Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Borba sa viškom kilograma često nije samo estetski izazov, već i duboka i lična bitka koja se vodi iz dana u dan u tišini. Zahvaljujući upornosti, Čačanin Marko Toroman se "prepolovio". Umesto nekadašnjih 155 sada ima 78 kilograma.
22.07.2025. 17:27
Toroman je za Newsmax Balkans rekao da se, posle 13 godina muke sa kilogramima i nezdravim životom, oseća savršeno.
Pre nego što je ušao u proces mršavljenja morao je da operiše želudac, jer je to bio jedini način da smrša.
"Mnogo je važno za godinu i po dana koliko traje tok celog oporavka nakon operacije želuca, da ljudi nauče da žive totalno novi život, znači da nauče da se vrate fizičkim aktivnostima, da ponovo koriste hranu, odnosno način na koji koriste hranu. Drastično sam promenio svoj život, prestao da pijem, da pušim, da pijem gazirano, naučio da kontrolišem nagone za hranom, da treniram", istakao je Toroman.
Gotovo pola milijarde tinejdžera širom sveta moglo bi do 2030. godine da ima prekomernu telesnu težinu ili biti gojazno, upozoravaju stručnjaci, ističući da se zdravlje adolescenata nalazi na ozbiljnoj prekretnici.
07:10Pre 255 d21.07.2025.
Autor
Broj dece sa prekomernom težinom u Sjedinjenim Američkim Državama naglo je porastao poslednjih godina, a najviše stope su zabeležene kod adolescenata i dece afroameričkog porekla, pokazalo je istraživanje čiji su autori profesori Univerziteta Kalifornije u San Dijegu.
08:00Pre 259 d17.07.2025.
AutorNa pitanje kako se trenira tri puta dnevno na ovako visokim temperaturama, na šaljiv način je odgovorio da su jutarnji trening i vežbe rešenje za vrućine.
Toroman smatra da ljudi više robuju nego što uživaju u hrani.
"Shvatam da tek sada znam da uživam u hrani. Zapravo, uživanje u hrani je kad pojedeš malo i osećaš svaki ukus koji taj zalogaj donosi, a ne samo kad pojedeš ogromne količine i misliš - najeo sam se, ne mogu da dišem, bilo je super... Ne, to je robovanje hrani, a ovo je kad jedeš u normalnim količinama, uživaš u svakom zalogaju i osećaš i miris i ukus", pojasnio je sagovornik Newsmax Balkans.
Toroman je posavetovao sve one koji žele da uđu u borbu sa kilogramima da slušaju svoj organizam.
"Ko god ima problem sa gojaznošću, ako ne možete da rešite na neki prirodan način, dijetama, pokušajte da slušate svoj organizam, da kada vam organizam kaže - dosta mi je, da to zaista bude dosta. Organizam je lako zasititi, oči je mnogo teže. Kad naučite da slušate organizam i kada vam kaže meni je dosta, tada ćete živeti i novi život", poručio je Toroman.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Viši sud u Prokuplju osudio je muškarca iz Kuršumlije na kaznu od 12 godina, zbog obljube svoje maloletne ćerke.
14:12Pre 23 h01.04.2026.
Autor
Građani, studenti i akademska zajednica okupili su se ispred Rektorata gde su blokirali ulicu ispred te zgrade u kojoj su pripadnici Uprave kriminalističke policije vršili pretres koji je trajao više sati. Protest je obeležilo nekoliko incidenata, ispred Rektorata i u blizini Trga republike.
23:24Pre 1 d31.03.2026.
Autor
Osmogodišnji Jakov pešačio je iz Kragujevca do Beograda kako bi podstakao prikupljanje pomoći za lečenje svoje sestre Janje (7). Jakovljeva majka Tamara Stojanović ispričala je za portal Newsmax Balkans kako je protekao njihov put, kako je Jakov sve doživeo i koliko novca su uspeli da prikupe.
19:11Pre 18 h01.04.2026.
Autor
Evropska komisija potvrdila je da Srbija ispunjava uslove za uključivanje na listu trećih zemalja koja se odnosi na nekomercijalno kretanje kućnih ljubimaca, saopštilo je Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Srbije.
16:59Pre 20 h01.04.2026.
Autor
Rektor Univerziteta u Beogradu Vladan Đokić izjavio je da su Pripadnici kriminalističke policije ušli u Rektorat bez najave i da su prilikom pretresa zaplenili risivere i kompjutere, ali da, kako kaže, zaplenjeni resiveri ne sadrže relevantne informacije o smrti studentkinje.
21:47Pre 1 d31.03.2026.
Autor
Čišćenje rerne često spada među najmanje omiljene kućne poslove, ali je izuzetno važno za higijenu, bezbednost i kvalitet hrane koju pripremamo.
22:56Pre 14 h01.04.2026.
Autor
Elektronske cigarete sa nikotinom verovatno izazivaju rak pluća i usne duplje, zaključeno je u sveobuhvatnom pregledu više od 100 studija.
21:59Pre 15 h01.04.2026.
Autor
U periodima kada se mnogi suočavaju sa neizvesnošću, krizama i brzim promenama, bilo da se radi o bitnim događajima, ličnim prekretnicama ili profesionalnim pritiscima, osećaj preplavljenosti i stresa postaje uobičajen.
20:53Pre 16 h01.04.2026.
Autor
Insulinska rezistencija nastaje kada stanice vašeg tela postanu manje osetljive na insulin, koji reguliše nivo šećera u krvi (glukoze). Konzumiranje ishrane bogate hranjivim sastojcima, vlaknima, magnezijumom i proteinima može pomoći u preokretanju insulinske rezistencije.
12:53Pre 1 d01.04.2026.
Autor
Širom sveta se obeležava 1. april - Dan šale, kada ljudi tradicionalno prave bezazlene podvale. Ovaj običaj ima dugu istoriju, različite tradicije po zemljama i brojne poznate šale koje su kroz vreme zbunjivale javnost.
10:04Pre 1 d01.04.2026.
Autor
Da li je danas lako nasmejati ljude ili je to veština koja pored talenta zahteva i mnogo hrabrosti?
07:11Pre 1 d01.04.2026.
Autor
Kvalitet i bezbednost kuvane piletine u velikoj meri zavise od načina čuvanja, pa je važno znati koliko dugo može da stoji u frižideru.
22:13Pre 1 d31.03.2026.
Autor
Posiveli beli veš čest je problem u domaćinstvima, posebno nakon višekratnog pranja ili nepravilnog razdvajanja odeće. Iako na prvi pogled deluje da je takvu odeću teško spasiti, postoje metode koje mogu pomoći da se beloj tkanini vrati svežina i svetlina.
11:51Pre 2 d31.03.2026.
Autor
Kosa ne raste od šampona, već od onoga što se unosi u telo. Kosa je zapravo ogledalo unutrašnjeg zdravlja i prvi signal da organizmu nedostaju ključni gradivni blokovi. Umesto skupih površinskih tretmana, tajna bujne frizure krije se u pametnom hranjenju folikula iznutra.
08:29Pre 2 d31.03.2026.
Autor
Komentari (0)