalne svađe zapravo bile oko dominacije i uspostavljanja društvene hijerarhije. Kada su uloge i status bili nejasni, manje nesuglasice su eskalirale u bitke za kontrolu.
Iako romantične veze nikada ne bi trebale uključivati fizičko nasilje, psihološki mehanizam je sličan. Sukobi oko sitnica često prikrivaju dublje borbe za potvrđivanjem, autonomijom ili emocionalnom sigurnošću.
Kako izgleda trenutak kada saznate da imate rak, a niste imali nijedan simptom i kako izgleda život posle dijagnoze koja menja sve? Koliko su osmeh i optimizam važan deo terapije? Kakvu snagu nose žene koje nisu odustale i koje su pobedile i kako iskustvo jedne može spasiti drugu ženu? Za emisiju “Tražim reč” govore pobednice Snežana Milković i glumica Vesna Stanković i predstavnica Udruženja “Budimo zajedno” Domina Spasić.
specijal
04:30
GrađaНИН (R)
U prvom delu emisije GrađaNIN o pričama o filmu razgovaramo sa autorom knjige “Jutro u mraku - paralelna istorija filma”, Milošem Čolićem. Drugi deo emisije posvećen je influensingu i prodaji na društvenim mrežama.
specijal
05:20
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
06:00
PORTAL (R)
Rat u Iranu – borba za prevlast na Bliskom istoku. Potres svetske ekonomije – najjače oružje Teherana. O povezanosti ratova na Bliskom istoku i istoku Evrope razgovaramo s Draganom Filipović, članicom Foruma za međunarodne odnose i nekadašnjom ambasadorkom Srbije u Savetu Evrope.
specijal
06:30
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
07:00
NAŠA PRIČA
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
Na predlog Osnovnog javnog tužilaštva u Pančevu sud je odredio do 30 dana pritvor I. S. (19) iz mesta Popović, osumnjičenom da je 22. marta u Dobrici nasrnuo na svog oca fizički i ubo ga nožem u nogu.
Grad Beograd će treću godinu zaredom dodeliti "đačku pomoć" za redovne učenike osnovnih i srednjih škola na teritoriji Beograda, a iznos pomoći od 20.000 dinara biće isplaćen u četiri jednake mesečne rate, izjavila je Aleksandra Čamagić, sekretarka za obrazovanje i dečju zaštitu.
Vozač jednog automobila je poginuo, dok su dve osobe povređene u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko sedam časova u Ulici Jovana Ristića u Kragujevcu, potvrdili su za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u tom gradu.
Sa gotovo sedam i po milijardi aktivnih uređaja širom sveta, smartfoni, odnosno pametni telefoni, su najkorišćeniji lični uređaj ikada, te drugi najčešći električni uređaj ikada, odmah iza televizije.
Roditeljstvo je najlepša, ali i jedna od najzahtevnijih životnih uloga. U želji da zaštitimo, usrećimo i olakšamo život svojoj deci, često donosimo odluke za koje verujemo da su najbolje za njih
Ljudi koji su redovno vežbali rano ujutru imali su znatno manje šanse da obole od koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog pritiska, ili gojaznosti u poređenju sa ljudima koji su vežbali kasnije tokom dana, prema studiji koja je predstavljena na naučnoj sesiji Američkog koledža za kardiologiju.
Začinsko bilje u saksijama ne zauzima mnogo prostora, uvek vam je pri ruci tokom kuvanja i lako može da se održava ako znate osnovne principe koje stručnjaci preporučuju da se primene za uspešan uzgoj kod kuće.
Na prvi gutljaj, razlika je očigledna: jedna je mirna i neutralna, druga razigrana, puna sitnih mehurića. Bez obzira na to da li je obična ili gazirana, organizam apsorbuje tečnost na isti način, pa razlika postoji više u osećaju nego u stvarnom efektu.
Mravi u kuhinji čest su problem koji se javlja zbog dostupne hrane. Iako mnogi posežu za hemijskim sredstvima, prirodne metode poput sirćeta, limuna i začina mogu da budu jednako efikasne.
Za Veneciju, 25. mart nije običan datum. Prema tradiciji, upravo tog dana 421. godine osnovan je grad koji će postati jedan od najneobičnijih i najfascinantnijih u evropskoj istoriji. Datum koji se, između istorije i mita, i danas proslavlja kao rođendan Serenisime.
Komentari (0)