Da li je spavanje uz ventilator tokom noći štetno

Tokom velikih vrućina i najavljenih toplotnih talasa u Evropi, mnogi spas traže upravo u ventilatorima. Iako oni brzo donose osećaj olakšanja, stručnjaci za san i zdravlje ističu da njihov dugotrajan rad tokom noći može da izazove određene probleme.

Ventilatori zapravo ne hlade vazduh, već pospešuju isparavanje znoja sa kože, što stvara osećaj rashlađenosti. Međutim, upravo taj mehanizam može da ima i neželjene posledice.

Alergije i problemi sa disajnim putevima

Jedan od većih rizika je to što ventilator cirkuliše vazduh i tako podiže prašinu, polen i druge alergene koji se nalaze u sobi.

Kod ljudi koji pate od alergija, astme ili sezonskih alergija, to može da dovede do jutarnjih tegoba poput zapušenog nosa, kijanja, iritacije očiju ili otežanog disanja.

Kako objašnjava dr Kiran Dintijala za Sleep Advisor, stalno kretanje vazduha može da izazove jače reakcije kod osetljivih osoba. Ako se budite sa simptomima poput suvih očiju, zapušenog nosa ili bolnog grla, moguće je da je ventilator tokom noći raspršivao prašinu iz prostorije.

Pored alergena, suvi vazduh koji ventilator stvara može da isuši sluzokožu nosa, grla i usta. To dovodi do neprijatne suvoće, a organizam tada može početi da proizvodi više sluzi, što rezultira zapušenjem sinusa, pritiskom u glavi i glavoboljom.

U nekim slučajevima može da doprinese i krvarenju iz nosa ili iritaciji disajnih puteva, navodi Mirror.

Ukočenost mišića i dehidratacija

Nije retkost da se ljudi probude sa ukočenim vratom ili bolovima u leđima nakon spavanja uz ventilator.

Hladan vazduh koji duže vreme duva direktno u telo može da izazove napetost mišića i grčeve.

Foto: Envato

Stručnjaci savetuju da osobe koje već imaju bolove u mišićima izbegavaju direktno izlaganje mlazu vazduha tokom noći. Takođe, Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije (NHS) navodi da ventilatori mogu da pomognu pri rashlađivanju, ali samo ako temperatura nije previsoka, i uz uslov da vazduh ne ide direktno na telo.

Postoji i rizik od blage dehidratacije, jer stalno strujanje suvog vazduha može da poveća gubitak vlage iz organizma, što tokom dana dovodi do umora i pospanosti.

Komentari (0)