Demencija predstavlja jedan od najvećih zdravstvenih izazova današnjice, a broj obolelih širom sveta stalno raste. Iako na pojavu ovog oboljenja utiče mnogo faktora, ishrana igra ključnu ulogu u prevenciji i očuvanju zdravlja mozga.
Izvor: Klix.ba
20.09.2025. 10:12
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Određene namirnice mogu značajno povećati rizik od razvoja demencije. Prerađeno meso, poput salama i kobasica, sadrži velike količine natrijuma i štetnih trans-masti, što može negativno uticati na kardiovaskularni sistem i povećati rizik od demencije.
Takođe, ultraprerađena hrana koja sadrži dodatne šećere, veštačke boje i konzervanse može ubrzati pad kognitivnih funkcija. Konzumiranje veće količine ljute hrane, poput čili papričica, povezano je s povećanim rizikom od smanjenja mentalnih sposobnosti.
Foto: Envato
Alkohol ima dvostruki učinak – umerena konzumacija može smanjiti rizik od demencije, dok veće količine znatno povećavaju opasnost od razvoja bolesti. Štaviše, pića zaslađena veštačkim zaslađivačima i prevelik unos dodatnih šećera povezani su sa višim rizikom od kognitivnih poremećaja.
Za očuvanje zdravlja mozga preporučuje se uravnotežena ishrana bogata svežim voćem i povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima, semenkama, te masnom ribom poput lososa i skuše.
Francuski predsednik Emanuel Makron svečano je u petak ponovo otvorio kule pariske katedrale Notr Dam za javnost, što predstavlja jedan od završnih koraka ogromne rekonstrukcije nakon razornog požara iz aprila 2019. godine, prenosi France 24.
09:15Pre 230 d20.09.2025.
Autor
Ruski i beloruski sportisti će se takmičiti na Zimskim olimpijskim igrama 2026. godine u Milanu i Kortini d'Ampeco pod istim uslovima kao na Letnjim olimpijskim igrama 2026. u Parizu, saopštio je Međunarodni olimpijski komitet (MOK).
08:34Pre 230 d20.09.2025.
AutorHrana bogata vlaknima, zdravim mastima i antioksidansima pomaže u zaštiti mozga od oksidativnog stresa i upalnih procesa koji doprinose razvoju demencije.
Pravilna ishrana može značajno doprineti očuvanju mentalnih funkcija i smanjenju rizika od ozbiljnih neuroloških bolesti, prenosi Klix.ba.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Vaskrs i Đurđevdan 2040. godine padaju istog dana, a prema crkvenim pravilima bogosluženja, poznatim kao tipik, slava Svetog Đorđa tada se ne obeležava na sam datum, već se pomera na treći dan Vaskrsa.
15:45Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Policija u Beogradu uhapsila je M. V. (19) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
09:56Pre 1 d06.05.2026.
Autor
U Opštoj bolnici u Uroševcu preminulo je novorođenče koje je, prema navodima ustanove, pronađeno u toaletu Urgentnog centra. Policija i tužilaštvo pokrenuli su istragu, a telo bebe poslato je na obdukciju.
13:23Pre 20 h07.05.2026.
Autor
Načelnik Uprave za vazduhoplovstvo Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srpske Boban Kusturić (52) pronađen je mrtav u vikendici u banjalučkom naselju Česma.
11:35Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Kruzer na kojem je izbila epidemija hantavirusa biće premešten sa Zelenortskih Ostrva na Kanarska ostrva, gde će biti sprovedene dodatne zdravstvene mere, saopštilo je špansko ministarstvo zdravlja.
10:21Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Prvo mesto na listi najboljih evropskih destinacija za solo putovanja u 2026. godini zauzela je Italija, prema indeksu koji je sastavila Much Better Adventures.
09:14Pre 17 min08.05.2026.
Autor
Fizioterapeutkinja Devin Trahman upozorila je da snaga stiska šake ima veliku ulogu u zdravom starenju i očuvanju samostalnosti, a njen pad može ukazivati na šire promene u organizmu. Zbog toga preporučuje vežbe za jačanje mišića šake.
23:26Pre 10 h07.05.2026.
Autor
Uz malo truda i redovne nege, kožna jakna neće samo dugo trajati, već će vremenom postajati sve lepša, dobijajući poseban karakter i priču.
21:16Pre 12 h07.05.2026.
Autor
Dobitnik nagrade od milion funti (oko 1,15 miliona evra) u okviru igre EuroMillions ostao je bez nagrade nakon što nije podneo zahtev za isplatu u predviđenom roku od šest meseci, saopštio je operater britanske lutrije Alvin.
18:17Pre 15 h07.05.2026.
Autor
Proleće donosi izazove i promene u nezi pasa, prvenstveno zbog pojačanog linjanja, veće aktivnosti i povećanog rizika od parazita.
15:34Pre 17 h07.05.2026.
Autor
Stručne analize pokazuju moguće promene u snu, stresu i koncentraciji već nakon dve sedmice bez kofeina.
12:03Pre 21 h07.05.2026.
Autor
Belgijski ugostitelj Jef De Vos oborio je svetski rekord u neprekidnom pripremanju pomfrita, nakon što je u svom kisosku u belgijskom gradu Ravels proveo najmanje 150 sati bez prekida za fritezom.
23:58Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Nemački turista dobio je na sudu spor protiv turističke agencije zbog prakse "rezervisanja" ležaljki peškirima u hotelu na grčkom ostrvu Kos i dodeljena mu je odšteta od 986,70 evra, pošto agencija nije sprovodila zabranu takvog ponašanja.
22:36Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Stručnjaci upozoravaju da zahvalnost nije urođena osobina nego veština koja se uči od najranijeg detinjstva kroz svakodnevne navike u porodici.
17:11Pre 1 d06.05.2026.
Autor
Komentari (0)