Preporuke i saveti koliko često treba menjati posteljinu zimi, a koliko leti

Iako na prvi pogled može djelovati čisto, učestalost mijenjanja posteljine trebalo bi prilagoditi godišnjem dobu i navikama spavanja, prenose Vijesti.

Koliko često menjati posteljinu zimi

Tokom zime se generalno manje znojimo, ali to ne znači da se posteljina sporije prlja.

Grejanje isušuje vazduh, ali istovremeno podstiče perutanje kože, a posteljina se i dalje puni nevidljivim nečistoćama.

Preporuka zimi:

- Posteljinu menjati jednom u sedam do deset dana

- Kod osoba koje se jače znoje noću, imaju kućne ljubimce koji borave na krevetu ili pate od alergija, posteljinu je bolje menjati jednom sedmično, bez obzira na sezonu.

Koliko često menjati posteljinu leti

Leti se telo više znoji, čak i tokom sna. Vlažnost i toplota stvaraju idealne uslove za razvoj bakterija i grinja, pa se posteljina znatno brže prlja.

Foto: Envato

Preporuka leti:

- Posteljina treba da se menja svakih pet do sedam dana u periodima velikih vrućina ili pojačanog znojenja - čak i dva puta sedmično.

- Ako se spava bez pidžame ili uz klima-uređaj koji ne smanjuje vlažnost, učestalija zamena je posebno važna.

Šta još utiče na učestalost menjanja posteljine

Na to koliko često treba prati posteljinu utiču i dodatni faktori: tuširanje pre spavanja ili njegovo izostavljanje, spavanje sa šminkom ili kremama na koži, alergije ili problemi s kožom, kućni ljubimci u krevetu, materijal posteljine (pamuk i lan lakše "dišu").

Jastučnice i čaršavi - posebna pažnja

Jastučnice se zaprljaju brže od ostalog dela posteljine zbog direktnog kontakta s licem i kosom.

Preporuka je da se jastučnice menjaju češće, naročito kod masne kože ili kose - na svaka tri do četiri dana leti i jednom sedmično zimi.

Redovno menjanje posteljine nije stvar pedantnosti, već osnovne higijene sna.

Prilagođavanje sezoni i ličnim navikama doprinosi ne samo čistoći, već i kvalitetnijem odmoru.

Komentari (0)