Većina ljudi ne obraća pažnju na način merenja testenine, zbog čega često unesu mnogo više kalorija nego što planiraju.
Izvor: Avaz.ba
27.05.2026. 12:50
Iako važi za brz i praktičan obrok, testenina može da postane problem ako se porcije pogrešno određuju.
Lični trener Tom Hal upozorio je da mnogi prilikom pripreme mere kuvanu umesto suve testenine, pa dolazi do zabune oko kalorijske vrednosti.
Kako je objasnio, na pakovanjima se uglavnom navodi da 75 grama suve testenine nakon kuvanja daje oko 180 grama gotovog obroka.
Paprika je nezaobilazna namirnica u mnogim jelima, ali njena prava vrednost krije se u bogatom sastavu hranljivih materija koje imaju snažan uticaj na zdravlje.
11:35Pre 2 d25.05.2026.
Autor
Ishrana dece u ranom uzrastu igra ključnu ulogu u njihovom rastu, razvoju i zdravlju. Iako mnoge namirnice odrasli svakodnevno konzumiraju bez problema, određena hrana može predstavljati rizik za malu decu, posebno onu mlađu od pet godina.
21:35Pre 2 d24.05.2026.
Autor"Verovatno ne čitate taj deo, već odmah pogledate koliko kalorija ima 180 grama kuvane testenine, pa onda izmerite 180 grama suve testenine, što je mnogo više hrane", pojasnio je trener.
Prema njegovim rečima, testenina se tokom kuvanja širi, zbog čega nepravilno merenje može dovesti do toga da jedna porcija premaši i 600 kalorija, prenosi Avaz.ba.
Hal je u jednom videu uporedio pravilnu porciju od 75 grama sa znatno većom količinom od 180 grama suve testenine, pokazujući koliko razlika može biti velika nakon kuvanja.
Stručnjaci savetuju da se testenina uvek meri u suvom stanju kako bi se lakše kontrolisao unos kalorija i održala uravnotežena ishrana.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Život Vasila Vida Pašanjskog promenio se iz korena nakon ujeda krpelja, koji je, kako tvrdi, doveo do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija i dugotrajne borbe za dijagnozu.
18:31Pre 19 h26.05.2026.
Autor
Na zgradi Osnovne škole "Rastko Nemanjić – Sveti Sava" u Novoj Pazovi u ponedeljak ujutru osvanuli su grafiti uznemirujućeg sadržaja, zbog čega su među roditeljima tokom dana zavladali zabrinutost, pitanja i brojne reakcije.
20:04Pre 18 h26.05.2026.
Autor
Potpuno naga ženska osoba prošetala je u toku popodneva Zagrebom, a snimak je najpre objavljen na društvenim mrežama.
18:03Pre 20 h26.05.2026.
Autor
Višem javnom tužilaštvu u Beogradu je iz Instituta za sudsku medicinu "Milovan Milovanović" dostavljen zapisnik o izvršenoj identifikaciji posmrtnih ostataka koji su pronađeni 21. maja 2026. godine u jednom buretu, koje je otkopano na teritoriji opštine Inđija.
18:17Pre 20 h26.05.2026.
Autor
U ataru sela Krnjevo, na auto-putu u smeru ka Beogradu, u zaustavnoj traci izgoreo je kamion sa cisternom, saznaje portal Newsmax Balkans.
15:15Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Za ljude koji redovno kuvaju kod kuće, odlaganje jedne vrste kuhinjskog otpada često predstavlja problem, reč je o iskorišćenom jestivom ulju.
08:54Pre 5 h27.05.2026.
Autor
Naučnici sve više upozoravaju na takozvani "remnant holesterol", koji može značajno da poveća rizik od srčanih i moždanih udara, čak i kod ljudi sa LDL u opsegu referentnih vrednosti.
23:59Pre 14 h26.05.2026.
Autor
Iako je napolju oblačno i sunce se ne vidi, to ne znači da koži nije potrebna zaštita. UV zraci, koji izazivaju starenje kože, opekotine i povećavaju rizik od raka kože, lako prolaze kroz oblake.
21:14Pre 17 h26.05.2026.
Autor
Kofein u trudnoći jedna je od tema koja najčešće izaziva dileme među budućim mamama. Dok pojedini stručnjaci smatraju da je unos kofeina dozvoljen u ograničenim količinama, drugi upozoravaju da bi trudnice trebalo potpuno da izbegavaju napitke i namirnice koje ga sadrže.
19:51Pre 18 h26.05.2026.
Autor
Jedan od glavnih problema korišćenja ventilatora tokom noći jeste to što stalnim strujanjem vazduha podiže i raspršuje prašinu u prostoriji. Stručnjaci upozoravaju da spavanje uz uključen ventilator tokom cele noći može da ima više štete nego koristi, naročito kod osetljivih osoba.
23:34Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Istraživači su otkrili novu vrstu hobotnice u dubokom moru Galapagoskog arhipelaga.
22:17Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Paprika je nezaobilazna namirnica u mnogim jelima, ali njena prava vrednost krije se u bogatom sastavu hranljivih materija koje imaju snažan uticaj na zdravlje.
11:35Pre 2 d25.05.2026.
Autor
Na kapiji od crnog gvožđa stoji natpis - "Ove biljke mogu da ubiju" uz sliku lobanje i ukrštenih kostiju. Upozorenje nije šala: iza rešetaka se nalazi najopasniji vrt na svetu, otvoren za javnost u sklopu zamka Alnvik na severoistoku Engleske.
23:58Pre 2 d24.05.2026.
Autor
Iako mnogi vlasnici pasa rado koriste teniske loptice kao igračku za svoje ljubimce, veterinari upozoravaju da one mogu predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje životinja.
22:40Pre 2 d24.05.2026.
Autor
Komentari (0)