Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.
Izvor: klix.ba
10.10.2025. 21:27
Ključ svega je u ravnoteži između ishrane, kretanja i odmora, a stručnjaci ističu da je to temelj zdravog gubitka masnoće.
Jedna od navika koja može doprineti gubitku masnih naslaga na stomaku jeste redovno uzimanje obroka i izbegavanje kasnih zalogaja.
Viši sud u Beogradu osudio je četvoricu optuženih na ukupno osam godina i tri meseca zatvora zbog dogovaranja ubistva Luke Bojovića.
15:36Pre 132 d10.10.2025.
Autor
Po prvi put u istoriji, Ambasada Srbije u Vašingtonu otvorila je vrata svoje rezidencije povodom Pupin Gala Ball, organizovanog u čast Mihajla Pupina, naučnika čije je ime sinonim za inovaciju, obrazovanje i neraskidivu vezu između Srbije i Sjedinjenih Država.
15:53Pre 132 d10.10.2025.
AutorPreskakanje obroka može usporiti metabolizam i podstaći prejedanje tokom dana. Stručnjaci za ishranu savetuju da se jede u pravilnim razmacima kako bi se nivo šećera u krvi održavao stabilnim. Korisno je izbegavati kasne večernje obroke jer telo tada prirodno usporava varenje, što može povećati nakupljanje masnoće na stomaku.
Pored toga, preporučuje se povećanje dnevne aktivnosti, hodanje, penjanje uz stepenice, istezanje tokom pauze ili brza šetnja nakon obroka.
Hronični stres i manjak sna povećavaju nivo kortizola, hormona koji podstiče nakupljanje masnoće na stomaku. Stručnjaci za mentalno i fizičko zdravlje savetuju najmanje sedam sati kvalitetnog sna i svakodnevno opuštanje kroz šetnju, meditaciju ili vreme bez ekrana. Takav ritam smanjuje stres i pomaže telu da bolje reguliše apetit.
Novo istraživanje tvrdi da je ovo najbolja namirnica koju možete jesti posle treninga.
Hrana bogata proteinima i vlaknima pomaže da duže ostanemo siti i održava stabilan nivo energije. Preporučuju se nemasni izvori proteina poput piletine, jaja ili ribe, uz povrće i žitarice.
Takva ishrana ne samo da smanjuje unos nepotrebnih kalorija, već i podstiče prirodno sagorevanje masnoće, naročito u predelu stomaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policija u Kraljevu, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u tom gradu uhapsila je M. D. (75) iz Despotovca osumnjičenog da je kao zakonski zastupnik PD "Sloga" DOO Novi Sad zloupotrebom položaja ostvario korist u iznosu od 2.249.500 dinara.
11:56Pre 20 h19.02.2026.
Autor
U Surčinu će tokom izvođenja radova na izgradnji sekundarnog vodovoda i potisnog cevovoda fekalne kanalizacije u Ulici Trg Zorana Đinđića, u periodu od 18. februara do 15. marta, biti izmenjen rada linija javnog prevoza 602 i 610E, saopšteno je iz gradskog Sekretarijata za javni prevoz.
15:44Pre 1 d18.02.2026.
Autor
U poslednjih nedelju dana u tri srpska porodilišta rođeno je više od 80 beba.
14:49Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Veliki broj slučajeva trovanja pasa, kako vlasničkih ljubimaca, tako i pasa lutalica, zabeležen je u Ivanjici. Sumnja se da je korišćen zabranjeni otrov kreozan, poznat po svojoj visokoj toksičnosti i opasnosti po životinje i ljude.
17:16Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Letovanja će ove godine biti primetno skuplja, sa rastom cena od 10 do 20 odsto, rekao je u Jutarnjem programu Newsmax Balkans televizije direktor YUTA, Aleksandar Seničić.
12:11Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Iako se mleko godinama smatralo glavnim izvorom kalcijuma, stručnjaci ukazuju da zdravlje kostiju zavisi od uravnotežene ishrane koja uključuje i druge namirnice bogate kalcijumom, vitaminom D i mineralima neophodnim za njihovu pravilnu apsorpciju.
23:41Pre 8 h19.02.2026.
Autor
Lista najskupljih automobila na svetu za ovu godinu pokazuje dominaciju kompanije Rols-Rojs i snažno prisustvo modela proizvođača Bugati i Pagani.
19:15Pre 12 h19.02.2026.
Autor
Prvi oblik tenisa, poznat kao jeu de paume ili "igra dlanom", igrao se rukom, često u rukavici, a ne reketom. Ova verzija razvila se u "pravi tenis", koji se igrao unutar zatvorenih dvorana sa zidovima, visokim prozorima i galerijama za gledaoce, specijalnim drvenim reketima i tvrdim lopticama.
18:10Pre 13 h19.02.2026.
Autor
Pismo koje je kao dete napisala kraljica Elizabeta II biće ponuđeno na aukciji u Penšerstu, na jugoistoku Engleske, a očekuje se da će dostići cenu do 4.000 funti (4.680 evra).
10:47Pre 21 h19.02.2026.
Autor
Učesnice olimpijske ekipne sprint trke u nordijskom trčanju na skijama u Teseru nisu bile jedine koje su prešle cilj - pridružio im se i pas.
23:59Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Britanski magazin Time Out proglasio je Stari most u Mostaru najlepšim mostom na svetu.
23:22Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a korisni su i u sprečavanju demencije.
20:54Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Buđ u domu najčešće povezujemo s vlagom, lošom ventilacijom i hladnim zidovima, ali manje je poznato da određene sobne biljke mogu pomoći u regulisanju mikroklime i time smanjiti uslove u kojima se buđ razvija.
18:53Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Žute mrlje na dušeku čest su problem, čak i kada redovno menjamo posteljinu i vodimo računa o higijeni spavaće sobe. Međutim, uz pravilan tretman mogu se brzo ukloniti.
11:16Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Komentari (0)