Voće se smatra jednim od najzdravijih izbora u ishrani, ali vreme konzumiranja može da utiče na njegov efekat na organizam. Iako je prepuno vitamina, vlakana i antioksidanasa, stručnjaci upozoravaju da određene vrste voća nisu najbolji izbor za veče – posebno ako pokušavate da smršate.
23:14Pre 1 d26.04.2026.
Autor
Novo istraživanje pokazuje da vreme obroka može igrati ključnu ulogu u kontroli telesne težine - raniji doručak i duži noćni post povezani su sa nižim BMI-jem, dok preskakanje doručka ne daje očekivane rezultate.
20:15Pre 9 d18.04.2026.
Autor
Grickalice mogu da imaju značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
19:29Pre 13 d14.04.2026.
Autor
Zloupotreba lekova iz grupe GLP-1 agonista, poput Ozempika, postala je globalni trend koji nosi ozbiljne zdravstvene rizike. Mag. farm. spec. Jelena Mitrašinović iz Agencije za lekove i medicinska sredstva (ALIMS) upozorava na opasnosti uzimanja ovih medikamenata bez nadzora lekara.
12:51Pre 19 d09.04.2026.
Autor
Novo istraživanje sugeriše da mala kolekcija zdravih, omiljenih obroka koje osoba koristi iz nedelje u nedelju može da bude ključ za postizanje ciljeva u mršavljenju.
19:13Pre 29 d29.03.2026.
Autor
Sveža, hrskava i jednostavna, zelena salata je tihi heroj svakodnevne trpeze. U svetu brzih obroka podseća nas na snagu prirodnog, lakog i zdravog izbora koji osvežava telo i um. Zelena salata sadrži esencijalne hranljive materije poput antioksidanasa, folata i vitamina C.
11:39Pre 36 d23.03.2026.
Autor
Brojanje kalorija godinama se smatra osnovnim pravilom za mršavljenje, ali novi uvidi pokazuju da takav pristup često ne daje očekivane rezultate. Naučnici danas sve više dovode u pitanje ovu pojednostavljenu formulu i ističu da ljudsko telo ne funkcioniše kao matematička jednačina.
09:52Pre 37 d22.03.2026.
Autor
U užurbanom načinu života mnogi sve češće započinju dan bez doručka, smatrajući da taj obrok nije presudan. Ipak, takva navika može imati negativan uticaj na organizam, posebno kada je reč o metabolizmu i nakupljanju masnih naslaga u predelu stomaka.
10:21Pre 40 d19.03.2026.
Autor
Nakon prospavane noći, normalno je biti lagano dehidriran. Unos vode u organizam odmah ujutro podržava hidrataciju, što je ključno za celokupno zdravlje.
16:06Pre 58 d01.03.2026.
Autor
Autofagija je prirodan proces u telu koji se pokreće kada pravimo pauzu od hrane i dozvolimo organizmu da se "resetuje". U tom periodu telo koristi sopstvene rezerve, čisti se od svega što mu više ne služi i obnavlja ćelije, što mnogi povezuju sa boljim osećajem, većom energijom i gubitkom kilaže.
20:15Pre 97 d20.01.2026.
Autor
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 123 d25.12.2025.
Autor
Većina ljudi koji pokušavaju da smršaju fokusira se na stroge dijete i stalni kalorijski deficit, nadajući se brzim rezultatima. Ipak, takav pristup često vodi do zamora, gubitka motivacije i odustajanja pre nego što se postignu željeni ciljevi.
23:38Pre 126 d22.12.2025.
Autor
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučila je upotrebu novih lekova za mršavljenje GLP-1 kako bi se suzbila rastuća pojava gojaznosti, istovremeno pozivajući farmaceutske kompanije da snize cene takvih preparata i povećaju proizvodnju.
20:43Pre 147 d01.12.2025.
Autor
Gubitak viška kilograma je veliki uspeh, ali nakon značajnog mršavljenja mnogi se suočavaju s problemom viška kože, naročito na stomaku i grudima. Koža je elastičan organ, ali nagli gubitak masnog tkiva može da dovede do opuštene kože koja se teško vraća u prvobitno stanje.
22:47Pre 162 d16.11.2025.
Autor
Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
19:49Pre 190 d19.10.2025.
Autor
Ujedinjeni Arapaski Emirati najavili su da će 1. maja napustiti Organizaciju zemalja proizvođača nafte OPEK i OPEK+, uprkos prethodnim navodima da su UAE već napustili te organizacije.
17:10Pre 14 min28.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj će se obratiti u Kongresu, gde se očekuje da će naglasiti značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
16:59Pre 25 min28.04.2026.
Autor
Nacrt izmena i dopuna Porodičnog zakona izazvao je burne reakcije u javnosti: od podrške do straha da država preuzima preveliku ulogu u porodičnom životu.
16:51Pre 33 min28.04.2026.
Autor
Grad Šabac proglasio je 29. april Danom žalosti povodom tragedije izazvane teškom saobraćajnom nesrećom u kojoj su živote izgubile četiri osobe.
16:37Pre 47 min28.04.2026.
Autor
Četvorica crnogorskih pomoraca, koji se nalaze na brodu kompanije Mediterranean Shipping Company (MSC), dobro su i trenutno su usidreni u iranskoj luci, nakon što je njihovo plovilo zaplenila Iranska revolucionarna garda.
16:21Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Delovi opštine Palilula od ponedeljka do 1. maja povremeno će biti bez vode u periodu od 22 sata do šest zbog radova na ispiranju vodovodne mreže u toj opštini, saopšteno je iz JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija".
07:38Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Muškarac R. T. (56) preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine, pošto je ubio muškarca (53) u porodičnoj kući u Somboru, saopšteno je iz te zdravstvene ustanove.
16:46Pre 36 min28.04.2026.
Autor
Četiri osobe su poginule u saobraćajnoj nesreći na auto-putu Ruma–Šabac u blizini petlje Hrtkovci, potvrđeno je portalu Newsmax Balkans.
17:02Pre 1 d27.04.2026.
Autor
MUP Srbije upozorio je građane na povećan rizik od mogućih zloupotreba i prevara na platformi Booking.com, nakon što je došlo do neovlašćenog pristupa određenim podacima korisnika.
13:11Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 3 h28.04.2026.
Autor
Nacrt izmena i dopuna Porodičnog zakona izazvao je burne reakcije u javnosti: od podrške do straha da država preuzima preveliku ulogu u porodičnom životu.
16:51Pre 33 min28.04.2026.
Autor
Grad Šabac proglasio je 29. april Danom žalosti povodom tragedije izazvane teškom saobraćajnom nesrećom u kojoj su živote izgubile četiri osobe.
16:37Pre 47 min28.04.2026.
Autor
Advokati trojice Srba, osuđenih u Prištini za navodni napad na prostorije OIK u severnoj Kosovskoj Mitrovici, zatražili su od apelacionog suda ukidanje presude, navodeći da je doneta bez dokaza i zasnovana isključivo na pretpostavkama jednog svedoka.
16:03Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Četiri osobe izgubile život na auto-putu Šabac-Ruma. Šta je češći uzrok teških saobraćajnih nesreća signalizacija ili bahatost vozača?
15:58Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Ujedinjeni Arapaski Emirati najavili su da će 1. maja napustiti Organizaciju zemalja proizvođača nafte OPEK i OPEK+, uprkos prethodnim navodima da su UAE već napustili te organizacije.
17:10Pre 14 min28.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj će se obratiti u Kongresu, gde se očekuje da će naglasiti značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
16:59Pre 25 min28.04.2026.
Autor
Ojačati veze, spustiti tenzije između najbližih saveznika. Tako se tumače ciljevi posete britanskog kralja Čarlsa Trećeg Sjedinjenim Američkim Državama.
16:07Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Stariji muškarac (89) ranio je više osoba u dve pucnjave u Atini, nakon napada u zgradi socijalnog osiguranja i kod suda, a potom je pobegao. Policija za njim intenzivno traga.
13:14Pre 4 h28.04.2026.
Autor
Četvorica crnogorskih pomoraca, koji se nalaze na brodu kompanije Mediterranean Shipping Company (MSC), dobro su i trenutno su usidreni u iranskoj luci, nakon što je njihovo plovilo zaplenila Iranska revolucionarna garda.
16:21Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Pregled ključnih dešavanja u Bosni i Hercegovini, Crnoj Gori i Severnoj Makedoniji u emisiji Stav regiona.
14:36Pre 2 h28.04.2026.
Autor
Na Aerodromu Podgorica uhapšen je crnogorski državljanin K. B. (64) iz Tuzi, nakon što je na izlasku iz zemlje na letu za Pariz pokušao da koristi falsifikovana španska dokumenta, saopštila je policija.
11:16Pre 6 h28.04.2026.
Autor
Ministarstvo spoljnih poslova Bosne i Hercegovine uputilo je protestnu notu Ministarstvu spoljnih i evropskih poslova Hrvatske iskazujući nezadovoljstvo zbog skupa koji je održan u Zagrebu, a gde je predstavljena zamisao o uspostavi "trećeg entiteta" u BiH, piše Hina.
18:55Pre 22 h27.04.2026.
Autor
U Palati Srbija je potpisan Sporazum o švajcarsko-srpskom programu inovacija u prisustvu predsednika Srbije Aleksandra Vučića i predsednika Švajcarske Konfederacije Gi Parmelana, koji boravi u dvodnevnoj zvaničnoj poseti našoj zemlji.
15:19Pre 2 h28.04.2026.
Autor
Modernizacija pravosudnog sistema kroz primenu savremenih digitalnih alata, koji doprinose većoj efikasnosti i dostupnosti pravde građanima i privredi važna je za Srbiju, ocenjeno je na sastanku ministra pravde Nenada Vujića sa delegacijom Međunarodnog monetarnog fonda (MMF) u Srbiji.
18:08Pre 23 h27.04.2026.
Autor
U Beogradu je potpisan ugovor o učešću Italije na specijalizovanoj izložbi Ekspo 2027 koji će omogućiti realizaciju daljih operativnih koraka za nastup ove zemlje. Ministarka unutrašnje i spoljne trgovine Jagoda Lazarević izjavila je da je Italija jedan od naših najznačajnijih ekonomskih partnera.
13:19Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U Srbiji postoji oko 4,8 miliona nelegalnih objekata, a kroz akciju države i zakon "Svoj na svome" podneto je 2,5 miliona prijava za njihov upis i evidentiranje.
14:16Pre 2 d26.04.2026.
Autor
Denver Nagetsi su savladali Minesotu, 125:113, na krilima fantastičnog Nikole Jokića i produžili seriju prvog kola plej-ofa Zapadne konferencije NBA lige. Sada je 3-2 za Timbervulvse, a naredni meč igraće se u Mineapolisu.
07:42Pre 9 h28.04.2026.
Autor
NBA liga je novčano kaznila Nikolu Jokića i Džulijusa Rendla zbog incidenta u završnici četvrte utakmice serije između Denvera i Minesote, ali će obojica biti na raspolaganju svojim timovima za peti meč koji bi mogao da odluči sudbinu Nagetsa.
09:04Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Fudbaleri Crvene zvezde savladali su Partizan rezultatom 3:0 u 179. večitom derbiju i obezbedili devetu uzastopnu titulu, ukupno 37. u istoriji.
19:59Pre 1 d26.04.2026.
Autor
Atletičarka iz Etiopije Tigst Asefa oborila je svetski rekord u maratonu pobedivši na Londonskom maratonu u vremenu od dva sat i 15 minuta, dok je atletičar iz Kenije Sebastijan Save postavio novi svetski rekord pobedivši u vremenu od jedan sat, 59 minuta i 30 sekundi.
16:22Pre 2 d26.04.2026.
Autor
Omladinsko pozorište Dadov nakon tri decenije ponovo uvodi bioskopske projekcije, saopštila je ta ustanova kulture.
09:44Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Jedan od najprepoznatljivijih glasova italijanske pop scene, Eros Ramacoti, održao je koncert u punoj Beogradskoj areni.
23:57Pre 1 d26.04.2026.
Autor
U susret EXPO 2027, najvećem međunarodnom događaju koji će Beograd ugostiti u narednoj godini, grad sve jasnije menja ritam. Taj ritam se sve češće prepoznaje kroz dolazak najvećih svetskih imena i vrhunskih produkcija, a koncert Erosa Ramacotija u Beogradskoj areni (20.30 sati) deo je tog talasa.
09:46Pre 2 d26.04.2026.
Autor
U Smederevskoj tvrđavi obeležen je početak 7534. godine po starom srpskom kalendaru, uz poruke o očuvanju tradicije i povezivanju savremenog života sa prirodnim ciklusima i kulturnim nasleđem.
15:08Pre 3 d25.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
