Metoda mršavljenja 30/30/30 je popularan pristup koji se često pominje na društvenim mrežama i u fitnes zajednici, a zasniva se na tri jednostavna pravila vezana za prvih 30 minuta nakon buđenja.
19:49Pre 210 d19.10.2025.
Autor
Usporeni metabolizam jedan je od najčešćih razloga zbog kojih dijete i vežbanje ne daju očekivane rezultate. Dobra vest je da se malim promenama u svakodnevnim navikama može postići velika razlika.
23:03Pre 214 d15.10.2025.
Autor
Postoje neke namirnice koje se često reklamiraju kao zdrave, ali zapravo mogu da spreče gubitak težine. Lekar Franklin Džozef otkrio je pet namirnica koje odbija da drži u svojoj kuhinji jer kaže da potajno sabotiraju proces mršavljenja, iako na prvi pogled izgledaju "zdravo".
19:12Pre 217 d13.10.2025.
Autor
Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.
21:27Pre 219 d10.10.2025.
Autor
Zdrava ishrana odnosi se na uravnoteženu ishranu koja uključuje proteine, celovite žitarice, povrće i voće. No, nije svako voće jednako kada je reč o mršavljenju. Neke vrste voća mogu pomoći u smanjenju masnoće na stomaku zbog visokog sadržaja vlakana.
23:39Pre 237 d22.09.2025.
Autor
Prve količine leka za gojaznost "Vigovi" stigle su u Srbiju i do kraja nedelje biće dostupne u apotekama u svim većim gradovima u zemlji.
09:47Pre 243 d17.09.2025.
Autor
Kontrola gladi jedan je od najvećih izazova tokom dijete. Često se dešava da osećaj gladi postane toliko jak da ljudi izgube motivaciju i odustanu od svojih ciljeva.
23:56Pre 263 d27.08.2025.
Autor
Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.
09:29Pre 268 d23.08.2025.
Autor
Prekomerni unos, naročito rafinisanih ugljenih hidrata, može smanjiti raznovrsnost zdravih bakterija u crevima, usporavajući probavu i izazivajući nadutost, pored toga značajno mogu da uspore proces mršavljenja.
20:24Pre 271 d19.08.2025.
Autor
Iako mnogi žele ravan i zategnut stomak, svakodnevne navike koje naizgled nemaju veze sa ishranom ili vežbanjem često predstavljaju glavne prepreke ka ostvarenju tog cilja. Umesto još strožih dijeta i iscrpljujućih treninga, ključ se često krije u eliminisanju ponašanja koja usporavaju napredak.
23:23Pre 302 d19.07.2025.
Autor
Mnoge namirnice nepravedno su označene kao loše za mršavljenje, iako ih stručnjaci zapravo preporučuju kao deo zdrave i uravnotežene ishrane. Otkrivamo koje "zabranjene" namirnice mogu biti vaši saveznici u gubitku kilograma.
08:00Pre 308 d14.07.2025.
Autor
Iako mnogi započnu dan sa dobrim namerama i planom za zdraviji život, upravo popodnevni sati predstavljaju najveći izazov u procesu mršavljenja.
19:19Pre 319 d03.07.2025.
Autor
Voda može delimično ispuniti vaš želudac, stvoriti osećaj sitosti i time pomoći da pojedete manje hrane, a stručnjaci pojašnjavaju da li je to zaista korisno.
09:08Pre 332 d20.06.2025.
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 348 d04.06.2025.
Autor
Evropska komisija pojačaće kontrolu mreže TikTok zbog zabrinutosti koju izaziva "SkinnyTok", odnosno algoritmički vođen strim sadržaja koji cilja maloletnike i promoviše ekstremnu mršavost i poremećaje u ishrani.
22:51Pre 362 d20.05.2025.
Autor
Svaka vojna akcija Sjedinenih Američkih Država protiv Kube dovela bi do krvoprolića sa nesagledivim posledicama po reginoalni mir i stabilnost, poručio je kubanski predsednik Migel Dijaz-Kanel.
19:16Pre 12 min18.05.2026.
Autor
Energetska kriza izazvana ratom sa Iranom sve snažnije pogađa i američko tržište, a posledice se već osećaju na pumpama širom Sjedinjenih Država. Nakon novih pretnji predsednika Donalda Trampa Iranu i upozorenja da "vreme ističe", cena nafte na svetskom tržištu nastavila je da raste.
19:02Pre 26 min18.05.2026.
Autor
Opštinski sud u Sarajevu odbio je predlog Tužilaštva Kantona Sarajevo za određivanje pritvora Adiju Pašiću, nastavniku koji je uhapšen zbog napada na učenika u Osnovnoj školi "Musa Ćazim Ćatić".
18:46Pre 42 min18.05.2026.
Autor
Barselona je posle decenija intenzivnog marketinga svoje živopisne mediteranske metropole odlučila da promeni kurs. Gradske vlasti su imenovale profesora Hose Antonija Donaira za prvog komesara za održivi turizam, sa zadatkom da kaže "dosta je" masovnom turizmu i da vrati grad njegovim stanovnicima.
18:31Pre 57 min18.05.2026.
Autor
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije osudilo je napad dronom na infrastrukturu u blizini nuklearne elektrane Baraka u UAE i poručilo da je zaštita civilnih i nuklearnih objekata zajednička odgovornost međunarodne zajednice.
18:14Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Finale za Pesmu Evrovizije održava se u Beču, a za titulu pobednika nadmetaće se 25 zemalja, među kojima i Srbija pod brojem devet. Prema podacima sajta Eurovisionworld, među deset najvećih favorita nalaze se Finska, Australija, Grčka, Izrael, Rumunija, Danska, Italija, Francuska, Švedska i Malta.
21:27Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Na društvenim mrežama pojavio se jednostavan kućni trik koji olakšava borbu sa izgužvanom odećom nakon pranja i sušenja.
18:51Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u Bakuu da opozicione stranke treba da se ujedine i zajednički izađu na naredne izbore, dok je u vezi sa istragom na Senjaku naveo da ne postoji osnov sumnje da je bivši načelnik beogradske policije Veselin Milić učestvovao u izvršenju krivičnog dela.
17:19Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Pripadnici Uprave kriminalističke policije (UKP) u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu pronašli su vozilo za koje se sumnja da je korišćeno za transport ubijenog Aleksandra Nešovića na Senjaku, saznaje Newsmax Balkans.
11:50Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Predstava "Korporativna bajka" reditelja Veljka Mićunovića premijerno je izvedena u subotu uveče pred ispunjenom velikom scenom "Mira Trailović" Ateljea 212, gde je zaslužila burne ovacije.
09:27Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Ministarstvo unutrašnjih poslova Srbije uputilo je svim organizacionim jedinicama Depešu o hitnom postupanju u slučajevima nedozvoljenog angažovanja zaposlenih. Depešu u deset tačaka, potpisao je potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić.
19:28Pre 1 min18.05.2026.
Autor
Neizvenost oko NIS bliži se kraju, ili ne?
18:03Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Matursko veče je jedan od onih trenutaka koji se pamte celog života. To je kraj jednog važnog poglavlja, veče puno emocija, uzbuđenja, fotografija i osećaja da deca polako zakoračuju u svet odraslih.
17:27Pre 2 h18.05.2026.
Autor
U periodu od 15. do 17. maja, na području Južnobačkog okruga, dogodila se 21 saobraćajna nezgoda u kojoj su dva lica zadobila teške, a 11 lake telesne povrede.
16:59Pre 2 h18.05.2026.
Autor
Svaka vojna akcija Sjedinenih Američkih Država protiv Kube dovela bi do krvoprolića sa nesagledivim posledicama po reginoalni mir i stabilnost, poručio je kubanski predsednik Migel Dijaz-Kanel.
19:16Pre 13 min18.05.2026.
Autor
Energetska kriza izazvana ratom sa Iranom sve snažnije pogađa i američko tržište, a posledice se već osećaju na pumpama širom Sjedinjenih Država. Nakon novih pretnji predsednika Donalda Trampa Iranu i upozorenja da "vreme ističe", cena nafte na svetskom tržištu nastavila je da raste.
19:02Pre 27 min18.05.2026.
Autor
Barselona je posle decenija intenzivnog marketinga svoje živopisne mediteranske metropole odlučila da promeni kurs. Gradske vlasti su imenovale profesora Hose Antonija Donaira za prvog komesara za održivi turizam, sa zadatkom da kaže "dosta je" masovnom turizmu i da vrati grad njegovim stanovnicima.
18:31Pre 58 min18.05.2026.
Autor
Ministarstvo spoljnih poslova Srbije osudilo je napad dronom na infrastrukturu u blizini nuklearne elektrane Baraka u UAE i poručilo da je zaštita civilnih i nuklearnih objekata zajednička odgovornost međunarodne zajednice.
18:14Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Opštinski sud u Sarajevu odbio je predlog Tužilaštva Kantona Sarajevo za određivanje pritvora Adiju Pašiću, nastavniku koji je uhapšen zbog napada na učenika u Osnovnoj školi "Musa Ćazim Ćatić".
18:46Pre 43 min18.05.2026.
Autor
Grad Bjelovar i Bjelovarsko-bilogorska županija pripremaju zajednički paket mera u pokušaju da reše ozbiljan nedostatak pedijatara u Bjelovaru, pa bi novi lekari koji dođu da rade u bjelovarskoj bolnici mogli da dobiju podršku od oko 20.000 evra u prvoj godini rada.
17:59Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Policijska uprava osječko-baranjska traga za nepoznatim prevarantom koji je, lažno se predstavljajući kao broker, prevario 57-godišnjeg Osječanina za više od 30.000 evra, saopštila je policija u ponedeljak.
17:16Pre 2 h18.05.2026.
Autor
Doktori medicine i stomatologije Tuzlanskog kantona stupili su u ponedeljak ujutru u generalni štrajk, saopšteno je iz Saveza strukovnih sindikata doktora medicine i stomatologije Federacije BiH.
14:23Pre 5 h18.05.2026.
Autor
U platnom sistemu Narodne banke Srbije za instant plaćanja IPS NBS 15. maja je realizovano 609.155 plaćanja u iznosu od 8,44 milijarde dinara, što predstavlja novi rekordni dnevni broj realizovanih transakcija od početka rada ovog sistema, objavila je Narodna banka Srbije.
17:46Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Da li je u pregovorima oko NIS glavno pitanje opstanak rafinerije u Pančevu?
16:03Pre 3 h18.05.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je na 13. Svetskom urbanom forumu u Bakuu da će na EXPO 2027 izložbi u Beogradu biti predstavljena inovativna platforma sa kreativnim i inovativnim rešenjima za probleme gradova, kao i da samo trajan mir može da donese dobrobit svetu
15:26Pre 4 h18.05.2026.
Autor
Vlada Srbije donela je odluku o privremenom smanjenju iznosa akciza na naftne derivate koja će važiti do kraja maja, objavljeno je u Službenom glasniku.
10:46Pre 8 h18.05.2026.
Autor
Objavljena je nova ATP lista, a među najboljim teniserima sveta nije bilo promena kada je reč o vrhu. Novak Đoković i dalje zauzima četvrtu poziciju sa 4.710 bodova.
15:39Pre 3 h18.05.2026.
Autor
Muška rukometna reprezentacija Srbije plasirala se na Svetsko prvenstvo uprkos porazu u revanšu od Mađarske 31:30, zahvaljujući pobedi u prvom meču u Nišu.
20:01Pre 23 h17.05.2026.
Autor
Košarkaš Oklahoma Siti Tandera Šej Gildžes-Aleksander osvojio je drugu uzastopnu za najkorisnijeg igrača (MVP) nagradu NBA lige.
18:04Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Španski stručnjak Ćabi Alonso imenovan je za novog trenera fudbalera Čelsija, saopštio je londonski klub.
12:25Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Pobednica Evrovizije, Darina Nikolajeva Jotova, poznatija pod umetničkim imenom Dara, ima 27 godina i dolazi iz Varne, trećeg najvećeg grada u Bugarskoj. Šira publika upoznala ju je 2015. godine kada je stigla do finala "X Factor Bulgaria".
10:31Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Predstava "Korporativna bajka" reditelja Veljka Mićunovića premijerno je izvedena u subotu uveče pred ispunjenom velikom scenom "Mira Trailović" Ateljea 212, gde je zaslužila burne ovacije.
09:27Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Pobednik ovogodišnje Pesme Evrovizije, koja se održala u Beču, je Bugarska koju je predstavljala pevačica Dara s pesmom "Bangaranga".
01:01Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Finale za Pesmu Evrovizije održava se u Beču, a za titulu pobednika nadmetaće se 25 zemalja, među kojima i Srbija pod brojem devet. Prema podacima sajta Eurovisionworld, među deset najvećih favorita nalaze se Finska, Australija, Grčka, Izrael, Rumunija, Danska, Italija, Francuska, Švedska i Malta.
21:27Pre 1 d16.05.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
