Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Visok krvni pritisak ili hipertenzija nastaje kada je sila kojom krv deluje na zidove arterija i vena veća od normalne. Pored lekova i promena načina života, unošenje dovoljne količine vode može pomoći u kontroli krvnog pritiska.
Izvor: Klix.ba
14.01.2026. 23:02
Pijenje vode može pomoći u snižavanju krvnog pritiska u nekim slučajevima, prvenstveno ako ste dehidrirani, a osobe sa visokim krvnim pritiskom imaju tendenciju da budu manje hidrirane, prema istraživanju objavljenom 2022. godine.
Stručnjaci veruju da pijenje vode pomaže u kontroli krvnog pritiska sprečavanjem dehidracije. Kada je vaše telo dehidrirano, vaša krv, koja se uglavnom sastoji od vode, gubi zapreminu, što može dovesti do neravnoteže elektrolita, uključujući povećane nivoe natrijuma (soli) i drugih minerala u krvi.
Povećana koncentracija natrijuma može izazvati da vaše telo oslobađa hormon koji se zove vazopresin, koji reguliše zadržavanje vode i sužava krvne sudove. To zauzvrat povećava silu, odnosno pritisak, na zidove krvnih sudova.
Foto: Envato
Pijenje vode može pomoći u smanjenju ovih efekata dehidracije u vašem telu.
Uobičajena preporuka za dnevni unos vode je otprilike šest do osam čaša. Istraživači su u više studija utvrdili da je ova količina efikasna. Međutim, količina vode koja vam je potrebna zavisi od mnogih faktora kao što su: starost, pol, telesna težina, klimatski uslovi, nivo fizičke aktivnosti, trudnoća i dojenje.
Za krvni pritisak je takođe važno pronaći ravnotežu i unositi potrebnu količinu vode bez preterivanja. Kardiovaskularno zdravlje možete najbolje podržati izbegavanjem i dehidracije i prekomerne hidratacije, koja može dovesti do preopterećenja tečnošću, prenosi Klix.ba.
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski saopštio je na mreži Iks je da će proglasiti vanredno stanje u energetskom sektoru kako bi se rešili problemi sa prekidima u snabdevanju električnom energijom nakon stalnih ruskih napada na infrastrukturu.
22:19Pre 2 h14.01.2026.
Autor
Vaterpolisti Srbije savladali su Izrael rezultatom 19:9 (4:3, 5:3, 3:1, 7:2) i overili prvo mesto u C grupi na Evropskom prvenstvu u Beogradu.
22:01Pre 2 h14.01.2026.
AutorU nekim slučajevima, krvni pritisak se povećava zbog prevelike količine vode ili tečnosti u telu. Hipervolemija nastaje kada vaše telo zadržava previše tečnosti i ne može da je dovoljno brzo eliminiše.
Povećanje ukupne zapremine krvi povećava opterećenje zidova krvnih sudova, što dovodi do hipertenzije. Zdravstvena stanja poput ciroze (ožiljavanja jetre), bolesti bubrega i srčane insuficijencije česti su uzroci hipervolemije.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Telo nepoznate osobe pronađeno je u potoku u ataru sela Planinica kod Zaječara, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
13:51Pre 1 d13.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Baču rasvetlili su krivično delo teška krađa i uhapsili osumnjičenog M. A. (21) sa područja ove opštine.
16:44Pre 1 d13.01.2026.
Autor
Tokom izvođenja radova na izgradnji kompleksa stanice "Novi Beograd", sa rekonstrukcijom mostovske konstrukcije u Ulici antifašističke borbe, doći će do promena u radu linija javnog prevoza i to od 15. januara do 8. marta, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
15:44Pre 1 d13.01.2026.
Autor
Erfan Soltani, dvadesetšestogodišnji Iranac i prodavac odeće čija porodica živi u blizini Teherana, uhapšen je 9. januara i, prema navodima organizacije za ljudska prava Hengav, suočio se sa mogućnošću neposrednog pogubljenja.
18:04Pre 6 h14.01.2026.
Autor
Srpska pravoslavna crkva i druge crkve koje poštuju julijanski kalendar, obeležavaju u ponoć početak nove 2026. godine, a širom Srbije organizuje se doček.
08:09Pre 1 d13.01.2026.
Autor
Briga o sobnim biljkama ne znači samo da ih redovno zalivate i da im obezbedite sunčevu svetlost; zapravo, pravi izazov je da znate kada da ih presadite. Pogrešna saksija ili iscrpljeno zemljište mogu da zaustave rast i da učine biljku nezdravom.
21:09Pre 3 h14.01.2026.
Autor
Kamenac je jedan od najčešćih problema s kojima se domaćinstva susreću prilikom čišćenja, a posebno je neprijatan kada se pojavi u kuhinji i kućnim uređajima poput mašine za sudove.
20:18Pre 4 h14.01.2026.
Autor
Možda je iznenađujuće, ali žene zaista – generalno – hrču manje od muškaraca. Rajan Čin To Čeong, konsultant za uho, nos i grlo i hirurg u bolnici Univerzitetskog koledža u Londonu, kaže da muškarci skoro dvostruko češće hrču od žena.
23:37Pre 1 d13.01.2026.
Autor
Većina ljudi zna da kardio vežbe ubrzavaju rad srca i disanje. Međutim, šta se zapravo događa s vašim telom tokom vremena kada vožnja biciklom, trčanje ili druge kardio vežbe uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu?
21:32Pre 2 d12.01.2026.
Autor
Kompanija Matel predstavila je prvu Barbi lutku sa autizmom, u okviru linije "Barbie Fashionistas", sa ciljem da veći broj dece u igračkama vidi odraz sopstvenih iskustava i sveta koji ih okružuje.
19:21Pre 2 d12.01.2026.
Autor
Stotine ljudi u Londonu priključile su se događaju u kome se bez pantalona, samo u donjem vešu, voze metroom.
18:21Pre 2 d12.01.2026.
Autor
Ukoliko se tokom tuširanja umivate vrućom vodom, možete da ubrzate starenje kože, a da toga niste ni svesni, navode stručnjaci. Umivanje toplom vodom može da deluje opuštajuće, ali ono da isušuje kožu lica i da doprinosi stvaranju bora.
23:30Pre 3 d11.01.2026.
Autor
Anksioznost zbog odvajanja kod vaših ljubimaca je ozbiljno stanje, ali uz strpljenje i doslednost moguće je da se nauči pas da se oseća sigurno i opušteno.
21:01Pre 3 d11.01.2026.
Autor
Postoje skromne koristi od vežbanja na prazan stomak, ali ima nešto što je mnogo važnije od tog faktora.
20:18Pre 3 d11.01.2026.
Autor
Komentari (0)