Sok od višnje: Dobar za zdravlje creva i prirodni izvor melatonina
Tražite napitak koji je zdrav za creva i koji biste dodali u svoju rutinu? Gastroenterolog Džozef Šalab podelio je na Instagramu svoj omiljeni sok, a reč je o soku od višnje koji ima brojne benefite po zdravlje, a prvenstveno za zdravlje creva.
Dokazano je da sok od višnje pruža brojne zdravstvene prednosti, uključujući pozitivan uticaj na zdravlje creva.
"Nisam ljubitelj većine voćnih sokova. Većina sokova uklanja korisne spojeve koje voće inače daje. Međutim, jedan izuzetak za mene su sokovi bogati antioksidansima i polifenolima", piše Šalab u svojoj objavi misleći na sok od višnje, brusnice i borovnice, piše Klix.ba.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom telu. Igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja jer obavlja više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju štetnih stvari, razgradnju hranjivih materija, čuvanje vitamina i minerala, te proizvodnju žuči koja pomaže u probavi.
Hrana koju jedete kada ste pod stresom i zbog koje se dobro osećate najčešće nije dobra za vas. Međutim, naučnici su otkrili da uparivanje obroka sa visokim sadržajem masti sa određenom vrstom kakaoa može da se suprotstavi nekim zdravstvenim problemima.
Navodi da posebno voli sok od višnje jer je, prema nedavnim istraživanjima, pokazano da sok pomaže u smanjenju upalnih markera kod osoba s upalnim stanjima creva, verovatno zbog visokog nivoa antocijanina i hlorogenih kiselina.
Prirodni izvor melatonina
Njegova formula koja je dobra za creva nije jedini razlog zašto bi trebalo da probate ovaj sok, a možete ga piti i noću jer je prirodni izvor melatonina.
Gastroenterolog preporučuje razređivanje soka ledenom vodom za hidratantni napitak koji će vam pomoći da zaspite.
U svakom slučaju, obavezno kupite 100 posto prirodan sok, a ne koncentrat.
"Sokovi često mogu da budu kalorični, tako da nema potrebe preterivati, napravite ih sami ili odaberite one bez dodanog šećera", navodi on.
Dok visok unos dodatog šećera može da uzrokuje simptome poput hroničnog umora, prekomerne žeđi i debljanja, izvori prirodnog šećera poput voća mogu da imaju suprotne efekte zbog svoje nutritivne gustoće.
Diskretni heroji Srbije. Gosti: Nemanja Crnatović, Đorđe Isailović i Jovica Spajić.
specijal
09:30
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
10:00
DOKUMENTARNI PROGRAM-DEKADE-POZDRAV IZ RUSIJE (R)
Serijal osvetljava ključne trenutke koji su ostavili dubok trag na generacije i nudi sveobuhvatan pogled na period socijalizma, kulturnog razvoja i političkih previranja.
dokumentarni
11:00
AVANTURA BALKAN (R)
Krenite sa nama u avanturu sa Dušanom Radenkovićem, u trku u kojoj nema stajanja ni kompromisa!Trka traje bez prestanka i predaha kroz ceo serijal, sa više od 70 najrazličitijih lokacija. Lokacije su najlepša i najatraktivnija mesta u Srbiji, Bosni i Hercegovini, Crnoj Gori, Severnoj Makedoniji, Hrvatskoj i Sloveniji.
specijal
12:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 1
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
13:00
EXPO WEEKLY
Kroz epizode EXPO 2027, prikazujemo inovacije, naučna dostignuća, kulturnu i sportsku razmenu, kao i jedinstvene paviljone koje će posetioci imati priliku da vide.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Užicu uhapsili su P. L. (41), M. B. (34) i N. S. (52) iz Užica, kao i P. DŽ. (51), državljanina Crne Gore, zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo ubistvo u pokušaju.
Viši sud u Beogradu doneo je presudu kojom su roditelji dečaka koji je počinio masovno ubistvo u školi "Vladislav Ribnikar" i sama škola obavezani da solidarno isplate 3,1 milion dinara ranjenom učeniku J. D, zbog pretrpljene nematerijalne štete.
Posle širenja dopisničke mreže van granica Srbije i otvaranja studija u Sarajevu i Podgorici, Newsmax Balkans je nedavno uspostavio i dopisnički centar u Skoplju.
Dve 22-godišnje devojke iz Lazarevca preminule su od povreda zadobijenih u sudaru putničkog i teretnog vozila u mestu Čepelica na magistralnom putu Bileća-Trebinje.
Opekotine na šapama vašeg psa nisu retka pojava tokom vrelih letnjih dana, a ukoliko ste primetili da su promenile boju i da ih vaš ljubimac liže – možda je vreme da nešto preduzmete.
Konzumiranje soka od kiselih krastavaca postalo je naročito popularno u poslednjih nekoliko godina, posebno nakon napornih treninga. Postavlja se pitanje koliko je on zapravo zdrav.
Tokom vrelih letnjih dana u gradu, malo šta je osvežavajuće kao ulazak u bazen. Ali da li je voda u bazenu zaista čista kao što izgleda kristalno plavo?
Sezona godišnjih odmora je uveliko počela, a mnogi već planiraju beg od svakodnevice i nekoliko dana odmora van svog doma. Ipak, jedno od čestih pitanja koje muči ljubitelje biljaka jeste – kako sačuvati cveće tokom odsustva?
Mnogi tokom leta teže zdravoj, ujednačenoj boji tena. I dok su kreme za sunčanje osnovna zaštita, način ishrane može u velikoj meri doprineti lepšem i dugotrajnijem tenu.
Svi smo se našli u situaciji u kojoj je bilo nemoguće parkirati automobil u hladu ili garaži kako ne bi bio izložen suncu i ekstremnoj vrućini. Toplota negativno utiče na automobile podjednako kao i na ljude, a posledice mogu da budu i te kako ozbiljne.
Bolesti koje prenose komarci šire se Evropom, a porast broja slučajeva čikungunje, denge i virusa Zapadnog Nila podstiče ponovna upozorenja zdravstvenih stručnjaka.
Komentari (0)