Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zimi često provodimo više vremena u zatvorenim prostorima, a sunčeva svetlost je oskudna. Upravo to može smanjiti prirodnu proizvodnju vitamina D u našem telu, što utiče na imunitet, raspoloženje i zdravlje kostiju.
Izvor: Klix.ba
07.12.2025. 11:17
Nedostatak ovog vitamina može se osetiti kroz slabiju energiju, učestalije prehlade ili osećaj umora koji prati većinu zimske sezone.
Srećom, uz pravilnu ishranu možemo nadoknaditi manjak vitamina D i pomoći telu da održi vitalnost i otpornost, prenosi Klix.ba.
Masna riba poput lososa ili sardina ne samo da obezbeđuje vitamin D, već i važne masne kiseline koje čuvaju srce i mozak. Jaja, posebno žumance, prirodan su izvor vitamina D i lako se uklapaju u svakodnevne obroke.
Ermesova Birkin torba, koja je prvobitno bila u vlasništvu pokojne Džejn Birkin, prodata je na aukciji za 2,3 miliona dolara (1,7 miliona funti).
22:57Pre 20 h06.12.2025.
Autor
Žalfija (lat. Salvia officinalis), višegodišnja je žbunasto razgranata biljka, visine oko 60 centimetara i otprilike isto tolike širine. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a gornji zeljasti. Cvet žalfije je tamnoljubičaste boje.
21:18Pre 1 d05.12.2025.
AutorObogaćeni mlečni proizvodi poput mleka, jogurta ili sireva pomažu da telo dobije neophodne nutrijente, dok pečurke, naročito one izložene sunčevoj svetlosti, predstavljaju prirodni dodatak ovom vitaminu. Čak i biljni napici, poput sojinog ili bademovog mleka, često dolaze sa vitaminom D i mogu biti savršen izbor za one koji žele raznovrsnu ishranu.
Uzimanje ovih namirnica tokom zime pomaže da telo ostane snažno, imunitet jak, a energija stabilna, te redovan unos vitamina D iz hrane može učiniti da se osećate mnogo bolje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Tri beživotna tela pronađena su u jednoj kući u Čačku, potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave Čačak.
12:16Pre 1 d06.12.2025.
Autor
Nakon više od deset meseci borbe za istinu i pravdu za stradale, Cetinjani su prekinuli proteste na Kruševom Ždrijelu, poručujući da se njihova misija nastavlja pred tužilaštvom i sudovima.
17:31Pre 1 d06.12.2025.
Autor
Jedan muškarac je ranjen kada je na njega pucala nepoznata osoba na Novom Beogradu, nakon čega se napadač udaljio u nepoznatom pravcu, saznaje Tanjug.
21:52Pre 21 h06.12.2025.
Autor
Vašington je ove nedelje bio u znaku umetnosti, tradicije i prestiža. U Kennedy Center, simbol američke kulture, održava se 48. izdanje čuvenih Honors nagrada – priznanja koja se dodeljuju umetnicima čiji je doprinos ostavio dubok i trajan trag na američku i svetsku kulturu.
13:49Pre 1 d06.12.2025.
Autor
Studentska lista nikome neće biti po volji. Desničari će reći da je skrenula levo, a levičari da je previše desno. Poenta je da mora da se pruži ruka pomirenja i da se pronađe poštovanje ustavnog identiteta, institucija i privrženost vrednostima, izjavila je pravnica Tijana Perić Diligenski.
21:36Pre 1 d05.12.2025.
Autor
Međuzvezdna kometa 3I/ATLAS, treća potvrđena posetiteljka van našeg Sunčevog sistema, otkrivena je 1. jula 2025. godine teleskopom ATLAS u Čileu.
16:30Pre 2 h07.12.2025.
Autor
U novom globalnom rangiranju gastronomija, u konkurenciji čak 100 zemalja, Srbija se našla na visokom 12. mestu, prestigavši mnoge svetske kulinarske sile poput SAD, Brazila, Južne Koreje i Nemačke.
12:13Pre 6 h07.12.2025.
Autor
Ermesova Birkin torba, koja je prvobitno bila u vlasništvu pokojne Džejn Birkin, prodata je na aukciji za 2,3 miliona dolara (1,7 miliona funti).
22:57Pre 20 h06.12.2025.
Autor
Produžni kablovi nalaze se gotovo u svakom domaćinstvu, ali njihova nepravilna upotreba može da predstavlja ozbiljnu opasnost od požara.
19:56Pre 23 h06.12.2025.
Autor
Renoarova slika "Pralje", koja je oteta od jevrejskog trgovca umetninama u Drugom svetskom ratu, prodata je na aukciji u Parizu za 303.312 evra, prenose francuski mediji.
23:41Pre 1 d05.12.2025.
Autor
Kafić sa mačkama "Purrfect Bean" u Ričmondu u Virdžiniji privremeno se zatvara do kraja godine nakon što je jedno mače izazvalo poplavu i veliku štetu u prostoru, saopštili su vlasnici.
22:47Pre 1 d05.12.2025.
Autor
Žalfija (lat. Salvia officinalis), višegodišnja je žbunasto razgranata biljka, visine oko 60 centimetara i otprilike isto tolike širine. Donji delovi stabljike žalfije su drvenasti, a gornji zeljasti. Cvet žalfije je tamnoljubičaste boje.
21:18Pre 1 d05.12.2025.
Autor
Kako žive osobe sa promenama koje utiču na njihov izgled? Šta je vitiligo i da li je nasledan?
17:58Pre 2 d05.12.2025.
Autor
Španija je za samo tri godine dobila 1,2 miliona novih samaca, dok je broj osoba koje su u isto vreme stupile u brak povećan za samo 105.000, prema podacima španskog Nacionalnog zavoda za statistiku (INE).
07:53Pre 2 d05.12.2025.
Autor
Komentari (0)