tenis
Đoković otkazao trening pred polufinale Vimbldona
Srpski teniser Novak Đoković otkazao je trening pred polufinale Vimbldona u kom se sastaje sa Italijanom Janikom Sinerom.
18:04Pre 8 h10.07.2025.
Autor
MAGAZIN
Mora li vežbanje da boli: "Za napredak nije uvek potreban neprijatan napor"
Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
09:55Pre 16 h10.07.2025.
Autor
MAGAZIN
Oporavak nakon treninga: Koliko je vašem telu potrebno vremena za odmor?
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
14:27Pre 18 d22.06.2025.
Autor
MAGAZIN
Kako svakodnevne aktivnosti mogu zameniti trening i pomoći u sagorevanju kalorija
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 36 d04.06.2025.
Autor
MAGAZIN
Koliko je zagrevanje pred trening važno: "Usredsređuje vaš um na telo i štiti od povreda"
Čak i ako ste u žurbi, preskakanje vežbi zagrevanja pre treninga nikada nije dobra ideja. Postizanje najboljih rezultata od vašeg treninga zavisi od pravilnog zagrevanja.
21:28Pre 42 d29.05.2025.
Autor
MAGAZIN
U kom dobu života najviše opada motivacija za vežbanjem
Motivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
22:19Pre 49 d22.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Dugotrajno sedenje oštećuje mozak, vežbanje ne može da izbriše štetu, pokazalo istraživanje
Čak i najaktivnije osobe suočavaju se s rizikom bržeg smanjenja mozga ako previše sede, tvrdi novo istraživanje.
21:37Pre 55 d16.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Zašto morate na svakih sat vremena da uzmete dva minuta pauze od sedenja
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
10:47Pre 61 d10.05.2025.
Autor
MAGAZIN
Kako povećati motivaciju za vežbanje: Pomaže praćenje rezultata na mobilnom telefonu
Da bi se redovno i kontinuirano vežbalo potrebna je motivacija, pa je razumevanje psiholoških procesa koji su vezani za tu motivaciju veoma važno, navode psiholozi.
09:57Pre 77 d24.04.2025.
Autor
MAGAZIN
Kako da savladate poslepodnevni umor na poslu: Hidrirajte se, jedite orahe i proteine
Iako je umor na poslu uobičajen, posebno u poslepodnevnim satima, to ipak ne mora da vam poremeti dan. Doktorka Tara Svart podelila je pet saveta koji pomažu u borbi protiv umora koji se javlja dok ste na poslu, a koje je vrlo lako dodati u svakodnevnu rutinu.
19:51Pre 98 d03.04.2025.
Autor
MAGAZIN
Zašto je potrebno da izbegavate šminku kad idete u teretanu
Dobar izgled tokom treninga može da vas motiviše, ali mnoge žene i devojke čine grešku kada se šminkaju za teretanu.
14:51Pre 110 d22.03.2025.
Autor
