Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zimsko računanje vremena počinje u noći između subote i nedelje. Iako dobijamo sat više sna, neizbežno je da se osećamo umornije i bez energije. Lekar specijalista opšte medicine prim. dr Biserka Obradović pojasnila je kako ta promena utiče na organizam i kako se najlakše prilagoditi.
25.10.2025. 09:00
Dr Obradović je istakla da prelazak na zimsko računanje vremena, kod većine ljudi ne izaziva veće zdravstvene probleme. Međutim, osobe starije životne dobi i hronični bolesnici mogu osetiti blagu nelagodnost i poteškoće u prilagođavanju.
"Kod mlađih ljudi praktično nema nikakvih promena. Mladi često putuju, menjaju vremenske zone i razlike u satima, pa im organizam lako podnosi ovakve promene. Problem je izraženiji kod starijih osoba koje imaju ustaljen ritam - u isto vreme idu na spavanje, uzimaju lekove i obroke", ukazala je doktorka za portal Newsmax Balkans.
Letnje računanje vremena završava se u nedelju, 26. oktobra u tri sata ujutru, kada se časovnici pomeraju za jedan sat unazad.
11:29Pre 5 d20.10.2025.
Autor
Španska vlada saopštila je da će predložiti Evropskoj uniji da trajno ukine pomeranje sata i prelazak na zimsko računanje vremena do kojeg će doći narednog vikenda, navodeći da je to "zastarela praksa", prenose španski mediji.
15:02Pre 4 d20.10.2025.
AutorPrema njenim rečima, naš organizam ima cirkadijalni ritam, unutrašnji biološki sat koji određuje kada smo umorni, gladni ili pospani.
"Stariji ljudi, naročito hronični bolesnici, strogo se drže svog rasporeda. Kada dođe do pomeranja sata, često su zbunjeni kada treba da uzmu terapiju, što može izazvati blagu nervozu i nesigurnost", navela je doktorka.
Prema njenim rečima, kao najjednostavnije rešenje, preporučuje se postepeno prilagođavanje.
"Šest dana pre promene vremena, savetujem da hronični bolensici lekove počnu da uzimaju po deset minuta ranije svakog dana. Tako će se do momenta prelaska već naviknuti na novi ritam. Druga opcija je da, ukoliko nisu uspeli ranije da se prilagode, jednostavno pomere terapiju za sat vremena unazad kada dođe do promene vremena", savetuje naša sagovornica.
Foto: Envato
Dr Obradović je istakla da je najizraženiji problem psihičke prirode, ljudi osećaju kao da im je "ukraden" jedan sat dana.
"Obično se oseća blaga nervoza ili napetost, jer naš biološki sat nije odmah usklađen sa stvarnim. Ipak, sve se vraća u normalu u roku od 10 do 14 dana", rekla je doktorka.
Dodala je da je kod mlađih i radno aktivnih osoba, prilagođavanje mnogo brže.
"Većina nas ni nema ustaljeno vreme za obroke i odmor, pa promenu praktično i ne osetimo. Jedino prvog dana imamo utisak da je dan kraći, ali s druge strane, spavamo sat vremena duže", pojasnila je naša sagovornica.
Kako bi se organizam što brže privikao, dr Obradović je preporučila:
- da se terapija uzima u približno isto vreme, uz postepeno pomeranje;
- da se obezbedi dovoljno sna i boravka na dnevnom svetlu.
Kako je navela, nema razloga za zabrinutost.
"Radno sposobni ljudi promenu ne osećaju duže od dva do tri dana. Sve se brzo stabilizuje", zaključila je doktorka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policijska uprava zagrebačka saopštila je da je muškarac (45) u dvorištu porodične kuće u mestu Lonjica bacio ženu (67) u bunar dubok šest metara.
12:18Pre 23 h24.10.2025.
Autor
Povodom hapšenja Srbina Živka Zagorca (79) u Poljskoj, predsednik "Veritasa" Savo Štrbac smatra da Hrvatska ni tri decenije nakon rata ne smanjuje intenzitet procesuiranja Srba, već da kroz stalne optužnice i hapšenja nastavlja politiku iz devedesetih.
11:17Pre 1 d24.10.2025.
Autor
U srednjoj medicinskoj školi je u 13.50 sati povređen učenik drugog razreda (16), nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
16:07Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Ni skoro tri decenije nakon atentata na direktora Beopetrola i visokog funkcionera Jugoslovenske levice (JUL) Zorana Todorovića Kundaka, država nije otkrila nalogodavce, a ubistvo je ostalo simbol nerasvetljenih zločina iz devedesetih.
07:08Pre 1 d24.10.2025.
Autor
Maksimalna maloprodajna cena evrodizela i benzina BMB95 u narednih sedam dana biće veća za dinar po litru.
11:36Pre 1 d24.10.2025.
Autor
Banane spadaju u jedan od najboljih izbora za obrok (užinu) ako vam nedostaje kalijuma ili vlakana u ishrani. Ipak, neke od koristi banana se ne odnose samo na njihovo konzumiranje. Sve više, banane se koriste za spoljnu primenu na koži, jer mogu da reše brojne dermatološke probleme.
23:59Pre 11 h24.10.2025.
Autor
Visoke potpetice mogu biti omiljeni izbor za večernji izlazak, ali vožnja kući na kraju večeri, u njima, mogla bi postati problematična.
23:22Pre 12 h24.10.2025.
Autor
Nova naučna analiza ponovo je potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
16:55Pre 18 h24.10.2025.
Autor
Šest od deset Italijana koristi veštačku inteligenciju (AI) u kuvanju, pokazala je anketa platforme "Academia.tv" o kulinarskim navikama i upotrebi tehnologije u 2025. godini.
10:24Pre 1 d24.10.2025.
Autor
Mnogo dokaza ukazuje na to da ljudski um funkcioniše drugačije ako ste budni noću. Posle ponoći, negativne emocije imaju tendenciju da privuku našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju sve privlačnije, a inhibicije nestaju.
23:34Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Započinjanje rutine vežbanja može izgledati neugodno, frustrirajuće i teže nego što se čini. Motivacija često nije uvek dovoljna. To je osećaj, a osećaji su nedosledni. Ono što funkcioniše jeste izgradnja navika koje odgovaraju vašem rasporedu, interesima i načinu života.
22:21Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Jesen je vreme pojačanog linjanja pasa, a ukoliko se mučite sa dlakama koje su svuda po vašem domu, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu psa, ali i da ga redovno četkate.
17:48Pre 1 d23.10.2025.
Autor
Svetski tehnološki gigant Google, čije onlajn usluge koriste praktično svi korisnici interneta na neki od načina, sada želi da bude i prva svetska kompanija koja će kvantne kompjutere uvesti u svakodnevnu upotrebu.
09:07Pre 2 d23.10.2025.
Autor
Otvorene konzerve često ostaju kao ostatak obroka u domaćinstvima, ali mnogi ne znaju koliko dugo ih je sigurno držati u frižideru. Ako se ne skladište pravilno, njihov sadržaj može brzo da se pokvari i postane neispravan za jelo.
22:51Pre 2 d22.10.2025.
Autor
Komentari (0)