Pedijatar savetuje kako zaštititi decu od jesenjih bolesti
Jesen donosi hladnije dane i veći rizik od sezonskih bolesti, posebno kod dece. Ovo je period kada roditelji posebno treba da vode računa o zdravlju svoje dece i da se fokusiraju na preventivne mere koje mogu ojačati imunitet i smanjiti rizik od bolesti.
Pedijatar Julija Rovenskaja, šef pedijatrijskog odeljenja Dečjeg kliničkog centra L. M. Roshal, savetuje roditelje kako da održe zdravlje dece na jesen.
Povećajte unos vitamina D
Jedan od najvažnijih elemenata za imunitet dece tokom jeseni i zime je vitamin D. Vitamin D igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema, omogućava telu da bolje apsorbuje kalcijum i fosfor – minerale neophodne za zdrav razvoj kostiju.
Rovenskaja preporučuje uključivanje hrane bogate ovim vitaminom u ishranu dece: ribe poput lososa, skuše i sardine, kao i goveđa džigerica i žumanca, mogu biti odlični izvori vitamina D.
Kada je reč o sagorevanju kalorija, neke vežbe i vrste fizičke aktivnosti su efikasnije od drugih. Hodanje, trčanje i vežbe snage najefikasnije dovode do mršavljenja.
U Srbiji su od početka godine prijavljena dva smrtna slučaja uzrokovana velikim kašaljem (pertusis) kod nevakcinisane dece uzrasta dva i po, odnosno tri meseca, objavio je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut".
Zbog nedostatka sunčeve svetlosti u jesenjim i zimskim mesecima, roditeljima se preporučuje da se konsultuju sa pedijatrom o dodatnom unosu vitamina D u vidu dodataka ishrani, prenosi Index.hr.
Vakcina protiv gripa
Rovenskaja ističe važnost vakcinacije protiv gripa kao jednog od najefikasnijih načina za prevenciju sezonskih bolesti. Vakcinacija smanjuje rizik od teških simptoma gripa i mogućih komplikacija, koje mogu biti ozbiljnije kod dece. Lekar preporučuje vakcinaciju cele porodice, jer se time stvara "zaštitna barijera" koja sprečava prenošenje bolesti unutar domaćinstva.
Vakcinacija protiv gripa se posebno preporučuje deci koja pohađaju školu ili vrtić gde su svakodnevno izložena kontaktu sa drugom decom.
Važnost sna za imunitet
San je osnova zdravog dečjeg organizma, posebno kada je u pitanju jačanje imuniteta. Rovenskaja podseća da deca mlađa od pet godina treba da spavaju oko 13 sati dnevno, a deca od osam godina treba da spavaju najmanje devet sati svake noći. Redovan i kvalitetan san pomaže organizmu da obnovi ćelije i ojača odbrambeni sistem, što decu čini otpornijim na infekcije.
Foto: Envato
Održavanje čistog i svežeg vazduha u kući
Kako bi se sprečilo širenje virusa i bakterija, doktorka preporučuje redovno provetravanje prostora, najmanje dva puta dnevno. Takođe, svakodnevno mokro čišćenje može značajno da smanji prisustvo bakterija i virusa u vazduhu, što je posebno važno u sezoni prehlade i gripa. Održavanje svežeg i čistog vazduha u kući je od suštinskog značaja za zdravlje cele porodice.
Redovna higijena
Nakon povratka iz škole ili vrtića, higijenske procedure poput pranja ruku i ispiranja nosa fiziološkim rastvorom mogu značajno smanjiti rizik od infekcija. Ispiranje nosa i grgljanje fiziološkim rastvorom pomažu u uklanjanju bakterija i virusa koji su možda ušli u respiratorni trakt. Temeljno pranje ruku, najmanje 20 sekundi sapunom, najvažnija je higijenska navika koja sprečava prenošenje infekcija.
Praćenje ovih jednostavnih, ali efikasnih saveta može napraviti veliku razliku u održavanju zdravlja dece tokom jeseni.
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
jutarnji program
10:00
STAV DANA (R)
Newsmax ne prenosi samo vesti – analiziramo, istražujemo i objašnjavamo kako aktuelna dešavanja utiču na naš život. Pridružite nam se!
special
10:30
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
11:00
DOKUMENTARNI PROGRAM-NEWSMAX ORIGINALS (R)
,,Newsmax Originals’’ je serijal koji donosi najvažnije priče i događaje iz savremene američke istorije, pružajući gledaocima jedinstven uvid u teme koje su oblikovale Sjedinjene Američke Države i njihov uticaj na svet.
dokumentarni
12:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 1
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
13:00
TRAŽIM REČ (R)
U današnjoj epizodi bavili smo se vršnjačkim nasiljem i sredinama i pojedincima koji rade aktivno i uspešno na prevenciji vršnjačkog nasilja, umesto da se suočavaju sa posledicama... Gosti u studiju bili su Srđan Vasiljević, šef kabineta predsednika Opštine Raška, Ljubiša Jovanović, psiholog, saradnik Centra za prava deteta, a putem video linka svoja iskustva su podelili i Tamara Ručnov, projektna koordinatorka Centra za prava deteta i Vladan Petrović, koordinator prevencije nasilja u Stokholmu, Švedska.
Na magistralnom putu Čačak-Požega u Ovčarsko-kablarskoj klisuri dogodila se teška saobraćajna nesreća, u kojoj je život izgubio motociklista L. P. (26) iz Čačka.
Jedan od dvojice fudbalera, koji je u nedelju 3. avgusta nakon udara groma zadobio teže povrede tokom utakmice u Loznici, prebačen je u Univerzitetski klinički centar Srbije, potvrđeno je za Tanjug u Zdravstvenom centru Loznica.
Kada je sada već davne 1985. godine predstavljen softver pod imenom AARON, kojeg je bio razvio britanski slikar Harold Koen, niko nije na to obraćao posebnu pažnju, ni u medijima, ni u javnosti.
Ministru za javna ulaganja i predsedniku Izvršnog odbora Srpske napredne stranke (SNS) Darku Glišiću iznenada je pozlilo u utorak ujutru dok je gostovao u jutarnjem programu TV Pink, a ministar zdravlja Zlatibor Lončar rekao je da je operisan i da se nalazi na respiratoru.
Godišnje Svetsko prvenstvo u surfovanju za pse održano je u subotu u blizini San Franciska. Hiljade gledalaca pohrlilo je na državnu plažu Pacifika da gleda pse kako "jašu" talase sami, u parovima ili sa ljudskim pratiocima.
Moždani udar može svakome da promeni život u sekundi, ali čak 90 odsto slučajeva može se sprečiti. Ključ je u ranom prepoznavanju simptoma i kontroli faktora rizika poput hipertenzije, pušenja, gojaznosti i fizičke neaktivnosti.
Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.
Iako kineski muški fudbalski tim nije izazvao mnogo uzbuđenja poslednjih godina, humanoidni robotski timovi su osvojili navijače u Pekingu više zahvaljujući tehnologiji veštačke inteligencije nego bilo kojoj pokazanoj atletskoj snazi.
Kada je sada već davne 1985. godine predstavljen softver pod imenom AARON, kojeg je bio razvio britanski slikar Harold Koen, niko nije na to obraćao posebnu pažnju, ni u medijima, ni u javnosti.
Postoji nekoliko predmeta u spavaćoj sobi koje mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Lekar upozorava da bi oni mogli biti prepuni hemikalija, štetočina i drugih skrivenih opasnosti.
Komentari (0)