


Može li nam voda pomoći da smršamo?
Voda može delimično ispuniti vaš želudac, stvoriti osećaj sitosti i time pomoći da pojedete manje hrane, a stručnjaci pojašnjavaju da li je to zaista korisno.
09:08Pre 13 d20.06.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako mnogi započnu dan sa dobrim namerama i planom za zdraviji život, upravo popodnevni sati predstavljaju najveći izazov u procesu mršavljenja.
Stručnjaci upozoravaju da male, ali učestale popodnevne navike mogu ozbiljno sabotirati uspeh u gubitku kilograma.
Sitne navike koje svakodnevno ponavljamo mogu imati veliki uticaj na telo, pa u nastavku izdvajamo neke od najčešćih popodnevnih grešaka koje otežavaju mršavljenje:
Iako šoljica kafe može izgledati kao brzo rešenje za umor, ispijanje kofeina kasno popodne često narušava san. Loš san otežava kontrolu apetita narednog dana i stvara začarani krug umora i loših prehrambenih izbora. Umesto kafe, bolje je popiti čašu vode ili napraviti kratku pauzu za šetnju.
Mnogi veruju da će preskakanjem popodnevnog obroka uneti manje kalorija. Ipak, ova navika često vodi do prejedanja za večeru, kada je telu najteže da potroši višak energije. Umesto toga, korisno je pojesti nešto lagano – poput voća ili šake orašastih plodova – kako bi se održao osećaj sitosti do večere.
Voda može delimično ispuniti vaš želudac, stvoriti osećaj sitosti i time pomoći da pojedete manje hrane, a stručnjaci pojašnjavaju da li je to zaista korisno.
09:08Pre 13 d20.06.2025.
AutorAko niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 29 d04.06.2025.
AutorEvropska komisija pojačaće kontrolu mreže TikTok zbog zabrinutosti koju izaziva "SkinnyTok", odnosno algoritmički vođen strim sadržaja koji cilja maloletnike i promoviše ekstremnu mršavost i poremećaje u ishrani.
22:51Pre 44 d20.05.2025.
AutorDugi sati provedeni za radnim stolom bez ikakvog pokreta usporavaju telo i čine ga tromim. Već nekoliko minuta laganog hodanja ili istezanja može pomoći da se razbije monotonija i poboljša cirkulacija. Telo voli pokret – i biće vam zahvalno na svakom koraku.
Popodnevni umor, nervoza ili dosada često nas navode da posegnemo za slatkišima, čipsom ili sličnim stvarima – ne zato što smo zaista gladni, već zato što tražimo utehu. Ova navika lako postane nesvesna rutina koja donosi višak kalorija i dodatni osećaj težine. Umesto toga, pokušajte da pažnju preusmerite na nešto drugo – kratku šetnju, razgovor s nekim ili vežbe disanja.
Ako tokom dana nismo jeli redovno, često se dešava da večera postane najobilniji obrok. Tada je lako preterati, jer je telo iscrpljeno i traži nadoknadu. Ipak, višak hrane unet uveče teže se sagoreva i lako se skladišti kao mast. Ključ je u ravnomernom unosu hrane tokom dana, dok večera treba da bude lagana, ali hranljiva.
Velovi, jedan od najstarijih elemenata venčanog ansambla, koji datira bar još iz antičke Grčke, uglavnom su ostali osnovni modni dodatak čak i za najmodernije, subverzivne neveste.
21:34Pre 7 h03.07.2025.
AutorMed je prirodni zaslađivač, a bakterije vole da se gozbe šećerom. Ali med je izuzetno otporan na kvarenje. Šta stoji iza njegove sposobnosti da pobedi bakterije?
23:59Pre 1 d02.07.2025.
AutorNaučnici su otkrili da ljubav prema siru može imati veze sa lošim snovima. Nakon istraživanja koje je pokazalo da postoji jaka veza između noćnih mora i intolerancije na laktozu, stručnjaci poručuju da pažljivo birate sir koji će vam se naći na tanjiru ako ne želite stravu i užas u snovima.
23:02Pre 1 d02.07.2025.
AutorPrinceza od Velsa Kejt Midlton izjavila je da je morala da bude hrabra tokom i nakon lečenja raka prošle godine, navodeći da joj je to iskustvo promenilo život.
21:21Pre 1 d02.07.2025.
AutorBudući da su visoke temperature prisutne već danima, važno je da budete oprezni kako ne biste doživeli toplotni udar. Zbog toga je bitno da budete svesni i manje poznatih znakova ovog stanja.
16:12Pre 1 d02.07.2025.
AutorOd početka najsunčanijeg i najinspirativnijeg tehnološkog festivala na Mediteranu ostalo je malo vremena. Game Changer Montenegro Festival, uz podršku m:tel Crna Gora, ovog leta pomera granice inovacija, kreativnosti i povezivanja – i to od 3. do 5. jula, u srcu Tivta.
11:56Pre 1 d02.07.2025.
AutorSve su brojniji komentari i saveti ljudi koji propagiraju stavove protiv čestog pranja hemijskim sredstvima, korišćenja dezodoransa, tuširanja kupkama i sapunima. Kritikuju i pranja kose šamponima, tvrdeći da vlasi čine manje zdravim.
22:23Pre 2 d01.07.2025.
AutorNastavljaju se visoke temperature u našoj zemlji, a sa njima i vrlo visok indeks UV zračenja. Ovo je doba godine kada je naša koža najviše izložena suncu, pa je zaštita kože veoma važna.
21:12Pre 2 d01.07.2025.
AutorPutnici u Dubaiju uskoro će moći da koriste vazdušne taksije kao bržu i moderniju alternativu kopnenom saobraćaju, preneo je Rojters.
20:29Pre 2 d01.07.2025.
Autor
Komentari (0)