home-icon MAGAZIN

Pravilo sukoba "90-10" bi moglo spasiti vezu ili brak, psiholog objašnjava kako "zagrebati ispod površine problema"

Istina je da većina sukoba zapravo nije o površinskom problemu o kojem se raspravlja. Prema pravilu sukoba "90-10", znači da samo 10 posto svađa proizlazi iz trenutnog problema, dok je 90 posto potaknuto dubljim emocijama odnosno nezadovoljenim potrebama, starim ranama i neizrečenim strahovima.

Izvor: Klix.ba

13.04.2025. 23:22

facebook twitter linkedin link mail
Pravilo sukoba "90-10" bi moglo spasiti vezu ili brak, psiholog objašnjava kako "zagrebati ispod površine problema"
Foto: Envato ilustracija

Kad se usredotočimo samo na okidač, propuštamo pravi problem, a isti argumenti nastavljaju se ponovno pojavljivati. Dakle, kako ćemo prekinuti ciklus?

Američki psiholog Mark Travers ističe da prekidanje ciklusa počinje razumevanjem onoga što zaista širi sukob i učenjem kako se pozabaviti onim što je "ispod površine", a ne samo onim što je na površini, prenosi Klix.ba.

Na prvi pogled čini se da je većina sukoba kod problema na površinskom nivou, na primer zaboravljeni zadaci, neodgovorene poruke ili nedostatak truda u vezi.

PROČITAJTE JOŠ

Ti okidači čine samo 10 posto argumenta i čini se da imaju jednostavna rešenja: više slušajte, više planirajte i budite osetljivi. Ipak, bez obzira na pokušaje da se ta ponašanja poprave, napetost često ostaje.

To je zato što se pravi sukob ne odnosi na samu radnju. Radi se o tome što ta radnja predstavlja na dubljoj emocionalnom nivou. Ignorisani razgovor mogao bi dovesti do prošlih iskustava osećaja nevidljivosti.

Ove emocionalne "podstruje", koje čine 90 posto sukoba, proizlaze iz nezadovoljenih emocionalnih potreba i relacijskih nesigurnosti koje treba rešiti.

Istraživanje koje je analiziralo nasilne svađe među zatvorenicama otkrilo je da su naizgled trivijalne svađe zapravo bile oko dominacije i uspostavljanja društvene hijerarhije. Kada su uloge i status bili nejasni, manje nesuglasice su eskalirale u bitke za kontrolu.

Iako romantične veze nikada ne bi trebale uključivati ​​fizičko nasilje, psihološki mehanizam je sličan. Sukobi oko sitnica često prikrivaju dublje borbe za potvrđivanjem, autonomijom ili emocionalnom sigurnošću.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

AppStore GooglePlay
Tagovi:
svađa partnerski odnosi pravilo 90-10 psiholog problem

Komentari (0)