Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
18:04Pre 14 d08.04.2026.
Autor
Kontrolisano disanje i joga mogli bi da budu jedan od najboljih mehanizama, odnosno vežbi za poboljšanje sna na duži rok, pokazuju istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je joga visokog intenziteta snažnije povezana sa poboljšanim snom nego hodanje i trening otpora.
22:51Pre 19 d02.04.2026.
Autor
Ljudi koji su redovno vežbali rano ujutru imali su znatno manje šanse da obole od koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog pritiska, ili gojaznosti u poređenju sa ljudima koji su vežbali kasnije tokom dana, prema studiji koja je predstavljena na naučnoj sesiji Američkog koledža za kardiologiju.
08:44Pre 26 d27.03.2026.
Autor
Naprezanje mišića tokom vežbanja često izaziva bol i osećaj umora, ali određene namirnice mogu da ubrzaju oporavak i da smanje upalu.
22:46Pre 26 d26.03.2026.
Autor
Kao što svi znamo, uz redovno vežbanje moramo imati i zdravu ishranu. Međutim, neke zdrave namirnice koje jedete pre treninga zapravo mogu usporiti vaš napredak u teretani.
23:57Pre 30 d22.03.2026.
Autor
San nije važan samo za zdravlje, već i za sreću. Ako ne spavate kako treba ili ne uspevate da se dovoljno naspavate tokom noći, osećaćete se umorno i ošamućeno, a moguće je i da ćete imati niz drugih zdravstvenih problema.
14:37Pre 33 d20.03.2026.
Autor
Sve veći broj žena i devojaka odlučuje se za reformer pilates zbog brojnih benefita. Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već pomaže i u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
21:23Pre 57 d23.02.2026.
Autor
Profesionalni fitnes stručnjaci ističu da je istezanje veoma važno tokom vežbanja. Opravdanje da se preskoči istezanje često se pronalazi u nedostatku vremena, u uverenju da ste već dovoljno fleksibilni, kao i u zaboravnosti i stavu da istezanje nije neophodno.
22:47Pre 59 d21.02.2026.
Autor
Roditeljski stres može značajno da utiče na razvoj dece, njihovo emocionalno stanje i svakodnevno ponašanje. Deca koja su često izložena stresu svojih roditelja mogu da postanu zabrinuta, povučena ili da imaju poteškoće u izražavanju i kontrolisanju emocija.
23:59Pre 70 d10.02.2026.
Autor
Zašto je teretana postala statusni simbol među mladima? Da li mladi vežbaju zbog zdravlja ili fizičkog izgleda? Šta podrazumevamo pod zdravom ishranom za tinejdžere koji treniraju?
11:54Pre 71 d10.02.2026.
Autor
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu da budu korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
20:42Pre 95 d17.01.2026.
Autor
Većina ljudi zna da kardio vežbe ubrzavaju rad srca i disanje. Međutim, šta se zapravo događa s vašim telom tokom vremena kada vožnja biciklom, trčanje ili druge kardio vežbe uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu?
21:32Pre 99 d12.01.2026.
Autor
Postoje skromne koristi od vežbanja na prazan stomak, ali ima nešto što je mnogo važnije od tog faktora.
20:18Pre 101 d11.01.2026.
Autor
Nakon uživanja u prazničnim danima i obilju hrane često dolazi trenutak kada shvatimo da je vreme da se ponovo pokrenemo i vratimo u formu.
22:15Pre 110 d01.01.2026.
Autor
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 117 d25.12.2025.
Autor
Na reci Tari kod Foče u nesreći tokom spusta kajakom stradala je državljanka Austrije (65), nakon prevrtanja više plovila. Telo je pronađeno nizvodno, dok su ostali turisti uspeli da se spasu.
20:54Pre 5 min22.04.2026.
Autor
Pripadnici Uprave saobraćajne policije koji kontrolu saobraćaja vrše presretačima, oko 15 časova, na teritoriji Požege zaustavili su pedesetogodišnjeg vozača koji se u zoni škole kretao brzinom tri puta većom od dozvoljene.
20:38Pre 21 min22.04.2026.
Autor
Na kontejnerskom brodu "MSC Frančeska", koji su u Ormuskom moreuzu napale i zaplenile iranske snage, nalaze se četiri pomorca iz Crne Gore, rečeno je iz crnogorskog Ministarstva pomorstva.
20:23Pre 36 min22.04.2026.
Autor
Šumski požari izbili su na dve lokacije u prefekturi Ivate, na severoistoku Japana, zbog čega su lokalne vlasti pozvale više od 1.000 stanovnika da se evakuišu i zatražile pomoć Snaga samoodbrane u gašenju vatre.
20:04Pre 55 min22.04.2026.
Autor
Najtraženijeg mađarskog dilera droge V. Janoša, koji je upisan na listu najtraženijih osoba u Evropskoj uniji i koji je 2020. godine osuđen na šest godina zatvora zbog trgovine narkoticima, pronašla je policija u Meksiku, gde je 18. aprila uhapšen, nakon čega je prebačen u Mađarsku.
19:51Pre 1 h22.04.2026.
Autor
Policija je u Rožajama uhapsila V. M. (25), osumnjičenog za teško ubistvo, nakon opsežne potrage i koordinisane akcije bezbednosnih službi.
20:36Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Mladić A. Đ. (19) uhapšen je zbog sumnje da je sekirom usmrtio muškarca (48), a potom njegovo telo polio benzinom i zapalio, saopštila je Policijska uprava iz Sremske Mitrovice.
12:24Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su S. M. (26) iz okoline ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo zlostavljanje i mučenje.
15:13Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Početak izgradnje tunela ispod Bulevara Despota Stefana već je izmenio režim saobraćaja u centru Beograda, iako radovi na terenu još nisu zvanično počeli.
11:44Pre 9 h22.04.2026.
Autor
Denis (28) i Nezrin Hot (27) iz Rožaja, kao i Kenan Miraljemović iz Novog Pazara, ubijeni su u ponedeljak uveče na Starom aerodromu u Podgorici.
19:56Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Pripadnici Uprave saobraćajne policije koji kontrolu saobraćaja vrše presretačima, oko 15 časova, na teritoriji Požege zaustavili su pedesetogodišnjeg vozača koji se u zoni škole kretao brzinom tri puta većom od dozvoljene.
20:38Pre 21 min22.04.2026.
Autor
Gradonačelnik Severne Mitrovice Milan Radojević izjavio je da je rušenje 23 garaže koje je sprovelo preduzeće Trepča jug uz asistenciju Kosovske policije jednostrani potez sa kojim opština Severna Mitrovica nije bila upoznata niti konsultovana i istakao da je došlo do kršenja zakonskih procedura.
19:01Pre 1 h22.04.2026.
Autor
U Srbiji su tokom 2025. godine ostvareni vidljivi pomaci u oblastima zelene tranzicije, unapređenja javnih usluga i društvenog razvoja, kroz zajedničke aktivnosti Ujedinjenih nacija (UN), državnih institucija i lokalnih partnera, navodi se u Izveštaju o radu sistema UN u Srbiji u prošloj godini.
18:50Pre 2 h22.04.2026.
Autor
Pomoćnica ministra prosvete za srednje obrazovanje Danka Nešović izjavila je da je Ministarstvo prosvete objavilo Plan upisa u srednje škole za školsku 2026/2027. godinu kojim je predviđeno 71.614 mesta u srednjim stručnim školama i gimnazijama u celoj Srbiji.
18:37Pre 2 h22.04.2026.
Autor
Šumski požari izbili su na dve lokacije u prefekturi Ivate, na severoistoku Japana, zbog čega su lokalne vlasti pozvale više od 1.000 stanovnika da se evakuišu i zatražile pomoć Snaga samoodbrane u gašenju vatre.
20:04Pre 55 min22.04.2026.
Autor
Najtraženijeg mađarskog dilera droge V. Janoša, koji je upisan na listu najtraženijih osoba u Evropskoj uniji i koji je 2020. godine osuđen na šest godina zatvora zbog trgovine narkoticima, pronašla je policija u Meksiku, gde je 18. aprila uhapšen, nakon čega je prebačen u Mađarsku.
19:51Pre 1 h22.04.2026.
Autor
Novinar Asošiejted presa Filip Krouter izjavio je za Newsmax Balkans da za sada nema naznaka da će delegacije SAD i Irana doći u Islamabad, uprkos naporima Pakistana da posreduje u nastavku pregovora između dve strane.
19:36Pre 1 h22.04.2026.
Autor
Ukrajina je obnovila prijem nafte iz Belorusije preko naftovoda "Družba" nakon završetka popravki, a tranzit ka Mađarskoj i Slovačkoj biće nastavljen, saopštila je Ukrtransnafta.
18:01Pre 2 h22.04.2026.
Autor
Na reci Tari kod Foče u nesreći tokom spusta kajakom stradala je državljanka Austrije (65), nakon prevrtanja više plovila. Telo je pronađeno nizvodno, dok su ostali turisti uspeli da se spasu.
20:54Pre 5 min22.04.2026.
Autor
Na kontejnerskom brodu "MSC Frančeska", koji su u Ormuskom moreuzu napale i zaplenile iranske snage, nalaze se četiri pomorca iz Crne Gore, rečeno je iz crnogorskog Ministarstva pomorstva.
20:23Pre 36 min22.04.2026.
Autor
U mestu Kabernik kod Višegrada muškarac E. D (49) iz Goražda najpre je ubio svoju dvogodišnju kćerku, a nakon toga izvršio samoubistvo.
19:23Pre 1 h22.04.2026.
Autor
Muškarac star 65 godina lakše je povređen kada se na području zagrebačkog Maksimira dogodio napad na porodičnu kuću u kojoj su se nalazili vlasnik (65) i dvoje članova porodice, maloletnik i 62-godišnjakinja.
19:14Pre 1 h22.04.2026.
Autor
Srpska fabrika stakla Vaider otvorila je u Paraćinu novi proizvodni pogon, a predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je kompaniji da računa na pomoć države i da će zamoliti vladu da se nađe način kako da se toj fabrici više pomogne da bi bila najbolja u regionu.
14:28Pre 6 h22.04.2026.
Autor
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović izjavila je da mađarska kompanija MOL pregovara sa ruskim većinskim vlasnikom o kupovini njihovog udela u Naftnoj industriji Srbije, a odvojeno sa Vladom Srbije o pravima i obavezama akcionara.
11:32Pre 9 h22.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je sa predstavnicima konzorcijuma Behtel–Enka o napretku radova na Moravskom koridoru, kao i o projektima u oblasti obnovljivih izvora energije i energetske infrastrukture.
13:51Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Er Srbija će od 22. maja 2026. godine ponovo upostaviti direktne letove između Beograda i Minhena, nakon pauze od 18 godina.
11:40Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Srpski teniski as Novak Đoković izjavio je za španske medije da očekuje da će biti spreman za nastup na predstojećem grend slemu Rolan Garosu, uprkos povredi zbog koje je primoran da preskoči masters u Madridu.
12:25Pre 8 h22.04.2026.
Autor
Košarkaši Crvene zvezde nisu uspeli da se plasiraju u finale plej-ina Evrolige, pošto su u gostima poraženi od Barselone rezultatom 80:72 (29:21, 18:12, 16:18, 17:21).
22:45Pre 22 h21.04.2026.
Autor
Trener košarkaša Valensije Pedro Martinez proglašen je za najboljeg u Evroligi i dobitnik je priznanja "Aleksandar Gomeljski" za sezonu 2025/26.
15:52Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Košarkaši Minesote pobedili su u gostima ekipu Denvera rezultatom 119:115 u drugom meču četvrtfinala plej-ofa Zapadne konferencije NBA lige i izjednačili na 1:1 u seriji.
08:21Pre 1 d21.04.2026.
Autor
Šta radi porodica čiji je sin ubio školskog druga? Šta rade njegovi roditelji kad saznaju da im je sin postao ubica: padaju li ničice - jer ubijeno je nečije dete, ili gledaju na sve načine da istrguju "da šteta bude što manja", jer za njih je ubica samo njihovo dete i kao takvo "preče od pravde".
15:51Pre 5 h22.04.2026.
Autor
Kratki filmovi "Niko ništa nije rekao" rediteljke Tamare Todorović i "Preko praga" rediteljke Tare Gajović selektovani su za zvanične takmičarske programe 79. Međunarodnog filmskog festivala u Kanu. Filmovi su u selekciji za glavni takmičarski program kratkog filma i La Cinef.
08:22Pre 12 h22.04.2026.
Autor
Pevačica Yasmin Levy, koju 6. novembra očekuje koncert u Sava centru, trenutno je na severnoameričkoj turneji. Na koncertu u Čikagu rekla je publici da je u Beogradu pronašla svoj dom.
20:31Pre 2 d20.04.2026.
Autor
Jubilarna stota predstava "Režim ljubavi" Tanje Šljivar u režiji Bojana Đorđeva, biće odigrana 23. aprila na sceni "Petar Kralj" u Ateljeu 212.
17:45Pre 2 d20.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
