Svi uzimaju magnezijum. Vaša komšinica, kolega s posla, pa čak i vaša baka. Ali da li uopšte znate šta pijete? Ako ste mislili da postoji samo jedan tip magnezijuma, grdno ste se prevarili. Možda već mesecima unosite pogrešan.
Vreme je da konačno saznate koja vrsta magnezijuma vam je zaista potrebna, jer nije svaki za svakoga. Neki pomažu varenju, neki ublažavaju stres, neki su dobri za srce, a neki samo da biste lakše otišli u toalet, piše Net.hr.
Zašto je magnezijum važan
Magnezijum je esencijalni mineral. Telu je potreban za mnogo toga – od normalne funkcije mišića i rada srca, do bolje koncentracije i sna. Istina je da se može uneti i kroz ishranu, ali budimo realni – ko danas jede dovoljno zelenog povrća i badema?
Zato većina ljudi poseže za suplementima. Ali pre nego što uzmete prvi magnezijum koji vam se nađe pri ruci, pročitajte ovo. Jer nisu svi isti – i nisu svi za vas.
Koji magnezijum za šta?
Magnezijum citrat
Ako imate problema sa varenjem i crevima, ovo je pravi izbor. Citrat se brzo apsorbuje i odličan je za pokretanje stvari u stomaku. Bonus je što pomaže kod grčeva.
Magnezijum glicinat
Ako ste stalno pod stresom, ne možete da spavate i osećate se kao hodajući nervni slom, uzmite ovu vrstu. Najbolje se apsorbuje, umiruje nerve, opušta telo i poboljšava san.
U narednih nekoliko godina više od dve milijarde ljudi na planeti biće gojazno. I u Srbiji je statistika upozoravajuća. Gojaznost pogađa svakog drugog stanovnika. U lečenju je često neophodna i hirurgija.
Više od 11 odsto građana Srbije, odnosno oko 700.000, nema nijedan zub, što je stanje koje ima aspekt invaliditeta, dok svega 8,3 odsto građana ima sve zube, saopštila je povodom Nedelje zdravlja zuba i usta organizacija Doktori protiv korupcije.
Stari trik protiv zatvora, vrlo je popularan. Slabije se apsorbuje, ali zato deluje u crevima. Može delovati kao blagi laksativ.
Magnezijum taurinat
Za one koji žele da brinu o srcu i krvnom pritisku. Pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a vaše srce će vam biti zahvalno.
Magnezijum hlorid
Ako vas bole mišići, imate upale ili grčeve, isprobajte kupku sa ovim magnezijumom. Može se koristiti kao losion ili dodati u toplu kupku. Telo ga brzo upija kroz kožu.
Dakle, sledeći put kada budete kupovali magnezijum, prvo razmislite, za šta vam je zapravo potreban. Za varenje? Za spavanje? Za srce? Za umirenje? Jer, kao što vidite nije svaki magnezijum isti. A i farmaceut će vam to rado objasniti, ako ga pitate.
Newsmax ne prenosi samo vesti – analiziramo, istražujemo i objašnjavamo kako aktuelna dešavanja utiču na naš život. Pridružite nam se!
special
10:30
NEWSMAX USA-TOP STORY ( R )
Prikazuje karusel dnevnih objava I najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča I najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
11:00
DOKUMENTARNI PROGRAM-DEKADE ( R )
Serijal osvetljava ključne trenutke koji su ostavili dubok trag na generacije i nudi sveobuhvatan pogled na period socijalizma, kulturnog razvoja i političkih previranja.
dokumentarni
12:00
PRESEK 1
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo I da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
13:00
TRAŽIM REČ
Tražite reč, pišite nam šta vas muči a mi ćemo Vam pomoći da rešite problem kroz razgovor sa ljudima koji su odgovorni i upućeni... Bićete u prilici da slušate i da pitate. Direktno i uživo. Pišite nam na mejl adresu trazimrec@newsmaxtv.rs
specijal
14:00
NAŠA PRIČA 1. DEO
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da su sve vatrogasno-spasilačke jedinice na terenu, kao i Helikopterska jedinica usled velikog broja požara i jakog nevremena koji su zahvatili Srbiju i pozvao građane na oprez i odgovorno ponašanje.
Vojvodinu su tokom popodneva pogodili pljuskovi sa grmljavinom praćeni olujnim vetrom, koji je u pojedinim gradovima čupao drveće iz korenja. Jak vetar je pogodio i Beograd, gde je podigao prašinu sa gradilišta i napravio prašinsku oluju.
Predsednik Srpskog narodnog vijeća Boris Milošević ocenjuje za Newsmax Balkans da se na zagrebačkom hipodromu u subotu nije održao samo koncert pevača Marka Perkovića Tompsona, već "političko-ideološki miting", čije posledice duboko zadiru u društvo.
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
Iako mnogi smatraju da su žene te koje prve priznaju ljubav partneru, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology tvrdi da su ipak muškarci oni koji prvi izgovaraju: "Volim te" u ljubavnim vezama.
Arheolozi su tokom iskopavanja u Asuanu, na jugu Egipta, otkrili dobro očuvane grobnice iz ptolemejskog i rimskog perioda, saopštilo je Ministarstvo turizma i antikviteta te zemlje.
Svedoci smo najtoplijih leta otkako se vrše merenja, više godina zaredom. Istraživanja su povezala visoke temperature sa agresijom i nasiljem. Takođe, ekstremne vrućine su jedan od vodećih uzroka smrtnih slučajeva povezanih sa vremenskim uslovima svake godine.
Turisti i stanovnici Šangaja prisustvovali su po velikoj vrućini zvaničnom otvaranju prvog Legolend turističkog parka u Kini i ujedno najvećeg na svetu.
Gajenje pasa ili mačaka može da ima pozitivan uticaj na očuvanje kognitivnih funkcija u starijoj životnoj dobi, pokazuju rezultati nove studije, prenosi "Gardijan".
Napadi panike pogađaju milione ljudi; mogu ih iskusiti čak i oni koji se ne bore sa mentalnim zdravstvenim problemima. Simptomi uključuju znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtavicu, predosećaj nastupanja opasnosti pa čak i strah od smrti.
Iako većina ljudi nivo glukoze u krvi povezuje isključivo sa hranom, istina je da brojni faktori iz našeg svakodnevnog života utiču na šećer - često na načine koji nisu očigledni.
Komentari (0)