Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zimi često provodimo više vremena u zatvorenim prostorima, a sunčeva svetlost je oskudna. Upravo to može smanjiti prirodnu proizvodnju vitamina D u našem telu, što utiče na imunitet, raspoloženje i zdravlje kostiju.
Izvor: Klix.ba
07.12.2025. 11:17
Nedostatak ovog vitamina može se osetiti kroz slabiju energiju, učestalije prehlade ili osećaj umora koji prati većinu zimske sezone.
Srećom, uz pravilnu ishranu možemo nadoknaditi manjak vitamina D i pomoći telu da održi vitalnost i otpornost, prenosi Klix.ba.
Masna riba poput lososa ili sardina ne samo da obezbeđuje vitamin D, već i važne masne kiseline koje čuvaju srce i mozak. Jaja, posebno žumance, prirodan su izvor vitamina D i lako se uklapaju u svakodnevne obroke.
Ermesova Birkin torba, koja je prvobitno bila u vlasništvu pokojne Džejn Birkin, prodata je na aukciji za 2,3 miliona dolara (1,7 miliona funti).
22:57Pre 102 d06.12.2025.
Autor
Žalfija (lat. Salvia officinalis), višegodišnja je žbunasto razgranata biljka, visine oko 60 centimetara i otprilike isto tolike širine. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a gornji zeljasti. Cvet žalfije je tamnoljubičaste boje.
21:18Pre 103 d05.12.2025.
AutorObogaćeni mlečni proizvodi poput mleka, jogurta ili sireva pomažu da telo dobije neophodne nutrijente, dok pečurke, naročito one izložene sunčevoj svetlosti, predstavljaju prirodni dodatak ovom vitaminu. Čak i biljni napici, poput sojinog ili bademovog mleka, često dolaze sa vitaminom D i mogu biti savršen izbor za one koji žele raznovrsnu ishranu.
Uzimanje ovih namirnica tokom zime pomaže da telo ostane snažno, imunitet jak, a energija stabilna, te redovan unos vitamina D iz hrane može učiniti da se osećate mnogo bolje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U nastavku borbe protiv korupcije, pripadnici MUP, UKP i Odeljenja za borbu protiv korupcije, po nalogu Posebnog odeljenja Višeg javnog tužilaštva u Novom Sadu, uhapsili su M. P. (54) zbog sumnje da je izvršio više krivičnih dela zloupotrebe položaja odgovornog lica.
14:35Pre 1 d17.03.2026.
Autor
Policija u Čačku uhapsila je tri muškarca zbog sumnje da su izvršili teško ubistvo 15. marta.
10:07Pre 1 d17.03.2026.
Autor
U beogradskom naselju Žarkovo, na Čukarici, izbio je požar, potvrđeno je za portal Newsmax Balkans.
18:05Pre 1 d17.03.2026.
Autor
Telo starije žene pronađeno je u koritu reke Moravice, u Ivanjici, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
10:42Pre 21 h18.03.2026.
Autor
"Veoma je verovatno da će licenca NIS biti produžena na kratko, kako bi kompanija mogla nesmetano da nastavi rad dok se donosi odluka o odobrenju ugovora", rekao je broker Nenad Gujaničić, ističući da kupoprodaja ruskog paketa i dalje ostaje neizvesna.
19:46Pre 1 d17.03.2026.
Autor
Trudnoća donosi brojne promene u telu, a kod mnogih žena dolazi i do promena na koži. One mogu uključivati pojavu akni, svrab, strije, suvu ili osetljivu kožu, kao i tamnije mrlje.
07:27Pre 29 min19.03.2026.
Autor
Koliko odeće završava na deponijama? Da li garderobu kupujemo brzo, nosimo kratko i bacamo bez razmišljanja?
07:15Pre 41 min19.03.2026.
Autor
Iako volimo hrabre i upečatljive boje u domu, postoje prostori u kojima je mudrije igrati na sigurno. Dobar primer za to su zidovi dnevne sobe, jer odabrana boja može snažno uticati na raspoloženje vas i vaših gostiju u ovom često korišćenom prostoru.
23:59Pre 7 h18.03.2026.
Autor
Na istoku Francuske, u Dižonu, učenici osnovne škole "Džozefina Bejker" otkrili su skelet u sedećem položaju, koji je virio iz kružne jame pored školskog dvorišta.
21:46Pre 10 h18.03.2026.
Autor
Kontejner sa 15 tona voćnih gumenih bombona ukraden je iz kamiona parkiranog pored auto-puta u Nemačkoj, saopštila je lokalna policija.
16:41Pre 15 h18.03.2026.
Autor
Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, značaj vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očigledniji. Iako telo može da proizvodi vitamin D izlaganjem sunčevoj svetlosti, nedostatak sunca i ubrzan način života često dovode do njegovog manjka, naročito tokom zime.
12:00Pre 19 h18.03.2026.
Autor
Mnoge trudnice pitaju se da li farbanje kose može negativno da utiče na razvoj bebe. Sasvim je prirodno osećati dilemu, jer je kosa važan deo identiteta, a promena boje često donosi i dodatno samopouzdanje.
10:24Pre 21 h18.03.2026.
Autor
Riba se već dugo smatra jednom od najzdravijih namirnica, ali je mnogi i dalje ne jedu dovoljno često – najčešće je na trpezi samo povremeno ili u vreme posta.
07:24Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Stručnjaci ističu da vreme uzimanja multivitamina može da utiče na apsorpciju određenih nutrijenata, ali i na to koliko će suplement biti efikasan. Zato je važno znati kako i kada uzimati multivitamine kako bi organizam od njih imao najveću korist.
15:38Pre 1 d17.03.2026.
Autor
Komentari (0)