Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zadržavanje vode može se pojaviti tokom cele godine, ali osećaj teških, otečenih nogu posebno je izražen leti i nimalo prijatan.
Izvor: Klix.ba
30.07.2025. 09:49
Ipak, postoji nekoliko načina za sprečavanje zadržavanja vode, a jedan od njih je izbegavanje namirnica koje pogoršavaju zadržavanje tečnosti.
Hrana koju konzumirate utiče na ravnotežu tečnosti u telu, ali neke od svakodnevnih namirnica mogu podstaći nakupljanje vode i pogoršati oticanje.
"Edem je medicinski izraz za oticanje uzrokovano nakupljanjem tečnosti u tkivima. Najčešće se javlja u nogama, ali može zahvatiti i ruke, lice, pa i pluća", pojašnjava dr Asimah Nahif, prenosi Klix.ba.
Uz zdravstvena stanja i određene lekove, uzrok može biti i nedostatak kretanja ili loša cirkulacija.
"Čak i jednostavno dugotrajno sedenje ili stajanje, posebno na vrućini, može uzrokovati oticanje. To su načini na koje vam telo govori da nešto nije u ravnoteži", kazao je dr Teri Dubrov.
Mnogi tokom leta teže zdravoj, ujednačenoj boji tena. I dok su kreme za sunčanje osnovna zaštita, način ishrane može u velikoj meri doprineti lepšem i dugotrajnijem tenu.
09:00Pre 256 d25.07.2025.
Autor
Mnoge namirnice mogu uticati na to da osoba poprimi neprijatan miris, ali dobra vest je ta da se možete rešiti ovog problema uvođenjem određenih promena u ishranu.
23:28Pre 263 d17.07.2025.
AutorShodno tome, bitno je izbegavati često konzumiranje namirnica koje mogu izazvati zadržavanje vode u telu, a među njima se izdvaja konzervirana tuna koja zbog soli koja se dodaje tokom obrade može imati visok udeo natrijuma, što doprinosi zadržavanju vode.
Osim toga, paradajz, iako je bogat vodom, sadrži histamin koji može povećati propustljivost krvnih sudova i podstaći zadržavanje tečnosti. Kombinovanje sa povrćem poput krastavaca može ublažiti to dejstvo.
Poput konzervirane tune, i dimljeni losos sadrži mnogo natrijuma.
"Natrijum je najveći krivac za zadržavanje vode", kaže dr Dubrov.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U teretani na Zvezdari devojka (25) je zadobila teške telesne povrede kada su na nju pali tegovi za vežbanje, saznaje portal Newsmax Balkans.
14:36Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Jedna osoba je poginula, a tri su povređene kada se u 12.20 na gradilištu kod Ušća na Novom Beogradu obrušio kran, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
16:31Pre 3 h07.04.2026.
Autor
Sekretarijat za privredu Beograda saopštio je da će zbog predstojećih vaskršnjih praznika doći do izmene radnog vremena prodajnih objekata.
14:50Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Sremskoj Mitrovici zaplenili su sedam kilograma i 568 grama biljne materije za koju se sumnja da je marihuana i 19,6 grama materije za koju se sumnja da je kokain.
14:17Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Putevi Srbije ponovo skreće pažnju javnosti na zlonamerne SMS poruke koje i dalje stižu građanima radi navodnog prekoračenja brzine, nenaplaćene putarine ili drugog saobraćajnog prekršaja.
10:40Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Trendovi u svetu lepote sve više uključuju ne samo boju kozmetičkih proizvoda, već i to kako te boje korespondiraju sa modnim dodacima.
18:46Pre 1 h07.04.2026.
Autor
U mestu Istra, u blizini Moskve, došlo je do požara u jednom stanu, a prema rečima vlasnice, za incident bi mogle da budu odgovorne dve mačke.
17:39Pre 2 h07.04.2026.
Autor
Mnoge osobe piju vodu koja je natočena dan ranije i koja je predugo stajala, a stručnjaci pojašnjavaju zašto je to štetno za vaše zdravlje.
15:39Pre 4 h07.04.2026.
Autor
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences" pokazuje da kvalitet društvenih odnosa ima direktan uticaj na fizičko zdravlje, pri čemu negativne interakcije mogu značajno ubrzati biološko starenje i povećati rizik od hroničnih bolesti.
10:33Pre 9 h07.04.2026.
Autor
Ribice su često prvi izbor za kućnog ljubimca, ali iza njihove naizgled jednostavne pojave krije se više nego što mislimo. Da li su zaista idealne ili zahtevaju više pažnje nego što se čini?
23:42Pre 20 h06.04.2026.
Autor
Čišćenje kućnih predmeta vodom često deluje kao najjednostavnije rešenje, ali postoje predmeti i materijali koji u kontaktu sa vodom mogu biti oštećeni ili izgubiti svoj izgled. Zato posebno obratite pažnju na elektronske uređaje, osetljive materijale i porozne površine.
22:43Pre 21 h06.04.2026.
Autor
Čuvanje ostataka hrane u frižideru uobičajena je praksa, ali mikrobiolozi upozoravaju da upravo obroci koji se sastoje od "onoga što nam je ostalo od sinoć", mogu biti čest uzrok trovanja hranom – ako se ostaci hrane ne skladište, ali i potom ne koriste pravilno.
20:46Pre 23 h06.04.2026.
Autor
Farbanje i ukrašavanje vaskršnjih jaja jedan je od najstarijih hrišćanskih običaja, koji simbolično predstavlja vaskrsenje.
19:10Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Da li vam se desilo da uzmete telefon i zaboravite zašto? Ili da vam reč "stoji na vrhu jezika", ali ne možete da je izgovorite? Ovakvi trenuci često se pripisuju umoru ili stresu, ali za veliki broj žena oni su deo mnogo dublje promene – menopauze.
15:45Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Komentari (0)