Gubitak viška kilograma je veliki uspeh, ali nakon značajnog mršavljenja mnogi se suočavaju s problemom viška kože, naročito na stomaku i grudima. Koža je elastičan organ, ali nagli gubitak masnog tkiva može da dovede do opuštene kože koja se teško vraća u prvobitno stanje.
Izvor: Klix.ba
16.11.2025. 22:47
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Jedan od ključnih saveta je polako gubljenje kilograma. Idealno je mršaviti oko kilogram nedeljno, kako bi koža mogla postepeno da se prilagođava i kako bi se sačuvala mišićna masa.
Takođe, važno je piti dovoljno tečnosti - barem dve litre dnevno jer voda održava elastičnost kože, piše Klix.ba.
Novembar je mesec borbe protiv karcinoma pluća od koga godišnje u Srbiji oboli više od 7.000 ljudi, a premine oko 5.000. U oko 90 odsto slučajeva rak pluća uzrokuje udisanje duvanskog dima, pa je jedna od glavnih mera prevencije smanjenje izloženosti duvanskom dimu.
08:16Pre 146 d14.11.2025.
Autor
Palenta se pravi od kukuruzne krupice, a osim što je laka za pripremu, sadrži i mnoge vredne hranljive materije.
08:51Pre 148 d12.11.2025.
AutorPovećanje mišićne mase odličan je način da se višak kože zategne. Mišići ispod kože pomažu da se "popuni" prostor koji je ranije zauzimala masnoća, čime koža postaje čvršća i zdravija.
Za poboljšanje elastičnosti kože, korisno je uključiti u ishranu riblje ulje, proteine, voće i povrće, ali i prestati pušiti. Ove navike jačaju kožu i pomažu u očuvanju mladolikog izgleda.
Kombinacijom polagano mršavljenja, jačanja mišića i zdravih životnih navika moguće je smanjiti višak kože i zadržati telo čvršćim i zdravijim nakon velikog gubitka kilograma.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 8 h09.04.2026.
Autor
Više javno tužilaštvo u Pančevu podiglo je optužnicu protiv M. V. (42) iz Pančeva, zbog sumnje da je vrbovao maloletnicu (16) u cilju prostitucije, seksualne eksploatacije i upotrebe u pornografske svrhe.
14:47Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Dva muškarca, stara 29 i 22 godine, primljena su u Univerzitetski klinički centar Niš zbog teških opekotina na telu, nakon što su povređeni u eksploziji na deponiji u Leskovcu.
10:10Pre 8 h09.04.2026.
Autor
Službenici Uprave policije uhapsili su tinejdžera starog 16 godina, osumnjičenog za silovanje.
22:43Pre 19 h08.04.2026.
Autor
Kako izabrati srednju školu je za najveći broj osnovaca pretežak zadatak. Uz nedostatak znanja i životnog iskustva, razvojni period u kome se nalaze, pubertet, koji nije naklonjen rešavanju ozbiljnih i zrelih zahteva, otežava im zadatak kao što je izbor srednje škole.
20:46Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
11:45Pre 6 h09.04.2026.
Autor
Ništa ne može da nadmaši slatko-kiseli ukus kada zagrizete parče ananasa. Ali, ono što ovaj voćni favorit zaista izdvaja jeste spoj odličnog ukusa i brojnih zdravstvenih koristi.
23:42Pre 18 h08.04.2026.
Autor
Zatvor je medicinsko stanje u kojem dolazi do otežanog ili retkog pražnjenja creva. Može biti praćen nelagodom, nadutošću i bolom, a često je povezan s ishranom, unosom tečnosti i načinom života.
20:12Pre 22 h08.04.2026.
Autor
Ukoliko planirate da posetite Maltu, definitivno vam u sećanju neće ostati samo kao još jedna sunčana destinacija, jer je u pitanju ostrvska država koja u plavetnilu Sredozemnog mora spaja istoriju, religiju i savremeni način života.
19:08Pre 23 h08.04.2026.
Autor
Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
18:04Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Američka Nacionalna bezbednosna agencija (NSA) saopštila je da pruža podršku američkoj obaveštajnoj zajednici i njenim agencijama partnerima u Evropi u objavljivanju upozorenja o aktivnostima ruskih hakera koji trenutno ciljaju mrežnu infrastrukturu širom sveta.
09:02Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Hrskava hrana pržena na ulju mnogima je omiljena, ali retko razmišljamo o tome koliko puta isto ulje možemo bezbedno da koristimo. Ponovno zagrevanje može da utiče na kvalitet hrane i zdravlje, pa je zato važno da obratimo pažnju.
23:40Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Većina vlasnika svoje ljubimce smatra članovima porodice, a iskazivanje nežnosti poput maženja i grljenja je prirodan način izražavanja ljubavi.
22:21Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Trendovi u svetu lepote sve više uključuju ne samo boju kozmetičkih proizvoda, već i to kako te boje korespondiraju sa modnim dodacima.
18:46Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Komentari (0)