Pedijatar savetuje kako zaštititi decu od jesenjih bolesti
Jesen donosi hladnije dane i veći rizik od sezonskih bolesti, posebno kod dece. Ovo je period kada roditelji posebno treba da vode računa o zdravlju svoje dece i da se fokusiraju na preventivne mere koje mogu ojačati imunitet i smanjiti rizik od bolesti.
Pedijatar Julija Rovenskaja, šef pedijatrijskog odeljenja Dečjeg kliničkog centra L. M. Roshal, savetuje roditelje kako da održe zdravlje dece na jesen.
Povećajte unos vitamina D
Jedan od najvažnijih elemenata za imunitet dece tokom jeseni i zime je vitamin D. Vitamin D igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema, omogućava telu da bolje apsorbuje kalcijum i fosfor – minerale neophodne za zdrav razvoj kostiju.
Rovenskaja preporučuje uključivanje hrane bogate ovim vitaminom u ishranu dece: ribe poput lososa, skuše i sardine, kao i goveđa džigerica i žumanca, mogu biti odlični izvori vitamina D.
Kada je reč o sagorevanju kalorija, neke vežbe i vrste fizičke aktivnosti su efikasnije od drugih. Hodanje, trčanje i vežbe snage najefikasnije dovode do mršavljenja.
U Srbiji su od početka godine prijavljena dva smrtna slučaja uzrokovana velikim kašaljem (pertusis) kod nevakcinisane dece uzrasta dva i po, odnosno tri meseca, objavio je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut".
Zbog nedostatka sunčeve svetlosti u jesenjim i zimskim mesecima, roditeljima se preporučuje da se konsultuju sa pedijatrom o dodatnom unosu vitamina D u vidu dodataka ishrani, prenosi Index.hr.
Vakcina protiv gripa
Rovenskaja ističe važnost vakcinacije protiv gripa kao jednog od najefikasnijih načina za prevenciju sezonskih bolesti. Vakcinacija smanjuje rizik od teških simptoma gripa i mogućih komplikacija, koje mogu biti ozbiljnije kod dece. Lekar preporučuje vakcinaciju cele porodice, jer se time stvara "zaštitna barijera" koja sprečava prenošenje bolesti unutar domaćinstva.
Vakcinacija protiv gripa se posebno preporučuje deci koja pohađaju školu ili vrtić gde su svakodnevno izložena kontaktu sa drugom decom.
Važnost sna za imunitet
San je osnova zdravog dečjeg organizma, posebno kada je u pitanju jačanje imuniteta. Rovenskaja podseća da deca mlađa od pet godina treba da spavaju oko 13 sati dnevno, a deca od osam godina treba da spavaju najmanje devet sati svake noći. Redovan i kvalitetan san pomaže organizmu da obnovi ćelije i ojača odbrambeni sistem, što decu čini otpornijim na infekcije.
Foto: Envato
Održavanje čistog i svežeg vazduha u kući
Kako bi se sprečilo širenje virusa i bakterija, doktorka preporučuje redovno provetravanje prostora, najmanje dva puta dnevno. Takođe, svakodnevno mokro čišćenje može značajno da smanji prisustvo bakterija i virusa u vazduhu, što je posebno važno u sezoni prehlade i gripa. Održavanje svežeg i čistog vazduha u kući je od suštinskog značaja za zdravlje cele porodice.
Redovna higijena
Nakon povratka iz škole ili vrtića, higijenske procedure poput pranja ruku i ispiranja nosa fiziološkim rastvorom mogu značajno smanjiti rizik od infekcija. Ispiranje nosa i grgljanje fiziološkim rastvorom pomažu u uklanjanju bakterija i virusa koji su možda ušli u respiratorni trakt. Temeljno pranje ruku, najmanje 20 sekundi sapunom, najvažnija je higijenska navika koja sprečava prenošenje infekcija.
Praćenje ovih jednostavnih, ali efikasnih saveta može napraviti veliku razliku u održavanju zdravlja dece tokom jeseni.
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
specijal
15:00
PRESEK 2
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo I da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
15:30
NAŠA PRIČA 2. DEO
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
specijal
16:00
SINTEZA ( R )
Lako je postaviti pitanje, umeće je dobiti pravi odgovor. Sinteza - ozbiljna priča!
specijal
17:00
PROZORI BALKANA
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
17:30
STAV REGIONA SARAJEVO
Teme koje su u fokusu javnosti iz više uglova. Sučeljavamo mišljenja, a aktuelne goste pitamo sve što zanima građane.
Učenici osmog razreda osnovnih škola polagali su završni ispit iz jednog od pet ponuđenih predmeta, među kojima su geografija, istorija, biologija, fizika ili hemija.
Iran je pokrenuo napade raketama na američke baze u Kataru i Iraku, kao odgovor za napade na nuklearna postrojenja u Iranu, objavila je Vojska Irana na mreži Iks.
U ekskluzivnom intervjuu za Newsmax Balkans nekadašnji guverner američke savezne države Ilinois Rod Blagojević i predsednik Republike Srpske Milorad Dodik analizirali su, između ostalog, aktuelnu političku situaciju u Bosni i Hercegovini.
Ukoliko svom detetu dozvoljavate da se igra u kuhinji, postoji nekoliko stvari koje bi mu obavezno trebalo zabraniti kako ne bi došlo do kobnih situacija.
Dva evropska smeđa medveda, Miš i Lusi, pobegli su iz ograđenog prostora u parku divljih životinja Vilvud Devon u Engleskoj i pojeli zalihe meda za celu nedelju.
Letovanje od svega sedam dana je za mnoge ljude u Nemačkoj prošle godine bilo nedostižno, jer je više od svake pete osobe, tačnije 21 odsto, prema sopstvenim navodima živelo u domaćinstvima koja to nisu mogla da priušte.
Paradajz je jedna od najpopularnijih vrsta povrća i vrlo često se nalazi na našim trpezama, posebno tokom leta. Malo maslinovog ulja ili malo soli popularni su dodatak za sveži paradajz, ali mnogi kuvari kažu da je jedan sastojak bolji.
Global Peace Index (GPI) je objavio listu najsigurnijih zemalja u 2025. godini, a Island je zauzeo prvo mesto. On ovu laskavu titulu nosi već 17 godina.
Tim naučnika sa Univerziteta u Edinburgu u Škotskoj razvio je pionirsku tehniku pretvaranja plastičnog otpada u paracetamol koristeći genetski modifikovane bakterije.
Londonska policija objavila je snimke sa nadzornih kamera na kojima se vidi osumnjičeni za krađu violine stare 285 godina iz jednog paba, i apelovala na građane da joj pomognu u nastojanju da pronađe instrument vredan 150.000 funti.
Komentari (0)