Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Nakon uživanja u prazničnim danima i obilju hrane često dolazi trenutak kada shvatimo da je vreme da se ponovo pokrenemo i vratimo u formu.
22:15Pre 9 d01.01.2026.
Autor
Započinjanje rutine vežbanja može izgledati neugodno, frustrirajuće i teže nego što se čini. Motivacija često nije uvek dovoljna. To je osećaj, a osećaji su nedosledni. Ono što funkcioniše jeste izgradnja navika koje odgovaraju vašem rasporedu, interesima i načinu života.
22:21Pre 79 d23.10.2025.
Autor
Salo na stomaku nije samo estetski problem, već se često dovodi u vezu sa hormonima, stresom i načinom života. Iako ne postoji brzo rešenje, male i dosledne promene u svakodnevnim navikama mogu da donesu vidljive rezultate.
21:27Pre 92 d10.10.2025.
Autor
Novo istraživanje sugeriše da grčki jogurt nudi koristi koje prevazilaze samo unos proteina i da ima neverovatne koristi za telo nakon treninga.
09:05Pre 94 d09.10.2025.
Autor
Trčanje efikasno sagoreva kalorije, ali možda nije prikladno ili prijatno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vežbanja mogu da sagore jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje.
21:29Pre 96 d06.10.2025.
Autor
Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.
15:47Pre 139 d24.08.2025.
Autor
Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.
17:02Pre 143 d20.08.2025.
Autor
Sve veći broj ljudi vodi sedeći način života, što povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema, uključujući i depresiju. Stručnjaci ističu da redovno vežbanje može biti snažan saveznik u očuvanju mentalnog zdravlja i povećanju životne radosti.
23:42Pre 155 d08.08.2025.
Autor
Srpski teniser Novak Đoković otkazao je trening pred polufinale Vimbldona u kom se sastaje sa Italijanom Janikom Sinerom.
18:04Pre 184 d10.07.2025.
Autor
Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
09:55Pre 185 d10.07.2025.
Autor
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
14:27Pre 202 d22.06.2025.
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 221 d04.06.2025.
Autor
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vežbi zagrevanja pre treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga zavisi od pravilnog zagrevanja.
21:28Pre 226 d29.05.2025.
Autor
Motivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
22:19Pre 233 d22.05.2025.
Autor
Čak i najaktivnije osobe suočavaju se s rizikom bržeg smanjenja mozga ako previše sede, tvrdi novo istraživanje.
21:37Pre 239 d16.05.2025.
Autor
Predsednik iranskog parlamenta Mohamed Baker Kalibaf izjavio je da će Iran uzvratiti na svaki napad Sjedinjenih Američkih Država udarima na Izrael i američke vojne baze u regionu.
09:56Pre 9 min11.01.2026.
Autor
Nikolas Maduro Gera, sin uhapšenog venecuelanskog predsednika Nikolasa Madura, izjavio je da je njegov otac poručio iz zatvorske ćelije u Sjedinjenim Američkih Državama da su on i njegova supruga Silija Flores, koja se nalazi u istoj pritvorskoj jedinici u Njujorku, "dobro" i da su oni "borci".
09:34Pre 31 min11.01.2026.
Autor
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević izjavila je da su svi putevi prvog i drugog prioriteta prohodni izuzev puteva koji idu od Donjeg Milanovca do Majdanpeka i od Straže do Brezovice na Goliji.
09:14Pre 51 min11.01.2026.
Autor
Pomoćnik načelnika Uprave za Vatrogasno-spasilačke jedinice Službe za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Miloš Milenković izjavio je da je na teritoriji 11 opština i gradova u Srbiji trenutno na snazi vanredna situacija
08:54Pre 1 h11.01.2026.
Autor
Zbog poledice u Beogradu je izmenjeno više linija Gradskog saobraćajnog preduzeća (GSP), dok trolejbusi na liniji 21 ne saobraćaju jer su blokirani na početnoj stanici.
08:32Pre 1 h11.01.2026.
Autor
Meteorolog Nedeljko Todorović istakao je u razgovoru za portal Newsmax Balkans da će hladno vreme u Srbiji potrajati do utorka, 13. januara, uz zadržavanje snežnog pokrivača.
12:28Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Identitet mladića čije telo je pre petnaest dana pronađeno u beranskom selu Šekular je K. I. A. (25) i državljanin Dagestana, odnosno Ruske Federacije, potvrdilo je za portal RTCG više sagovornika.
10:49Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Evrodizel i benzin od 95 oktana na pumpama u Srbiji u narednih sedam dana biće jeftiniji za po dva dinara po litru.
11:07Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Od uplate za januar 2026. godine važe nove osnovice za plaćanje doprinosa za penzijsko osiguranje, koje su za 11,6 odsto veće u odnosu na prethodnu godinu, objavio je danas Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO).
10:16Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Voždovac, u saradnji sa Drugim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su D. E. (26) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela ugrožavanje sigurnosti i protivpravno lišenje slobode.
11:55Pre 22 h10.01.2026.
Autor
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević izjavila je da su svi putevi prvog i drugog prioriteta prohodni izuzev puteva koji idu od Donjeg Milanovca do Majdanpeka i od Straže do Brezovice na Goliji.
09:14Pre 52 min11.01.2026.
Autor
Pomoćnik načelnika Uprave za Vatrogasno-spasilačke jedinice Službe za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Miloš Milenković izjavio je da je na teritoriji 11 opština i gradova u Srbiji trenutno na snazi vanredna situacija
08:54Pre 1 h11.01.2026.
Autor
Zbog poledice u Beogradu je izmenjeno više linija Gradskog saobraćajnog preduzeća (GSP), dok trolejbusi na liniji 21 ne saobraćaju jer su blokirani na početnoj stanici.
08:32Pre 1 h11.01.2026.
Autor
U Srbiji će biti oblačno i hladno vreme, na severu suvo, u ostalim krajevima ponegde sa slabim snegom, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda (RHMZ).
08:03Pre 2 h11.01.2026.
Autor
Predsednik iranskog parlamenta Mohamed Baker Kalibaf izjavio je da će Iran uzvratiti na svaki napad Sjedinjenih Američkih Država udarima na Izrael i američke vojne baze u regionu.
09:56Pre 10 min11.01.2026.
Autor
Nikolas Maduro Gera, sin uhapšenog venecuelanskog predsednika Nikolasa Madura, izjavio je da je njegov otac poručio iz zatvorske ćelije u Sjedinjenim Američkih Državama da su on i njegova supruga Silija Flores, koja se nalazi u istoj pritvorskoj jedinici u Njujorku, "dobro" i da su oni "borci".
09:34Pre 32 min11.01.2026.
Autor
Stejt department savetovao je američkim državljanima u Venecueli da odmah napuste tu zemlju zbog bezbednosnih rizika.
23:54Pre 10 h10.01.2026.
Autor
Vlasnik švajcarskog bara u Kran-Montani, u kojem je tokom proslave Nove godine poginulo 40 ljudi, izjavio je istražiteljima da su vrata za pomoć gostima bila zaključana iznutra.
23:48Pre 10 h10.01.2026.
Autor
Riječka policija saopštila je da je podnela prekršajnu prijavu protiv predsednika Udruženja "Za bolju Hrvatsku" Ronalda Barišića zbog isticanja ustaške zastave na kojoj je ispisan pozdrav "Za dom spremni!" na javnom okupljanju u Rijeci.
22:48Pre 11 h10.01.2026.
Autor
Obilne padavine koje su dovele do rasta vodostaja Skadarskog jezera ugrozile su domaćinstva u priobalnom području, a najteže su pogođeni meštani Vranjine i Žabljaka Crnojevića.
18:27Pre 15 h10.01.2026.
Autor
Iza kompanije MTEL Crna Gora ostaje izazovna, ali ujedno i vrlo uspešna 2025. godina, obeležena značajnim investicijama, tehnološkim iskoracima i jačanjem pozicije na tržištu telekomunikacija.
15:15Pre 18 h10.01.2026.
Autor
Granična policija Crne Gore pronašla je, prilikom detaljne kontrole putnika i prtljaga na različitim letovima na Aerodromu Podgorica, municiju kod tri crnogorska i jednog državljanina Srbije, protiv kojih su podnete krivične prijave nadležnom tužilaštvu.
14:36Pre 19 h10.01.2026.
Autor
Izgradnja brze pruge Beograd-Budimpešta ulazi u foto-finiš. Koliko ćemo putovati, kakve nove veze se otvaraju i šta to konkretno znači za građane Srbije?
08:16Pre 1 h11.01.2026.
Autor
Srbija planira kupovinu dodatnih pet odsto akcija Naftne industrije Srbije (NIS), a Radojka Nikolić, urednica Biznis magazina, istakla je za Newsmax Balkans da povećanje vlasništva sa 30 na 35 odsto ne donosi suštinske promene u odlučivanju prema Zakonu o privrednim društvima.
09:54Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Cene ugostiteljskih usluga u decembru prošle godine bile su za 6,9 odsto veće nego u istom mesecu 2024. godine, objavio je Republički zavod za statistiku.
18:18Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Kompanija NIS ugovorila je uvoz prvih količina sirove nafte preko Jadranskog naftovoda (JANAF) za potrebe pančevačke rafinerije što će omogućiti ponovni početak proizvodnje u Rafineriji nafte Pančevo i objavio da se očekuje da prve količine budu isporučene tokom naredne nedelje. "
12:11Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Vaterpolisti Srbije su posle velike drame i peteraca pobedili Holandiju rezultatom 18:16 (13:13 u regularnom toku) u meču prvog kola Grupe A na Evropskom prvenstvu u Beogradu.
22:02Pre 12 h10.01.2026.
Autor
U Beogradu je u petak uveče svečano otvoreno Evropsko prvenstvo za vaterpoliste, koje zvanično počinje u Areni utakmicama prvog kola u grupama A i C, a završava se finalom 25. januara.
08:59Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Košarkaši Partizana večeras nisu uspeli da prekinu neugodnu tradiciju protiv Barselone, pošto su u 21. kolu Evrolige, poraženi u "Blaugrani" rezultatom 88:70.
22:19Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Disciplinska komisija Svetske fudbalske federacije (FIFA) kaznila je Fudbalski savez Hrvatske (HNS) sa ukupno 87.500 švajcarskih franaka zbog incidenata navijača na mečevima protiv Farskih ostrva i Crne Gore u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo 2026, saopštio je HNS.
21:27Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Filmski festival, prvi ikada u svetu posvećen velikom naučniku Nikoli Tesli istražuje teme pronalazaka, tehnologije, ljudskog potencijala i revolucionarnih ideja.
20:59Pre 13 h10.01.2026.
Autor
U Ateljeu 212, na Sceni "Mira Trailović", igraće se po pedeseti put predstava "Otac" Florijana Zelera, autora koga svetska kritika smatra jednim od najuzbudljivijih dramskih pisaca našeg vremena. Jubilarno izvođenje ove predstave zakazano je za 12. januar u 20 sati.
12:31Pre 21 h10.01.2026.
Autor
Film "Lavirint Teslinog uma" u produkciji Newsmax Balkans nagrađen je počasnim priznanjem na prvom filmskom festivalu "Nikola Tesla" u Las Vegasu.
17:03Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Jedan od glavnih tehnoloških trendova koji je obeležio prošlu godinu, a koji će po svemu sudeći svoju dalju ekspanziju imati i u ovoj godini je retro fotografija.
12:43Pre 1 d09.01.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
