Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zimsko računanje vremena počinje u noći između subote i nedelje. Iako dobijamo sat više sna, neizbežno je da se osećamo umornije i bez energije. Lekar specijalista opšte medicine prim. dr Biserka Obradović pojasnila je kako ta promena utiče na organizam i kako se najlakše prilagoditi.
25.10.2025. 09:00
Dr Obradović je istakla da prelazak na zimsko računanje vremena, kod većine ljudi ne izaziva veće zdravstvene probleme. Međutim, osobe starije životne dobi i hronični bolesnici mogu osetiti blagu nelagodnost i poteškoće u prilagođavanju.
"Kod mlađih ljudi praktično nema nikakvih promena. Mladi često putuju, menjaju vremenske zone i razlike u satima, pa im organizam lako podnosi ovakve promene. Problem je izraženiji kod starijih osoba koje imaju ustaljen ritam - u isto vreme idu na spavanje, uzimaju lekove i obroke", ukazala je doktorka za portal Newsmax Balkans.
Letnje računanje vremena završava se u nedelju, 26. oktobra u tri sata ujutru, kada se časovnici pomeraju za jedan sat unazad.
11:29Pre 126 d20.10.2025.
Autor
Španska vlada saopštila je da će predložiti Evropskoj uniji da trajno ukine pomeranje sata i prelazak na zimsko računanje vremena do kojeg će doći narednog vikenda, navodeći da je to "zastarela praksa", prenose španski mediji.
15:02Pre 126 d20.10.2025.
AutorPrema njenim rečima, naš organizam ima cirkadijalni ritam, unutrašnji biološki sat koji određuje kada smo umorni, gladni ili pospani.
"Stariji ljudi, naročito hronični bolesnici, strogo se drže svog rasporeda. Kada dođe do pomeranja sata, često su zbunjeni kada treba da uzmu terapiju, što može izazvati blagu nervozu i nesigurnost", navela je doktorka.
Prema njenim rečima, kao najjednostavnije rešenje, preporučuje se postepeno prilagođavanje.
"Šest dana pre promene vremena, savetujem da hronični bolensici lekove počnu da uzimaju po deset minuta ranije svakog dana. Tako će se do momenta prelaska već naviknuti na novi ritam. Druga opcija je da, ukoliko nisu uspeli ranije da se prilagode, jednostavno pomere terapiju za sat vremena unazad kada dođe do promene vremena", savetuje naša sagovornica.
Foto: Envato
Dr Obradović je istakla da je najizraženiji problem psihičke prirode, ljudi osećaju kao da im je "ukraden" jedan sat dana.
"Obično se oseća blaga nervoza ili napetost, jer naš biološki sat nije odmah usklađen sa stvarnim. Ipak, sve se vraća u normalu u roku od 10 do 14 dana", rekla je doktorka.
Dodala je da je kod mlađih i radno aktivnih osoba, prilagođavanje mnogo brže.
"Većina nas ni nema ustaljeno vreme za obroke i odmor, pa promenu praktično i ne osetimo. Jedino prvog dana imamo utisak da je dan kraći, ali s druge strane, spavamo sat vremena duže", pojasnila je naša sagovornica.
Kako bi se organizam što brže privikao, dr Obradović je preporučila:
- da se terapija uzima u približno isto vreme, uz postepeno pomeranje;
- da se obezbedi dovoljno sna i boravka na dnevnom svetlu.
Kako je navela, nema razloga za zabrinutost.
"Radno sposobni ljudi promenu ne osećaju duže od dva do tri dana. Sve se brzo stabilizuje", zaključila je doktorka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Ronioci Žandarmerije pronašli su tela dvojice ribolovaca u jezeru Barje kod Leskovca.
16:37Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Pripadnici ronilačke jedinice Žandarmerije su oko 10.50 časova izvukli iz centralnog gradskog jezera u Zrenjaninu beživotno telo mlađeg muškarca, potvrđeno je portalu Newsmax Balkans u Policijskoj upravi.
16:47Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Predsednica Narodne skupštine Republike Srbije Ana Brnabić potpisala je Odluku o raspisivanju redovnih izbora za odbornike lokalnih parlamenata u devet gradova i opština za 29. mart.
12:07Pre 11 h23.02.2026.
Autor
Poljoprivrednici će od utorka produžiti vreme blokade puteva, a dosadašnje potpune blokade ostaju, izjavio je za FoNet poljoprivrednik iz okoline Kraljeva Predrag Veljković.
12:39Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Policija iz Bijelog Polja uhapsila je O. R. (18) iz tog crnogorskog grada, dok je protiv maloletnika starog 15 godina podneta krivična prijava zbog sumnje da su počinili krivično delo zelenaštvo, na štetu jednog šesnaestogodišnjaka.
15:38Pre 7 h23.02.2026.
Autor
Naučnici u istočnoj kineskoj provinciji Džeđang razvili su genetski modifikovan paradajz sa aromom kokica, prenose mediji. U stakleniku istraživačkog centra uzgaja se paradajz koji izgleda obično, ali ima iznenađujuće sladak miris i aromu kokica sa puterom.
22:49Pre 23 min23.02.2026.
Autor
Sve veći broj žena i devojaka odlučuje se za reformer pilates zbog brojnih benefita. Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već pomaže i u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
21:23Pre 1 h23.02.2026.
Autor
Do sada nepoznate beleške bivšeg fašističkog diktatora Benita Musolinija o sastanku sa nacističkim vođom Adolfom Hitlerom 1944. godine pronađene su u Italiji.
18:09Pre 5 h23.02.2026.
Autor
Povezanost sa mačkama u pojedinim slučajevima može prerasti u problem, naročito ako vaša mačka teško podnosi razdvajanje i pokazuje znake stresa.
17:34Pre 5 h23.02.2026.
Autor
Sa svakodnevnim porastom broja smartfona, kompjutera i aplikacija, kao i sve većeg broja korisnika interneta širom sveta, sve je više i hakerskih napada, koji već predstavljaju i jednu vrstu "globalnog tržišta".
08:52Pre 14 h23.02.2026.
Autor
Buđenje ujutru pruža priliku za optimizovanje rada mozga kroz ostatak dana, a ono što radite ili ne radite u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može da utiče na vaše raspoloženje i kognitivne sposobnosti u kasnijim satima.
20:23Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Mnogi ljudi zanemaruju čišćenje predmeta u kući koji se svakodnevno koriste, a koji mogu da postanu leglo bakterija i gljivica ako se ne održavaju pravilno. Među njima su sunđeri za pranje sudova, četke za kosu, ali i četkice za zube.
17:29Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Vakcinu, koja bi se mogla davati kao nazalni sprej, razvili su istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford. Kako navode, jedna vakcina u obliku spreja za nos mogla bi da nas zaštiti od svih vrsta kašlja, prehlade i gripa, kao i od bakterijskih infekcija pluća i alergija.
13:19Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Posle više od 150 godina, džinovske kornjače ponovo su se naselile na ostrvu Floreana u okviru arhipelaga Galapagos, saopštili su zvaničnici Ekvadora, dok je prvi kontingent od 158 jedinki pušten u prirodu u okviru projekta ekološke obnove.
12:24Pre 1 d22.02.2026.
Autor
Komentari (0)