Visok pritisak pogađa oko 30 odsto odraslih na svetu: "Hrana bogata kalijumom, poput banana, pozitivno utiče na njega"

"Naše istraživanje sugeriše da povećan unos hrane bogate kalijumom, poput banana ili brokolija, može imati snažniji pozitivan efekat na krvni pritisak nego samo smanjenje unosa soli", rekla je Anita Lejton sa Univerziteta Vaterlu.

Banana, koja se često svrstava uz paradajz kao jedno od najkonzumiranijih plodova na svetu, popularna je kao zasitna energetska užina i prirodni lek protiv mamurluka zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, što je čini preporučenom i za osobe s hipertenzijom.

PROČITAJTE JOŠ

Zdravlje

Istraživanje: Žene koje imaju lošu oralnu higijenu pate od izuzetno jakih migrena

Žene koje imaju lošu oralnu higijenu češće pate od izuzetno jakih migrena, pokazalo je novo istraživanje. Osim toga, loša oralna higijena može uzrokovati i bolove u stomaku i ostatku tela.

23:58Pre 152 d10.04.2025.

Autor

MAGAZIN

Orasi, mleko, jaja: Proteini imaju važnu ulogu u održavanju mišićne mase, ali ih treba konzumirati umereno

Proteinski proizvodi neizbežni su čim zakoračite na teren fitnesa i ishrane, bez obzira na to da li ste u grupi onih koji žele da poboljšaju kondiciju, povećate mišićnu masu, smršate ili da se zdravije hranite.

22:24Pre 156 d06.04.2025.

Autor

Zdravlje

Američki naučnici napravili najmanji pejsmejker na svetu: Manji od zrna pirinča, bežičan i rastvara se u telu pacijenta

Američki naučnici osmislili su i napravili najmanji pejsmejker na svetu, privremeni regulator otkucaja srca manji od zrna pirinča koji se može ubrizgati i kontrolisati svetlošću. Kada više nije potreban, ovaj uređaj se rastvara u telu pacijenta.

23:22Pre 158 d04.04.2025.

Autor

"Praistorijski ljudi su jeli mnogo voća i povrća, pa je moguće da su regulatorni sistemi našeg tela evoluirali tako da najbolje funkcionišu uz ishranu bogatu kalijumom i siromašnu natrijumom", rekla je glavna autorka studije objavljene u američkom časopisu za bubrežnu i opštu fiziologiju Melisa Štat.

Štat dodaje da savremena zapadna ishrana sadrži mnogo više natrijuma, a manje kalijuma. 

"To može objasniti zašto je visok krvni pritisak češći u industrijalizovanim društvima, a ređi u izolovanim zajednicama", dodaje Štat.

Foto: Pixabay

Rastuća konzumacija slane, prerađene hrane doprinosi porastu tzv. bolesti savremenog načina života, kao što su dijabetes i bolesti srca, jer sve više ljudi vodi sedelački način života, uz manje fizičke aktivnosti.

Kako visok pritisak pogađa oko 30 odsto odraslih širom sveta, beleži se i porast moždanih udara i bubrežnih oboljenja.

"U poslednjih nekoliko godina, globalna učestalost hipertenzije je porasla", upozoravaju istraživači, navodeći kao uzroke starenje svetske populacije i sve veću izloženost faktorima rizika, poput smanjene fizičke aktivnosti i popularnosti zapadne ishrane.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)