Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.
Izvor: Kix.ba
23.08.2025. 09:29
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Donosimo pregled najčešćih grešaka koje ljudi prave tokom dijete, a koje mogu ozbiljno da uspore ili potpuno zaustave napredak.
Umesto da slepo pratite savete s interneta, preporučuje se da se obratite nutricionisti koji može napraviti plan prilagođen vašim potrebama, piše Klix.ba.
Ako to nije moguće, barem se edukujte iz proverenih izvora.
Osnova mršavljenja je unos manje energije nego što je trošite.
Da li verujete svemu što pročitate ili čujete u medijima? Ostavljate li mogućnost da to nije tačno i da ne služi izveštavanju već nečem drugom? O fenomenu lažnih vesti i kako ih prepoznati u Stavu dana govorili su medijski konsultant Nikola Tomić i urednik FakeNews tragača Ivan Subotić.
21:59Pre 249 d22.08.2025.
Autor
Prošlo je deset meseci otkako je Komisija za zaštitu konkurencije pokrenula postupak protiv četiri najveća trgovinska lanca zbog sumnje na kartelsko udruživanje i dogovaranje cena.
15:47Pre 249 d22.08.2025.
AutorBez obzira koliko "zdravo" jeli, ako unosite previše kalorija - nema rezultata.
Suvo voće, orašasti plodovi i slične grickalice lako zavaraju.
Iako su nutritivno bogate, sadrže puno kalorija koje se brzo nagomilaju.
Potpuno izbacivanje nezdrave hrane može dovesti do kontraefekta i prejedanja.
Foto: Pixabay
Umerenost je ključ - 90 osto zdrava ishrana, deset odsto povremeni užici.
Gladovanjem nećete ubrzati proces mršavljenja.
To često vodi ka prejedanju kasnije tokom dana. Bolje je imati redovne i balansirane obroke.
Voćni sokovi, gazirana pića i zaslađeni napici sadrže skriven kalorijski unos.
Birajte vodu, nezaslađeni čaj ili bezkalorijske napitke.
Vežbanje je važan deo procesa. Ne ograničavajte se samo na kardio - trening s opterećenjem pomaže u očuvanju mišićne mase i oblikovanju tela.
Foto: Envato
Vaga ne prikazuje celu sliku.
Merenje obima, fotografije i odeća su bolji pokazatelji napretka, posebno ako radite i na izgradnji mišića.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Delovi opštine Palilula od ponedeljka do 1. maja povremeno će biti bez vode u periodu od 22 sata do šest zbog radova na ispiranju vodovodne mreže u toj opštini, saopšteno je iz JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija".
07:38Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Muškarac R. T. (56) preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine, pošto je ubio muškarca (53) u porodičnoj kući u Somboru, saopšteno je iz te zdravstvene ustanove.
16:46Pre 7 h28.04.2026.
Autor
Četiri osobe su poginule u saobraćajnoj nesreći na auto-putu Ruma–Šabac u blizini petlje Hrtkovci, potvrđeno je portalu Newsmax Balkans.
17:02Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 10 h28.04.2026.
Autor
Telo muškarca (89) pronađeno je u Ulici Jurija Gagarina na Novom Beogradu. Uhapšen je L. Č. (22) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
20:13Pre 4 h28.04.2026.
Autor
Prvi maj miriše na dim, roštilj i druženje na otvorenom, a piletina je nezaobilazna namirnica za takva okupljanja. Da bi bila sočna i puna ukusa, vredi da se držite nekoliko proverenih trikova koje koriste i profesionalni kuvari.
23:09Pre 1 h28.04.2026.
Autor
Kod nemačke obale Baltičkog mora počeo je pokušaj izvlačenja nasukanog grbavog kita iz plitkih voda. Javnost je kita nazvala Timi i u dobrom je stanju.
14:15Pre 10 h28.04.2026.
Autor
Građani ne treba sami da uklanjaju krpelje sa kože, već da se odmah jave lekaru, upozorila je dr Svetlana Mićić iz Doma zdravlja "Savski venac".
10:37Pre 13 h28.04.2026.
Autor
Mučnina tokom vožnje kod dece često stvara neprijatne situacije, kako za decu, tako i za njihove roditelje. Iako je ovo stanje poznato većini, može izazvati značajan stres i nelagodnost pri budućim putovanjima.
23:12Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Postporođajna depresija je poremećaj raspoloženja koji tokom prve godine nakon porođaja pogađa približno jednu od sedam osoba. Može da izazove duboku i dugotrajnu tugu, probleme sa spavanjem, anksioznost, osećaj krivice i bezvrednosti, kao i poteškoće u povezivanju sa bebom.
21:48Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Biljke mogu da budu osetljive na nagli rast temperature tokom početka leta, pa je važno da ih sklonite sa direktnog sunca, posebno u najtoplijem delu dana.
19:44Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Osamnaestogodišnji Francuz Didije Gaspar Oven Maksimilijen našao se pred singapurskim pravosuđem nakon što je, prema navodima optužnice, lizao slamku iz automata za sok od pomorandže, a potom je vratio u uređaj.
14:12Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Gotovo svi u letnjim mesecima ne vole ose, insekte koji zimu provode u hibernaciji, budeći se u aprilu, a tokom jula, avgusta i septembra su najaktivnije.
10:46Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U dinamičnom i konkurentnom HoReCa okruženju, izbor pravih rešenja direktno utiče na brzinu, efikasnost i kvalitet rada. Uz rast troškova i manjak radne snage, profesionalne kuhinje sve češće traže načine da optimizuju procese uz očuvanje kvaliteta.
10:00Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Komentari (0)