Fitnes trener otkrio kojih pet pića najviše pomažu u skidanju kilograma

Leto se polako primiče kraju i mnogi se nakon godišnjih odmora i uživanja u hrani i piću vraćaju starim navikama, odnosno zdravoj i uravnoteženoj ishrani.

Kako kaže, broj jedan je voda s limunom.

"Ona pomaže u detoksikaciji, ubrzavanju organizma i metabolizma. Limun je takođe bogat vitaminom C koji pomaže u sagorevanju masti. Najbolje je piti je ujutro, na prazan želudac", pojasnio je.

Sledi zeleni čaj, koji je bogat antioksidansima, ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Naravno, važno ga je piti bez šećera i u prepodnevnim satima kako kofein, koji se u njemu nalazi, ne bi narušio kvalitet sna.

"Na trećem mestu je voda s jabukovim sirćetom. Taj napitak pre jela pomaže u kontroli apetita i smanjenju unosa kalorija. Ono reguliše količinu šećera u krvi", dodao je Ćorović.

Što se smutija tiče, trener savetuje kombinaciju celera i zelene jabuke. Napominje da "celer ima vrlo malo kalorija i bogat je vlaknima, dok zelena jabuka neutralizuje ukus celera i uz to ima nizak glikemijski indeks."

Na kraju, pijte kefir. To je fermentizovana namirnica koja ima blagotvorno dejstvo na crevnu floru, pomaže poboljšanju probave, ublažava zatvor i jača imunitet.

"Kefir je bogat probioticima koji pomažu u održavanju zdrave crevne flore. Zdrav probavni sistem ubrzava metabolizam i doprinosi sagorevanju masti", poručio je trener.

Komentari (0)