Koliko puta je bezbedno da pržite hranu u istom ulju

Hrskava hrana pržena na ulju mnogima je omiljena, ali retko razmišljamo o tome koliko puta isto ulje možemo bezbedno da koristimo. Ponovno zagrevanje može da utiče na kvalitet hrane i zdravlje, pa je zato važno da obratimo pažnju.

Izvor: Klix.ba

07.04.2026. 23:40

Koliko puta je bezbedno da pržite hranu u istom ulju
Foto: Envato

Teoretski, ulje može da se koristi više puta, ali samo ako ne uspe da se pregreje i ako se pravilno sačuva nakon prve upotrebe. U praksi, već nakon jednog ili dva prženja, ulje počinje da menja boju, miris i teksturu.

Najveći rizik nastaje kada ulje počne da dimi – tada gubi hranljivu vrednost i počinje da stvara štetne materije, prenosi Klix.ba.

Ponovno zagrevanje ulja dovodi do toga da se njegova struktura menja – postaje tamnije, gušće i može da stvara supstance koje nisu dobre za organizam. Ostaci hrane dodatno mogu da ubrzaju propadanje ulja i da smanje kvalitet prženih jela.

Ako planirate da iskoristite ulje još jednom, nakon upotrebe treba da ga procedite i da uklonite mrvice hrane. Čuvajte ga na hladnom i tamnom mestu, najbolje u zatvorenoj staklenoj posudi.

Za prženje treba da birate ulja s visokom tačkom dimljenja, poput suncokretovog, ulja uljane repice ili kikirikija. Preporučuje se da se ulje koristi najviše dva puta, i to uglavnom za slična jela.

Prilikom pripreme više porcija u kratkom vremenskom periodu, ulje može da se koristi više puta dok ne počne da se pregreva. Važno je da uklanjate mrvice između tura, jer one mogu da zagore i da pokvare ukus jela.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Komentari (0)