Konzumiranje namirnica poput belog luka i kokosovog ulja može da spreči opadanje kose

Određene namirnice sadrže sastojke koji mogu pomoći u jačanju folikula dlake, smanjenju hormona povezanih sa gubitkom kose i podsticanju njenog rasta.

U nastavku donosimo nekoliko prirodnih saveznika u borbi protiv opadanja kose.

Kokosovo ulje

Ovo ulje je popularno kako u kulinarstvu, tako i u nezi tela. Sadrži laurinsku kiselinu, za koju su laboratorijska ispitivanja pokazala da može blokirati stvaranje hormona DHT, koji se povezuje sa opadanjem kose.

Beli luk

Beli luk je bogat kvercetinom, antioksidansom koji može da blokira enzim 5-alfa reduktazu odgovornu za pretvaranje testosterona u DHT.

Osim toga, pomaže i u borbi protiv oksidativnog stresa, koji takođe može da utiče na zdravlje kose.

Pored belog luka, dobar izvor kvercetina su špargla, spanać, kelj, jabuke i bobičasto voće.

Foto: Envato

Kurkuma

Ovaj začin poznat je po svom aktivnom sastojku kurkuminu, koji ima snažna protivupalna svojstva. Uključivanje kurkume u ishranu može da bude koristan korak ka boljoj ravnoteži u organizmu.

Iako nijedna namirnica ne može potpuno da zaustavi genetski ili hormonski uzrokovan gubitak kose, određeni sastojci iz hrane mogu da igraju važnu ulogu u njegovom usporavanju i podršci zdravlju kose.

Kombinacija uravnotežene ishrane, saveta lekara i zdravih životnih navika može da napravi značajnu razliku.

Komentari (0)