Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.
Izvor: klix.ba
10.10.2025. 21:27
Ključ svega je u ravnoteži između ishrane, kretanja i odmora, a stručnjaci ističu da je to temelj zdravog gubitka masnoće.
Jedna od navika koja može doprineti gubitku masnih naslaga na stomaku jeste redovno uzimanje obroka i izbegavanje kasnih zalogaja.
Viši sud u Beogradu osudio je četvoricu optuženih na ukupno osam godina i tri meseca zatvora zbog dogovaranja ubistva Luke Bojovića.
15:36Pre 20 d10.10.2025.
Autor
Po prvi put u istoriji, Ambasada Srbije u Vašingtonu otvorila je vrata svoje rezidencije povodom Pupin Gala Ball, organizovanog u čast Mihajla Pupina, naučnika čije je ime sinonim za inovaciju, obrazovanje i neraskidivu vezu između Srbije i Sjedinjenih Država.
15:53Pre 20 d10.10.2025.
AutorPreskakanje obroka može usporiti metabolizam i podstaći prejedanje tokom dana. Stručnjaci za ishranu savetuju da se jede u pravilnim razmacima kako bi se nivo šećera u krvi održavao stabilnim. Korisno je izbegavati kasne večernje obroke jer telo tada prirodno usporava varenje, što može povećati nakupljanje masnoće na stomaku.
Pored toga, preporučuje se povećanje dnevne aktivnosti, hodanje, penjanje uz stepenice, istezanje tokom pauze ili brza šetnja nakon obroka.
Hronični stres i manjak sna povećavaju nivo kortizola, hormona koji podstiče nakupljanje masnoće na stomaku. Stručnjaci za mentalno i fizičko zdravlje savetuju najmanje sedam sati kvalitetnog sna i svakodnevno opuštanje kroz šetnju, meditaciju ili vreme bez ekrana. Takav ritam smanjuje stres i pomaže telu da bolje reguliše apetit.
Novo istraživanje tvrdi da je ovo najbolja namirnica koju možete jesti posle treninga.
Hrana bogata proteinima i vlaknima pomaže da duže ostanemo siti i održava stabilan nivo energije. Preporučuju se nemasni izvori proteina poput piletine, jaja ili ribe, uz povrće i žitarice.
Takva ishrana ne samo da smanjuje unos nepotrebnih kalorija, već i podstiče prirodno sagorevanje masnoće, naročito u predelu stomaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Jedanaest vozila oštećeno je ovog popodneva na Ostružničkom mostu, u smeru prema Surčinu, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
15:29Pre 1 d29.10.2025.
Autor
U stanu u naselju Braće Jerković, kako se sumnja, došlo je do pucnjave, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
16:03Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Na Institut za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine dovezeno je sedmoro dece povređeno u u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila prethodne noći na auto-putu Novi Sad–Beograd posle naplatne rampe.
08:46Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Jedan dečak je poginuo, sedmorica su povređena, kao i vozač kombija u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila prethodne noći na auto-putu Novi Sad – Beograd posle naplatne rampe.
07:53Pre 1 d29.10.2025.
Autor
U beogradskom naselju Voždovac, na uglu ulica Meštrovićeve i Jovana Bjelića oko 23.10 sati oboren je policajac, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
11:21Pre 17 h30.10.2025.
Autor
Oktobar je mesec podizanja svesti o karcinomu jetre. Karcinom jetre je šesti po učestalosti, ali čak treći po smrtnosti u svetu. Kako možemo da promenimo tu statistiku?
22:47Pre 6 h30.10.2025.
Autor
Oni koji razmišljaju o preseljenju u inostranstvo, sada imaju odgovor na pitanje koje su zemlje najtraženije u svetu za 2025. godinu. Ljudi sve češće biraju destinacije koje nude bolje klimatske uslove, niže troškove života ili priliku za upoznavanje nove kulture.
23:28Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Možda ideja potiče iz naučne fantastike, ali nekoliko grupa istraživača zaista napreduje u pokušaju da naprave računare od živih ćelija. Među onima koji postižu najveći napredak je grupa naučnika u Švajcarskoj.
21:54Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Zaboravite na "ne dirajte eksponate" - u ovoj izložbi najbolje je da duboko udahnete. U muzeju Kunstpalast u Dizeldorfu, umetnost dobija sasvim novu dimenziju. "Tajna moć mirisa" pretvara galerijske prostore u mirisna putovanja kroz vekove: od smirne i tamjana do baruta i parfema.
20:09Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Širom sveta se obeležava Svetski dan borbe protiv psorijaze. Procenjuje se da sa njom u svetu živi oko 125 miliona ljudi. Kako bi se podigla svest o toj hroničnoj bolesti kože, ovaj dan se obeležava i u našoj zemlji. Procenjuje se da u Srbiji sa psorijazom živi oko 140 hiljada ljudi.
18:37Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Američki tehnološki gigant Amazon namerava da ukine oko 14.000 korporativnih radnih mesta, jer povećava potrošnju na veštačku inteligenciju (AI), dok istovremeno smanjuje troškove na drugim stranama.
14:18Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Relativno do nedavno, svrha zevanja nije bila jasna i istraživači i naučnici je i dalje osporavaju. Ali ova zajednička osobina koju imaju svi kičmenjaci donekle nagoveštava o čemu se zapravo radi.
11:27Pre 1 d29.10.2025.
Autor
Italija rizikuje da izgubi oko 20 odsto svojih plaža do 2050. godine i 40 odsto do 2100. godine zbog porasta nivoa mora, objavljeno je u izveštaju Italijanskog geografskog društva "Potopljeni pejzaži"
15:42Pre 2 d28.10.2025.
Autor
Stručnjaci za kućne ljubimce opisali su suptilne načine na koje psi mogu pokazati vlasnicima da ih nešto boli.
08:37Pre 2 d28.10.2025.
Autor
Komentari (0)