Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.
Izvor: klix.ba
10.10.2025. 21:27
Ključ svega je u ravnoteži između ishrane, kretanja i odmora, a stručnjaci ističu da je to temelj zdravog gubitka masnoće.
Jedna od navika koja može doprineti gubitku masnih naslaga na stomaku jeste redovno uzimanje obroka i izbegavanje kasnih zalogaja.
Viši sud u Beogradu osudio je četvoricu optuženih na ukupno osam godina i tri meseca zatvora zbog dogovaranja ubistva Luke Bojovića.
15:36Pre 8 h10.10.2025.
Autor
Po prvi put u istoriji, Ambasada Srbije u Vašingtonu otvorila je vrata svoje rezidencije povodom Pupin Gala Ball, organizovanog u čast Mihajla Pupina, naučnika čije je ime sinonim za inovaciju, obrazovanje i neraskidivu vezu između Srbije i Sjedinjenih Država.
15:53Pre 8 h10.10.2025.
AutorPreskakanje obroka može usporiti metabolizam i podstaći prejedanje tokom dana. Stručnjaci za ishranu savetuju da se jede u pravilnim razmacima kako bi se nivo šećera u krvi održavao stabilnim. Korisno je izbegavati kasne večernje obroke jer telo tada prirodno usporava varenje, što može povećati nakupljanje masnoće na stomaku.
Pored toga, preporučuje se povećanje dnevne aktivnosti, hodanje, penjanje uz stepenice, istezanje tokom pauze ili brza šetnja nakon obroka.
Hronični stres i manjak sna povećavaju nivo kortizola, hormona koji podstiče nakupljanje masnoće na stomaku. Stručnjaci za mentalno i fizičko zdravlje savetuju najmanje sedam sati kvalitetnog sna i svakodnevno opuštanje kroz šetnju, meditaciju ili vreme bez ekrana. Takav ritam smanjuje stres i pomaže telu da bolje reguliše apetit.
Novo istraživanje tvrdi da je ovo najbolja namirnica koju možete jesti posle treninga.
Hrana bogata proteinima i vlaknima pomaže da duže ostanemo siti i održava stabilan nivo energije. Preporučuju se nemasni izvori proteina poput piletine, jaja ili ribe, uz povrće i žitarice.
Takva ishrana ne samo da smanjuje unos nepotrebnih kalorija, već i podstiče prirodno sagorevanje masnoće, naročito u predelu stomaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Vozač motocikla poginuo je na auto-putu na ostvru Krk kada se sudario sa autobusom, saopštila je hrvatska policija.
08:29Pre 1 d09.10.2025.
Autor
Telo muškarca Z. Đ, osumnjičenog da je pre šest dana ubio svoju suprugu S. Đ, pronađeno je u šumi u Boljevcima, saznaje Tanjug.
15:14Pre 1 d09.10.2025.
Autor
Javno preduzeće "Srbijagas" Novi Sad saopštio je da će kupcima prirodnog gasa u Zemunu i na Bežinjskoj kosi kratkotrajno biti prekinuta isporuka prirodnog gasa u petak, 10. oktobra.
11:53Pre 1 d09.10.2025.
Autor
U sredu u podne iz Subotice je krenuo prvi brzi voz "Soko" ka Beogradu. Obnovljena linija deo je modernizovane pruge na severu zemlje, a put od Subotice do Beograda traje 79 minuta. Voz staje u Bačkoj Topoli, Vrbasu, na Petrovaradinu i Novom Beogradu.
19:07Pre 1 d09.10.2025.
Autor
Ako su nezvanične procene tačne da će uzimanje biometrijskih podataka putnika u okviru novog EE sistema (Entry/Exit System) trajati između tri i pet minuta po osobi, svi koji od 12. oktobra putuju autobusom ka Hrvatskoj ili dalje u zemlje EU, treba da se naoružaju strpljenjem.
10:55Pre 13 h10.10.2025.
Autor
Jedna od osobina plute je da upija vlagu, i zato možete, ako u automobil stavite nekoliko čepova od nje, da sprečite zamagljivanje stakala u vozilu.
23:40Pre 23 min10.10.2025.
Autor
Poslednjih nekoliko nedelja veliku buru u svetskoj tehnološkoj zajednici izazvao je novi model veštačke inteligencije (AI, Artificial intelligence) jednog od svetskih lidera u ovoj oblasti, kompanije Open AI.
09:32Pre 14 h10.10.2025.
Autor
Biolog Kristijan Ovari, zaposlen u beogradskom Zoo vrtu izjavio je da su bogomoljke bezopasna vrsta insekta koja ne može da prenese nikakvu bolest, kao i da nema razloga za strah i paniku zbog najezde ove vrste insekta u Srbiji.
09:02Pre 15 h10.10.2025.
Autor
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle jutro bez kafe, ali ona nije uvek najbolji izbor za prazan želudac. No, dodavanjem određenih sastojaka možete je učiniti zdravijim napitkom.
23:35Pre 1 d09.10.2025.
Autor
Mali psi nisu agresivni zbog svoje veličine ili rase, već zbog pogrešnog pristupa i zabluda svojih vlasnika, tvrde stručnjaci.
21:57Pre 1 d09.10.2025.
Autor
Novo istraživanje sugeriše da grčki jogurt nudi koristi koje prevazilaze samo unos proteina i da ima neverovatne koristi za telo nakon treninga.
09:05Pre 1 d09.10.2025.
Autor
U noći između 6. i 7. oktobra 2025, nebo je obasjao poslednji supermesec godine – Žetveni mesec. Ovaj astrološki i kulturni fenomen vekovima je bio povezan s berbom, lovom, narodnim verovanjima i pričama koje prate prelazak iz jeseni u zimu.
21:42Pre 2 d08.10.2025.
Autor
Istraživanje australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkrilo je 16 genetskih varijanti povezanih sa depresijom kod žena i osam kod muškaraca, što znači da žene imaju veći genetski rizik od depresije.
20:23Pre 2 d08.10.2025.
Autor
Kineskinja stara 82 godine, hospitalizovana je nakon što je progutala osam živih žaba u pokušaju da ublaži bolove u donjem delu leđa.
17:53Pre 2 d08.10.2025.
Autor
Komentari (0)