Maslinovo ulje, posebno ekstra devičansko maslinovo ulje, može podržati zdravlje srca i potencijalno pomoći u snižavanju krvnog pritiska kada se redovno konzumira.
Izvor: Verywell Health
29.04.2026. 18:58
Istraživanja pokazuju da maslinovo ulje ima koristi za krvni pritisak zahvaljujući svom bogatom sadržaju mononezasićenih masti i antioksidansa (polifenola).
Ove supstance pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i upala, te poboljšavaju funkciju krvnih sudova, prenosi Verywell Health.
Maslinovo ulje može pomoći na nekoliko načina:
- Sadrži zdrave masti koje mogu sniziti loši LDL holesterol
- Smanjuje upalu u telu
- Poboljšava elastičnost i funkciju krvnih sudova
- Može pomoći opuštanju krvnih žila
Foto: Envato
Ekstra devičansko maslinovo ulje sadrži više ovih korisnih sastojaka nego obična rafinisana ulja.
Glavna razlika između običnog i ekstra devičanskog maslinovog ulja leži u njihovoj preradi i nutritivnom kvalitetu.
Ekstra devičansko maslinovo ulje se pravi od hladno ceđenih maslina bez hemikalija ili toplote, što pomaže u očuvanju važnijih spojeva poput polifenola.
Stručnjaci često preporučuju jednu do dve kašike dnevno kao deo zdrave ishrane.
Najbolji efekti se postižu kada se maslinovo ulje koristi umesto nezdravih masti poput putera ili trans-masti.
Prvi maj miriše na dim, roštilj i druženje na otvorenom, a piletina je nezaobilazna namirnica za takva okupljanja. Da bi bila sočna i puna ukusa, vredi da se držite nekoliko proverenih trikova koje koriste i profesionalni kuvari.
23:09Pre 21 d28.04.2026.
Autor
Na večeri koju je u čast britanskog kralja Čarlsa Treći i kraljice Kamile organizovao američki predsednik Donald Tramp istakle su se toaletama koje su nosile na prijemu i koje su bile u ružičastim tonovima.
10:12Pre 20 d29.04.2026.
Autor
Ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić i supruga predsednika Srbije Tamara Vučić ispratili su predsednika Švajcarske Konfederacije Gi Parmelana, njegovu suprugu Karolin Parmelan i švajcarsku delegaciju na aerodromu "Nikola Tesla", čime je završena njihova dvodnevna zvanična poseta Srbiji.
09:47Pre 20 d29.04.2026.
AutorPromene se ne dešavaju odmah.
Mogu biti potrebne sedmice redovne upotrebe zajedno sa zdravom ishranom i stilom života da bi se primetila poboljšanja krvnog pritiska.
Maslinovo ulje nije lek za visoki krvni pritisak, ali može biti koristan deo ishrane koja pomaže zdravlju srca.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U lokalu u Ulici Mirijevski venac u beogradskom naselju Mirijevo intervenisao je veliki broj policijskih službenika, uključujući i jedinice Interventne policije u punoj opremi, nakon prijave građana da se "čuje pucnjava".
22:54Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Muškarac (64) iz okoline Slatine u Hrvatskoj ostao je bez novca nakon što je na društvenim mrežama objavio fotografiju dobitnog kladioničarskog tiketa.
13:03Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Državljanin Srbije D. C. (35), za kojim je raspisana međunarodna poternica zbog nasilja u porodici, uhapšen je na graničnom prelazu Šćepan Polje, saopštila je crnogorska Uprava policije.
10:10Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Ako želite da pripremite palačinke koje su mekane, lagane i prozračne, a pritom ne pucaju tokom pečenja, postoje jednostavni trikovi koji mogu napraviti veliku razliku u konačnom rezultatu.
10:16Pre 19 h19.05.2026.
Autor
Mačke nisu slučajno poznate kao oprezne i teritorijalne životinje. Njihov instinkt za preživljavanje veoma je snažan, iako većina kućnih mačaka ceo život provodi u stanu.
11:36Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Čišćenje frižidera zahtevan je posao, ali nakon što bacite sve namirnice kojima je istekao rok trajanja i obrišete police, pred vama je podjednako važan zadatak – da sve pravilno vratite na svoje mesto.
23:58Pre 5 h19.05.2026.
Autor
Mrlje od dezodoransa na odeći su čest problem sa kojim se mnogi suočavaju, posebno kada se na majicama pojave beli ili žuti tragovi koje je teško ukloniti običnim pranjem.
22:49Pre 7 h19.05.2026.
Autor
U 40. kolu igre na sreću Loto izvučena je sedmica vredna 800.000 evra, a srećni dobitnik tiket je uplatio u Pančevu, saopštila je Državna lutrija Srbije.
21:25Pre 8 h19.05.2026.
Autor
Neodržavani klima-uređaji mogu postati pravo leglo bakterija, gljivica i buđi zbog vlage i tamnih delova unutar uređaja. Udisanje vazduha iz takvih klima može izazvati respiratorne tegobe, alergijske reakcije i neprijatne mirise u prostoru.
17:23Pre 12 h19.05.2026.
Autor
Australijski par Džo Arčer Džoj i njegova supruga Sara Voker doživeli su neočekivano iznenađenje kada su, nakon što su pojeli salatu otkrili živu žabu u pakovanju.
14:32Pre 15 h19.05.2026.
Autor
Ako želite da pripremite palačinke koje su mekane, lagane i prozračne, a pritom ne pucaju tokom pečenja, postoje jednostavni trikovi koji mogu napraviti veliku razliku u konačnom rezultatu.
10:16Pre 19 h19.05.2026.
Autor
Čišćenje rerne često je jedan od manje omiljenih kućnih poslova, ali ima veliku ulogu u očuvanju higijene, sigurnosti i kvaliteta hrane.
08:51Pre 20 h19.05.2026.
Autor
San ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, a lekari ističu da nisu važni samo trajanje i kvalitet sna, već i položaj u kojem spavamo.
23:58Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Dok neke namirnice mogu bezbedno da se čuvaju na kuhinjskom pultu, određene vrste hrane potrebno je da držite u frižideru ili skladištite na drugačiji način kako bi se smanjio razvoj bakterija, sačuvala svežina i sprečilo kvarenje hrane.
15:25Pre 1 d18.05.2026.
Autor
Komentari (0)