Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zimi često provodimo više vremena u zatvorenim prostorima, a sunčeva svetlost je oskudna. Upravo to može smanjiti prirodnu proizvodnju vitamina D u našem telu, što utiče na imunitet, raspoloženje i zdravlje kostiju.
Izvor: Klix.ba
07.12.2025. 11:17
Nedostatak ovog vitamina može se osetiti kroz slabiju energiju, učestalije prehlade ili osećaj umora koji prati većinu zimske sezone.
Srećom, uz pravilnu ishranu možemo nadoknaditi manjak vitamina D i pomoći telu da održi vitalnost i otpornost, prenosi Klix.ba.
Masna riba poput lososa ili sardina ne samo da obezbeđuje vitamin D, već i važne masne kiseline koje čuvaju srce i mozak. Jaja, posebno žumance, prirodan su izvor vitamina D i lako se uklapaju u svakodnevne obroke.
Ermesova Birkin torba, koja je prvobitno bila u vlasništvu pokojne Džejn Birkin, prodata je na aukciji za 2,3 miliona dolara (1,7 miliona funti).
22:57Pre 82 d06.12.2025.
Autor
Žalfija (lat. Salvia officinalis), višegodišnja je žbunasto razgranata biljka, visine oko 60 centimetara i otprilike isto tolike širine. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a gornji zeljasti. Cvet žalfije je tamnoljubičaste boje.
21:18Pre 83 d05.12.2025.
AutorObogaćeni mlečni proizvodi poput mleka, jogurta ili sireva pomažu da telo dobije neophodne nutrijente, dok pečurke, naročito one izložene sunčevoj svetlosti, predstavljaju prirodni dodatak ovom vitaminu. Čak i biljni napici, poput sojinog ili bademovog mleka, često dolaze sa vitaminom D i mogu biti savršen izbor za one koji žele raznovrsnu ishranu.
Uzimanje ovih namirnica tokom zime pomaže da telo ostane snažno, imunitet jak, a energija stabilna, te redovan unos vitamina D iz hrane može učiniti da se osećate mnogo bolje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Opštinsko državno tužilaštvo u Velikoj Gorici podiglo je optužnicu protiv 25-godišnje žene zbog krivičnog dela povrede detetovih prava, nakon što je u urinu njenog trogodišnjeg deteta pronađen kokain.
16:05Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Kamion JKP "Gradska čistoća" naleteo je na ženu (80) koja je od zadobijenih povreda preminula na mestu nesreće na Novom Beogradu. "Gradska čistoća" saopštila je da će u potpunosti sarađivati sa nadležnim organima
14:54Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Trudnica na bolovanju mora imati saglasnost lekara, a ponekad i odobrenje komisije RFZO za izlazak iz zemlje, upozorava advokatica Dušica Dukanac, dok sagovornica Jovana Ružičić iz Centra za mame podseća da nisu sve situacije iste, jedno je turističko putovanje, a drugo odlazak kod roditelja.
13:10Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su M. K. (18) iz tog grada, zbog sumnje da je vozača autobusa, uz pretnje nožem, prinudio da se ne zaustavlja na stanicama.
14:07Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić (60) smešten je hitno u bolnicu i priključen na aparate zbog teškog zdravstvenog stanja.
21:53Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Djeca često razviju snažnu povezanost s kućnim ljubimcima, a ta veza može da ima važnu ulogu u njihovom emotivnom i socijalnom razvoju.
23:58Pre 3 h26.02.2026.
Autor
Kuvanje testenine mnogima od nas deluje jednostavno. Ipak, iako je ovo jedno od prvih jela koje naučimo sami da pripremamo, često pravimo greške koje mogu uticati na krajnji rezultat.
15:20Pre 12 h26.02.2026.
Autor
Praznici su odavno iza nas, a sa njima i period u kojem su svakodnevne navike često pomerale duži obroci, spontanija druženja, čaša vina više i ritam koji je bio sve, samo ne uobičajen.
23:38Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Istraživanje objavljeno u časopisu "Nature Communications" otkrilo je da specifična genetska varijanta može značajno da smanji želju za cigaretama.
12:07Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Već od 28. februara 2026. godine planete Merkur, Venera, Jupiter i Saturn biće vidljive golim okom, ako nebo bude vedro. Planete Uran i Neptun moći će da se vide samo kroz dvogled ili teleskop.
07:40Pre 1 d25.02.2026.
Autor
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 2 d24.02.2026.
Autor
Ponašanje mačaka ponekad može da deluje neobično, a jedna od njihovih čestih navika jeste boravak u lavabou.
18:37Pre 2 d24.02.2026.
Autor
Magnezijum je mineral koji učestvuje u stotinama procesa u organizmu, a poslednjih godina sve češće se pominje kao prirodna podrška boljem snu.
16:06Pre 2 d24.02.2026.
Autor
Komentari (0)