Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kada odlučimo da krenemo na dijetu, obično tražimo informacije na forumima, blogovima i društvenim mrežama. No, upravo prevelik broj saveta može nas zbuniti i odvesti na pogrešan put.
Izvor: Kix.ba
23.08.2025. 09:29
Donosimo pregled najčešćih grešaka koje ljudi prave tokom dijete, a koje mogu ozbiljno da uspore ili potpuno zaustave napredak.
Umesto da slepo pratite savete s interneta, preporučuje se da se obratite nutricionisti koji može napraviti plan prilagođen vašim potrebama, piše Klix.ba.
Ako to nije moguće, barem se edukujte iz proverenih izvora.
Osnova mršavljenja je unos manje energije nego što je trošite.
Da li verujete svemu što pročitate ili čujete u medijima? Ostavljate li mogućnost da to nije tačno i da ne služi izveštavanju već nečem drugom? O fenomenu lažnih vesti i kako ih prepoznati u Stavu dana govorili su medijski konsultant Nikola Tomić i urednik FakeNews tragača Ivan Subotić.
21:59Pre 63 d22.08.2025.
Autor
Prošlo je deset meseci otkako je Komisija za zaštitu konkurencije pokrenula postupak protiv četiri najveća trgovinska lanca zbog sumnje na kartelsko udruživanje i dogovaranje cena.
15:47Pre 63 d22.08.2025.
AutorBez obzira koliko "zdravo" jeli, ako unosite previše kalorija - nema rezultata.
Suvo voće, orašasti plodovi i slične grickalice lako zavaraju.
Iako su nutritivno bogate, sadrže puno kalorija koje se brzo nagomilaju.
Potpuno izbacivanje nezdrave hrane može dovesti do kontraefekta i prejedanja.
Foto: Pixabay
Umerenost je ključ - 90 osto zdrava ishrana, deset odsto povremeni užici.
Gladovanjem nećete ubrzati proces mršavljenja.
To često vodi ka prejedanju kasnije tokom dana. Bolje je imati redovne i balansirane obroke.
Voćni sokovi, gazirana pića i zaslađeni napici sadrže skriven kalorijski unos.
Birajte vodu, nezaslađeni čaj ili bezkalorijske napitke.
Vežbanje je važan deo procesa. Ne ograničavajte se samo na kardio - trening s opterećenjem pomaže u očuvanju mišićne mase i oblikovanju tela.
Foto: Envato
Vaga ne prikazuje celu sliku.
Merenje obima, fotografije i odeća su bolji pokazatelji napretka, posebno ako radite i na izgradnji mišića.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policijska uprava zagrebačka saopštila je da je muškarac (45) u dvorištu porodične kuće u mestu Lonjica bacio ženu (67) u bunar dubok šest metara.
12:18Pre 10 h24.10.2025.
Autor
Povodom hapšenja Srbina Živka Zagorca (79) u Poljskoj, predsednik "Veritasa" Savo Štrbac smatra da Hrvatska ni tri decenije nakon rata ne smanjuje intenzitet procesuiranja Srba, već da kroz stalne optužnice i hapšenja nastavlja politiku iz devedesetih.
11:17Pre 11 h24.10.2025.
Autor
U srednjoj medicinskoj školi je u 13.50 sati povređen učenik drugog razreda (16), nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
16:07Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Ni skoro tri decenije nakon atentata na direktora Beopetrola i visokog funkcionera Jugoslovenske levice (JUL) Zorana Todorovića Kundaka, država nije otkrila nalogodavce, a ubistvo je ostalo simbol nerasvetljenih zločina iz devedesetih.
07:08Pre 15 h24.10.2025.
Autor
Maksimalna maloprodajna cena evrodizela i benzina BMB95 u narednih sedam dana biće veća za dinar po litru.
11:36Pre 11 h24.10.2025.
Autor
Nova naučna analiza ponovo je potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
16:55Pre 5 h24.10.2025.
Autor
Šest od deset Italijana koristi veštačku inteligenciju (AI) u kuvanju, pokazala je anketa platforme "Academia.tv" o kulinarskim navikama i upotrebi tehnologije u 2025. godini.
10:24Pre 12 h24.10.2025.
Autor
Mnogo dokaza ukazuje na to da ljudski um funkcioniše drugačije ako ste budni noću. Posle ponoći, negativne emocije imaju tendenciju da privuku našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju sve privlačnije, a inhibicije nestaju.
23:34Pre 23 h23.10.2025.
Autor
Započinjanje rutine vežbanja može izgledati neugodno, frustrirajuće i teže nego što se čini. Motivacija često nije uvek dovoljna. To je osećaj, a osećaji su nedosledni. Ono što funkcioniše jeste izgradnja navika koje odgovaraju vašem rasporedu, interesima i načinu života.
22:21Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Jesen je vreme pojačanog linjanja pasa, a ukoliko se mučite sa dlakama koje su svuda po vašem domu, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu psa, ali i da ga redovno četkate.
17:48Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Svetski tehnološki gigant Google, čije onlajn usluge koriste praktično svi korisnici interneta na neki od načina, sada želi da bude i prva svetska kompanija koja će kvantne kompjutere uvesti u svakodnevnu upotrebu.
09:07Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Otvorene konzerve često ostaju kao ostatak obroka u domaćinstvima, ali mnogi ne znaju koliko dugo ih je sigurno držati u frižideru. Ako se ne skladište pravilno, njihov sadržaj može brzo da se pokvari i postane neispravan za jelo.
22:51Pre 1 d22.10.2025.
Autor
U ponedeljak se dogodio veliki pad brojnih internet usluga web sajtova i aplikacija širom sveta, a probleme sa nedostupnošću su imali i korisnici u Srbiji.
08:52Pre 2 d22.10.2025.
Autor
Naučnici iz Australije potvrdili su svojim najnovijim istraživanjima dugogodišnju teoriju da osobe koje boluju od šizofrenije "čuju glasove" u glavi jer pogrešno tumače svoj unutrašnji govor kao spoljašnji.
22:19Pre 3 d21.10.2025.
Autor
Komentari (0)