Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
19.04.2026. 21:01
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mnoge namirnice koje se reklamiraju kao zdrave ili fit zapravo sadrže velike količine skrivenog šećera ili zaslađivača koji mogu negativno uticati na zdravlje i napredak u mršavljenju.
Zbog toga je važno znati šta se zaista nalazi u hrani koju svakodnevno jedemo i naučiti čitati deklaracije na proizvodima, piše Klix.ba.
Taj jogurt "sa niskim udelom šećera" ili "bez šećera" verovatno je pun veštačkih zaslađivača poput sukraloze i aspartama.
Šećer i veštački zaslađivači su problem za vaše zdravlje, ali ako poredite šta je gore, veštački zaslađivači su daleko gori od šećera.
Mnogi "lagani" hlebovi i dijetalne opcije prepuni su veštačkih zaslađivača. Ironično, ti veštački zaslađivači mogu poremetiti vašu ishranu. Kada konzumirate veštačke zaslađivače, vaše telo počinje da žudi za njima.
Grupa od 18 magaraca-vatrogasaca zaslužna je za skoro čitavu deceniju bez šumskih požara u nacionalnom parku Donjanja u Španiji.
18:13Pre 20 d19.04.2026.
Autor
Nakon što su u prošlogodišnjim konsultacijama izabrali divlje životinje kao zaštitna lica novih novčanica, Britanci će na leto dobiti priliku da odlučuju i o konkretnim vrstama koje će se naći na britanskim funtama
17:31Pre 20 d19.04.2026.
AutorI može biti lakše prepustiti se toj želji jer mislite da donosite zdraviji izbor.
Na kraju konzumirate više kalorija. Taj način razmišljanja i ta zavisnost od slatkog dovode do posledica u celom vašem telu.
Proteinski napici su poznati po tome što sadrže veštačke šećere poput sukraloze. S obzirom na to da se proteinski šejkovi reklamiraju kao deo zdravog načina života, još je važnije čitati deklaracije na vašim omiljenim pićima.
Slatka i zaslađena hrana trebalo bi da bude povremena stvar.
Nijedan veštački zaslađivač ne može nezdravu hranu pretvoriti u zdravu.
Aromatizovani sirevi obično su puni veštačkih zaslađivača, što ono što bi trebalo da bude idealna proteinska užina pretvara u nešto što bi trebalo ograničiti. Izazov je što prehrambena industrija nije baš transparentna o tome koliko zaslađivača bez šećera ima u njihovim proizvodima.
Moraju navesti zaslađivače na listi sastojaka, ali ne moraju navesti količinu.
Proteinske pločice se često reklamiraju kao zdrava užina ili zamena za obrok, ali mnoge od njih sadrže veštačke šećere.
Postoje prilično dobri dokazi iz dugoročnih epidemioloških studija ishrane koji povezuju izloženost zaslađivačima bez šećera sa dijabetesom tipa 2, gojenjem i srčanim bolestima.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Veliki kvar na primarnom snabdevanju električnom energijom celokupnog beogradskog vodovodnog sistema je popravljen, saopšteno je iz Javnog komunalnog preduzeća "Beogradski vodovod i kanalizacija".
20:47Pre 8 h09.05.2026.
Autor
Devojčica (11) je stradala u stanu na Karaburmi, najverovatnije od strujnog udara, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
15:52Pre 13 h09.05.2026.
Autor
Stručnjaci otkrivaju kako male promene u navikama mogu pomoći da se budite odmorniji, lakše zaspite i imate više energije tokom dana
09:03Pre 20 h09.05.2026.
Autor
Policija u Kruševcu uhapsila je L. B. (19) i A. K. (18) zbog sumnje da su u gradskom parku noćas oštrim predmetom usmrtili mladića (22), koji je od zadobijenih povreda preminuo u bolnici.
08:31Pre 20 h09.05.2026.
Autor
Nepravnosnažnim rešenjem Višeg suda u Nišu odbijen je kao neosnovan predlog Višeg javnog tužilaštva za određivanje pritvora osumnjičenom Lj. P. (74) iz okoline Žitorađe, koji je 4. maja uhapšen zbog sumnje da je pokušao da obljubi devojčicu (12), saznaje portal Newsmax Balkans.
15:16Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Kardio trening smatra se idealnim za zdravlje srca, kondiciju i potrošnju kalorija, a stručnjaci ističu da je preporučljivo da se kombinuje sa vežbama snage.
23:10Pre 6 h09.05.2026.
Autor
Stručnjaci upozoravaju da problem kod mršavljenja nije samo količina hrane, već i njen sastav, jer ultraprerađene namirnice podstiču prejedanje, dok proteini i vlakna duže održavaju osećaj sitosti i olakšavaju kontrolu kalorija.
19:11Pre 10 h09.05.2026.
Autor
Trudnoća je poseban i lep period, ali sa sobom često donosi i određene fizičke tegobe, među kojima su bolovi u donjem delu leđa jedni od najčešćih. Oni nastaju kao posledica brojnih fizičkih i hormonskih promena kroz koje telo trudnice prolazi.
11:13Pre 18 h09.05.2026.
Autor
Stručnjaci otkrivaju kako male promene u navikama mogu pomoći da se budite odmorniji, lakše zaspite i imate više energije tokom dana
09:03Pre 20 h09.05.2026.
Autor
Ako postoji nešto što dodirujemo gotovo koliko i telefon, to su tastatura, miš, tablet i punjači. Razlika je samo u tome što ih mnogo ređe čistimo - iako se na njima skuplja sve: prašina, masnoća sa ruku, mrvice hrane i bakterije.
22:45Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Stručnjaci objašnjavaju kako vežba zasnovana na disanju i aktivaciji trbuha može da pomogne u jačanju duboke muskulature i oblikovanju struka.
21:33Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Sa dolaskom toplijeg vremena, Beogradom se, pored mirisa lipa, širi i dobro poznato zujanje. Svake godine stiče se utisak da je komaraca "nikad više", ali stručnjaci objašnjavaju da situacija nije alarmantna, već je reč o prirodnom ciklusu i aktivaciji određenih vrsta komaraca.
19:55Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Instagram će prestati da šifruje privatne poruke između korisnika, nakon kritike od strane organa za sprovođenje zakona i bezbednosti dece zbog ove funkcije.
17:17Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Prvo mesto na listi najboljih evropskih destinacija za solo putovanja u 2026. godini zauzela je Italija, prema indeksu koji je sastavila Much Better Adventures.
09:14Pre 1 d08.05.2026.
Autor
Komentari (0)