Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.
Planirane mere za kontrolu cena, među kojima je i ograničavanje trgovačkih marži na oko 20 odsto za deo osnovnih prehrambenih proizvoda, trebalo bi da budu odgovor države na uporne inflatorne pritiske i rast troškova života.
Pet osoba poginulo je kada se turistički autobus sa više od 50 putnika prevrnuo na auto-putu u američkoj saveznoj državi Njujork, saopštila je policija.
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu saopštilo je da su po nalogu javnog tužioca policijski službenici PS Surčin doneli rešenje o zadržavanju kineskog državljanina C. W. (47).
Više javno tužilaštvo saopštilo je da je određeno zadržavanje do 48 sati B. V. (40) iz Leskovca zbog postojanja osnova sumnje da je 15. avgusta na mreži Iks uputio pretnje glavnom javnom tužiocu VJT u Beogradu Nenadu Stefanoviću.
Profesor bezbednosnih nauka Miroslav Bjegović ocenio je da izjava predsednika Srbije Aleksandra Vučića, da je pitanje dana kada će neko da strada na protestima, zvuči možda grubo, ali i istinito.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je prostorije SNS na Paliluli u Cvijićevoj ulici, koje su učesnici protesta demolirali i istakao da "šta god blokaderi da polupaju, država će popraviti".
Šta očekuje Ukrajinu nakon sastanka Trampa, Zelenskog i lidera Evrope? Koje mere bi mogla da preduzme država da bi sprečila nasilje na demonstracijama? Predsednik Vlade Republike Srpske Radovan Višković podneo ostavku - kako će izgledati nova Vlada Republike Srpske?
Miloš Miljković iz sindikata "Nezavisnost" naglasio je da predloženo povećanja minimalca od 10,1 odsto nije prihvatljivo i da će u pregovorima sa Vladom Srbije tražiti veće, dok Ljiljana Pavlović iz Unija poslodavaca Srbije smatra da rast mora da bude održiv.
Iračke vlasti započele su iskopavanje masovne grobnice za koju se veruje da potiče iz perioda režima ekstremističke Islamske države pre 10 godina i da je u njoj zakopano više hiljada tela, javila je državna novinska agencija INA.
U Boliviji se održavaju izbori za novog predsednika i poslanike parlamenta, a ankete ukazuju da bi levičarska partija MAS, koja je dugo na vlasti, mogla da doživi poraz, kao i da desnica pobedi prvi put nakon dve decenije.
Aljaska nije oduvek bila deo Sjedinjenih Američkih Država. Oko sto godina Aljaskom je upravljala Ruska imperija, koja je tu teritoriju, kako se kasnije ispostavilo, prodala vrlo jeftino.
Prema informacijama Uprave granične policije dobijenim u 5.15 časova, putnička vozila se na graničnim prelazima naše zemlje najduže zadržavaju na izlazu na Horgošu, i to 45 minuta, dok zadržavanja na teretnim terminalima nema, saopštio je Auto-moto savez Srbije.
Vrhovno javno tužilaštvo Republike Srbije pozvalo je sve građane da se bez izuzetka pridržavaju zakona, ne narušavaju javni red i mir i ne vrše nasilje prema bilo kome na bilo koji način, kao i da ne napadaju prostorije bilo kog lica ili pravnog subjekta bez obzira na lični stav ili mišljenje.
Oko 65 odsto mladih u Srbiji izašlo bi na parlamentarne izbore u ovom momentu, dok je 27 odsto reklo da bi glasalo ako ih na to pozovu studenti, pokazuje istraživanje koje je predstavila Krovna organizacija mladih Srbije (KOMS), uz podatak da skoro polovina mladih planira da se napusti Srbiju.
Dok se najavljuju izbori, ostaje pitanje da li oni zaista mogu da reše društvenu krizu. Dok Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost tvrdi da Novi Sad postaje meta ekstremnih napada na nacionalne simbole, poslanik Slobodan Cvejić upozorava da vlast time skreće pažnju s dubljih problema.
Nakon privođenja u severnom delu Kosovske Mitrovice, tokom održavanja festivala "Mitrovica International Jazz Days" koji su organizovali Albanci iz južnog dela grada, jednoj osobi je određeno zadržavanje do 48 sati zbog pretnji, a druga je puštena na slobodu uz izrečenu kaznu zbog verbalnog napada.
Starije zgrade, kao one sa kojih je otpala fasada u centru Beograda, često imaju problem da utvrde ko je zapravo dužan da vodi računa o njima. Neretko su pod zaštitom države, kao pojedinačni spomenici kulture ili u okviru prostorno kulturno-istorijske celine.
Kako izgleda kvalitetna priprema za malu maturu? Da li je završni ispit veći stres za roditelje ili za decu? Da li su pripreme u školi dovoljne ili su potrebni dodatni časovi? Za emisiju „Tražim reč“ govore, profesorka srpskog jezika Branka Bubanj, profesor matematike Saša Popović i učenici Osnovne škole „Kneginja Milica“.
specijal
04:30
SINTEZA (R)
Da li je ratom u zalivu počela nova svetska energetska kriza? Ko gubi a ko dobija i da li sledi migracija kapitala iz ekonomskih rajeva Bliskog istoka? Koja rešenja imaju zemlje poput Srbije, zavisne od uvoza nafte i gasa? Odgovore tražimo novinara Miše Brkića.
specijal
05:20
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
06:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK (R)
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
06:30
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
07:00
OTVORI OČI
Vlada Srbije donela hitnu odluku – zabranjen izvoz nafte i goriva iz Srbije. Da li je ovo rešenje za energetsku stabilnost u zemlji? Čeka se datum redovnog prolećnog zasedanja Skupštine Srbije. Da li se politička borba vraća u poslaničke klupe? Gosti emisije biće Gordana Čomić i Slobodan Cvejić Na koji način je ajatolah Ali Hamnei, za vreme svoje vladavine, izmenio sliku Irana i kako je njegov režim oblikovao život ljudi u ovoj zemlji?
Mnogi stranci zbog rata na Bliskom istoku napuštaju Dubai, zbog čega sve više kućnih ljubimaca ostaje napušteno, a azili za životinje suočavaju se sa velikim pritiskom i finansijskim problemima, piše britanski list "Dejli mejl".
Stručnjaci savetuju one koji žele da izebgnu demenciju da "vežbaju mozak". Međutim, kako tačno? Možda je bolji opis da mozak treba redovno "rastezati".
Predsednik SAD Donald Tramp je na vanrednoj konferenciji u Majamiju, na kojoj je glavna tema bila situacija u Iranu, rekao da su američke i izraelske snage izvele niz uspešnih udara.
Najmanje 14 ljudi poginulo je u sudaru gumenog čamca sa patrolnim brodom turske obalske straže danas kod obale provincije Antalija u Sredozemnom moru, saopštile su turske vlasti.
Rat na Bliskom istoku i sukob u Iranu ne može se tako brzo završiti, a ako potraje, kriza će pogoditi Evropu i evropsku industriju, što će dovesti do inflacije u svim državama, rekao je za Newsmax Balkans ekonomski novinar Miša Brkić.
Hrvatski pevač Toni Cetinski na dan koncerta 8. marta otkazao je svirku u Novom Sadu, nakon što se, kako tvrdi, upoznao sa svedočenjima ljudi koji dvoranu SPENS povezuju sa teškim uspomenama iz devedesetih. Iz tog preduzeća navode da je "umesto ljubavi ponovo u prvi plan izbila zlonamernost".
Uhapšeno je pet osoba osumnjičenih za zloupotrebe službenog položaja i pomaganje u tom krivičnom delu, među kojima i O. S, direktor Osnovne škole "Prva vojvođanska brigada" iz Novog Sada, dok se za jednom osobom intenzivno traga.
Policija u Nišu, u saradnji sa Poreskom policijom, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su O. R. (51) iz ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivična dela poreska utaja, poreska prevara u vezi sa porezom na dodatu vrednost i nedozvoljena trgovina.
Balistička raketa ispaljena iz Irana oborena je u turskom vazdušnom prostoru, saopštilo je tursko ministarstvo odbrane. Iran je izveo svoje prve napade otkako je novi vrhovni vođa postao Modžtaba Hamnei.