Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.
Izvor: Kix.ba
23.08.2025. 09:29
Donosimo pregled najčešćih grešaka koje ljudi prave tokom dijete, a koje mogu ozbiljno da uspore ili potpuno zaustave napredak.
Umesto da slepo pratite savete s interneta, preporučuje se da se obratite nutricionisti koji može napraviti plan prilagođen vašim potrebama, piše Klix.ba.
Ako to nije moguće, barem se edukujte iz proverenih izvora.
Osnova mršavljenja je unos manje energije nego što je trošite.
Da li verujete svemu što pročitate ili čujete u medijima? Ostavljate li mogućnost da to nije tačno i da ne služi izveštavanju već nečem drugom? O fenomenu lažnih vesti i kako ih prepoznati u Stavu dana govorili su medijski konsultant Nikola Tomić i urednik FakeNews tragača Ivan Subotić.
21:59Pre 227 d22.08.2025.
Autor
Prošlo je deset meseci otkako je Komisija za zaštitu konkurencije pokrenula postupak protiv četiri najveća trgovinska lanca zbog sumnje na kartelsko udruživanje i dogovaranje cena.
15:47Pre 228 d22.08.2025.
AutorBez obzira koliko "zdravo" jeli, ako unosite previše kalorija - nema rezultata.
Suvo voće, orašasti plodovi i slične grickalice lako zavaraju.
Iako su nutritivno bogate, sadrže puno kalorija koje se brzo nagomilaju.
Potpuno izbacivanje nezdrave hrane može dovesti do kontraefekta i prejedanja.
Foto: Pixabay
Umerenost je ključ - 90 osto zdrava ishrana, deset odsto povremeni užici.
Gladovanjem nećete ubrzati proces mršavljenja.
To često vodi ka prejedanju kasnije tokom dana. Bolje je imati redovne i balansirane obroke.
Voćni sokovi, gazirana pića i zaslađeni napici sadrže skriven kalorijski unos.
Birajte vodu, nezaslađeni čaj ili bezkalorijske napitke.
Vežbanje je važan deo procesa. Ne ograničavajte se samo na kardio - trening s opterećenjem pomaže u očuvanju mišićne mase i oblikovanju tela.
Foto: Envato
Vaga ne prikazuje celu sliku.
Merenje obima, fotografije i odeća su bolji pokazatelji napretka, posebno ako radite i na izgradnji mišića.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U teretani na Zvezdari devojka (25) je zadobila teške telesne povrede kada su na nju pali tegovi za vežbanje, saznaje portal Newsmax Balkans.
14:36Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Sekretarijat za privredu Beograda saopštio je da će zbog predstojećih vaskršnjih praznika doći do izmene radnog vremena prodajnih objekata.
14:50Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Sremskoj Mitrovici zaplenili su sedam kilograma i 568 grama biljne materije za koju se sumnja da je marihuana i 19,6 grama materije za koju se sumnja da je kokain.
14:17Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Putevi Srbije ponovo skreće pažnju javnosti na zlonamerne SMS poruke koje i dalje stižu građanima radi navodnog prekoračenja brzine, nenaplaćene putarine ili drugog saobraćajnog prekršaja.
10:40Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Jedna osoba je poginula, a tri su povređene kada se u 12.20 na gradilištu kod Ušća na Novom Beogradu obrušio kran, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
16:31Pre 23 min07.04.2026.
Autor
Mnoge osobe piju vodu koja je natočena dan ranije i koja je predugo stajala, a stručnjaci pojašnjavaju zašto je to štetno za vaše zdravlje.
15:39Pre 1 h07.04.2026.
Autor
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences" pokazuje da kvalitet društvenih odnosa ima direktan uticaj na fizičko zdravlje, pri čemu negativne interakcije mogu značajno ubrzati biološko starenje i povećati rizik od hroničnih bolesti.
10:33Pre 6 h07.04.2026.
Autor
Ribice su često prvi izbor za kućnog ljubimca, ali iza njihove naizgled jednostavne pojave krije se više nego što mislimo. Da li su zaista idealne ili zahtevaju više pažnje nego što se čini?
23:42Pre 17 h06.04.2026.
Autor
Čišćenje kućnih predmeta vodom često deluje kao najjednostavnije rešenje, ali postoje predmeti i materijali koji u kontaktu sa vodom mogu biti oštećeni ili izgubiti svoj izgled. Zato posebno obratite pažnju na elektronske uređaje, osetljive materijale i porozne površine.
22:43Pre 18 h06.04.2026.
Autor
Čuvanje ostataka hrane u frižideru uobičajena je praksa, ali mikrobiolozi upozoravaju da upravo obroci koji se sastoje od "onoga što nam je ostalo od sinoć", mogu biti čest uzrok trovanja hranom – ako se ostaci hrane ne skladište, ali i potom ne koriste pravilno.
20:46Pre 20 h06.04.2026.
Autor
Farbanje i ukrašavanje vaskršnjih jaja jedan je od najstarijih hrišćanskih običaja, koji simbolično predstavlja vaskrsenje.
19:10Pre 21 h06.04.2026.
Autor
Da li vam se desilo da uzmete telefon i zaboravite zašto? Ili da vam reč "stoji na vrhu jezika", ali ne možete da je izgovorite? Ovakvi trenuci često se pripisuju umoru ili stresu, ali za veliki broj žena oni su deo mnogo dublje promene – menopauze.
15:45Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Kamenac, žute mrlje i tvrdokorna prljavština često mogu da prave probleme prilikom čišćenja. Iako postoji mnogo proizvoda na tržištu, nije uvek lako da se odabere onaj koji zaista može da ukloni prljavštinu, a da pri tome ne ošteti površinu.
22:29Pre 1 d05.04.2026.
Autor
Magnezijum i cink su korisni dodaci ishrani koji mogu da poboljšaju kvalitet vašeg sna, a stručnjaci su pojasnili koji od ova dva dodatka može da bude korisniji.
21:04Pre 1 d05.04.2026.
Autor
Komentari (0)