Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Borba sa viškom kilograma često nije samo estetski izazov, već i duboka i lična bitka koja se vodi iz dana u dan u tišini. Zahvaljujući upornosti, Čačanin Marko Toroman se "prepolovio". Umesto nekadašnjih 155 sada ima 78 kilograma.
22.07.2025. 17:27
Toroman je za Newsmax Balkans rekao da se, posle 13 godina muke sa kilogramima i nezdravim životom, oseća savršeno.
Pre nego što je ušao u proces mršavljenja morao je da operiše želudac, jer je to bio jedini način da smrša.
"Mnogo je važno za godinu i po dana koliko traje tok celog oporavka nakon operacije želuca, da ljudi nauče da žive totalno novi život, znači da nauče da se vrate fizičkim aktivnostima, da ponovo koriste hranu, odnosno način na koji koriste hranu. Drastično sam promenio svoj život, prestao da pijem, da pušim, da pijem gazirano, naučio da kontrolišem nagone za hranom, da treniram", istakao je Toroman.
Gotovo pola milijarde tinejdžera širom sveta moglo bi do 2030. godine da ima prekomernu telesnu težinu ili biti gojazno, upozoravaju stručnjaci, ističući da se zdravlje adolescenata nalazi na ozbiljnoj prekretnici.
07:10Pre 174 d21.07.2025.
Autor
Broj dece sa prekomernom težinom u Sjedinjenim Američkim Državama naglo je porastao poslednjih godina, a najviše stope su zabeležene kod adolescenata i dece afroameričkog porekla, pokazalo je istraživanje čiji su autori profesori Univerziteta Kalifornije u San Dijegu.
08:00Pre 176 d17.07.2025.
AutorNa pitanje kako se trenira tri puta dnevno na ovako visokim temperaturama, na šaljiv način je odgovorio da su jutarnji trening i vežbe rešenje za vrućine.
Toroman smatra da ljudi više robuju nego što uživaju u hrani.
"Shvatam da tek sada znam da uživam u hrani. Zapravo, uživanje u hrani je kad pojedeš malo i osećaš svaki ukus koji taj zalogaj donosi, a ne samo kad pojedeš ogromne količine i misliš - najeo sam se, ne mogu da dišem, bilo je super... Ne, to je robovanje hrani, a ovo je kad jedeš u normalnim količinama, uživaš u svakom zalogaju i osećaš i miris i ukus", pojasnio je sagovornik Newsmax Balkans.
Toroman je posavetovao sve one koji žele da uđu u borbu sa kilogramima da slušaju svoj organizam.
"Ko god ima problem sa gojaznošću, ako ne možete da rešite na neki prirodan način, dijetama, pokušajte da slušate svoj organizam, da kada vam organizam kaže - dosta mi je, da to zaista bude dosta. Organizam je lako zasititi, oči je mnogo teže. Kad naučite da slušate organizam i kada vam kaže meni je dosta, tada ćete živeti i novi život", poručio je Toroman.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Meteorolog Nedeljko Todorović istakao je u razgovoru za portal Newsmax Balkans da će hladno vreme u Srbiji potrajati do utorka, 13. januara, uz zadržavanje snežnog pokrivača.
12:28Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Identitet mladića čije telo je pre petnaest dana pronađeno u beranskom selu Šekular je K. I. A. (25) i državljanin Dagestana, odnosno Ruske Federacije, potvrdilo je za portal RTCG više sagovornika.
10:49Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Evrodizel i benzin od 95 oktana na pumpama u Srbiji u narednih sedam dana biće jeftiniji za po dva dinara po litru.
11:07Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Od uplate za januar 2026. godine važe nove osnovice za plaćanje doprinosa za penzijsko osiguranje, koje su za 11,6 odsto veće u odnosu na prethodnu godinu, objavio je danas Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO).
10:16Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Voždovac, u saradnji sa Drugim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su D. E. (26) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela ugrožavanje sigurnosti i protivpravno lišenje slobode.
11:55Pre 19 h10.01.2026.
Autor
Zimske temperature, sneg i vlaga često uzrokuju smrzavanje brava na vrata, što može dovesti do neprijatnih situacija i njihovih oštećenja.
23:19Pre 8 h10.01.2026.
Autor
Uobičajeni konzervansi koji se koriste za očuvanje hrane i produženje roka trajanja mogu da budu povezani sa većim rizikom od nekoliko vrsta raka i dijabetesa tip 2, pokazuju dvije nove studije iz Francuske.
20:29Pre 11 h10.01.2026.
Autor
Izvođenje bebe na svež vazduh dozvoljeno je i tokom hladnijih dana, a pedijatri su uglavnom saglasni da nema potrebe čekati proleće ako je dete zdravo i uredno napreduje.
10:34Pre 21 h10.01.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da bi svakodnevno jedenje jaja moglo dovesti do rizika od visokog holesterola. Međutim, istraživanje je utvrdilo da ovo nije u potpunosti tačno.
23:35Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Srpska pravoslavna crkva drugog dana po Božiću proslavlja Svetog prvomučenika i arhiđakona Stefana, koji je bio zaštitnik loze Nemanjića.
08:16Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Odeća koja se slučajno oboji tokom pranja čest je problem u domaćinstvima, a neugledne mrlje često izgledaju kao da ih nije moguće ukloniti.
23:57Pre 2 d08.01.2026.
Autor
Led na spoljašnjim stepenicama i pločnicima oko kuće nije samo neprijatan, već i ozbiljna bezbednosna pretnja, a postoji nekoliko načina na koje ga se možete rešiti.
21:42Pre 2 d08.01.2026.
Autor
Pravoslavni vernici u Srbiji slave drugi dan Božića, Sabor presvete Bogorodice, kada nakon obeležavanje uspomene na dan rođenja Isusa Hrista saborovanjem odaju zahvalnost Bogorodici što je rodila spasitelja ljudskog roda.
08:16Pre 2 d08.01.2026.
Autor
Za slonove, pande i druge životinje u zoološkom vrtu u Berlinu konačno je došlo vreme da raspakuju svoje božićne poklone, a upravo su jelke koje nisu pronašle svoj dom tokom praznika završile kod njih.
22:57Pre 3 d07.01.2026.
Autor
Komentari (0)