Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Hormoni imaju ključnu ulogu u našem telu, utiču na energiju, raspoloženje, apetit, pa čak i kvalitet sna. Kada hormoni nisu u ravnoteži, to može da izazove probleme poput umora, nadutosti, promena raspoloženja ili bolnih menstruacija.
Izvor: Klix.ba
03.03.2026. 21:20
Iako mnogi traže rešenja u suplementima, terapijama ili skupim tretmanima, prirodni način regulacije hormona često se nalazi u onom što svakodnevno jedemo, prenosi Klix.ba.
Jedno od najmoćnijih, a često zanemarenih povrća koje može da pomogne telu da bolje reguliše hormone je brokoli.
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 6 d25.02.2026.
Autor
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 7 d24.02.2026.
AutorBrokoli pomaže telu da razgradi višak estrogena u oblike koji se lakše izlučuju. To je važno jer višak ovog hormona može da uzrokuje probleme poput bolnih menstruacija, PMS, nadutosti i umora.
Redovno konzumiranje brokolija može da podrži prirodnu hormonalnu ravnotežu.
Jetra je ključni organ za detoksikaciju hormona, a brokoli sadrži supstance koje pomažu njihovom funkcionisanju.
Konzumiranje ovog povrća može da podrži proces izbacivanja viška hormona iz tela na siguran i efikasan način.
Osim cvetića, stabljike su takođe hranjive, pa i kuvane. Odlične su u salatama ili kao prilog.
Foto: EnvatoOsim cvetića, stabljike brokolija su takođe hranjive
Klice brokolija su posebno bogate sulforafanom, snažnim prirodnim detoksikatorom. Možete da ih dodate u sendviče i salate.
Dodavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu ne samo da unosite hranjiva vlakna, već podržavate prirodnu ravnotežu hormona i zdravlje jetre.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Treći je dan sukoba Irana i Izraela i Sjedinjenih Američkih Država. U Libanu je poginulo više od 30 osoba, u Bahreinu je pala prva žrtva, čuju se eksplozije u Dohi, Dubaiju i Abu Dabiju. Širom Izraela oglašene su sirene za uzbunu, nakon što je Iran pokrenuo novi balistički napad.
00:07Pre 23 h02.03.2026.
Autor
Četvrti je dan sukoba na Bliskom istoku, otkako su u zajedničkoj akciji Izrael i SAD napale Iran. Kako je saopštila vojska, Izraelsko ratno vazduhoplovstvo pokrenulo je nove vazdušne napade na mete u Iranu i Libanu.
22:40Pre 38 min03.03.2026.
Autor
Britanska baza Kraljevskskih vazdušnih snaga u Akrotiriju na Kipru napadnuta je dronom nešto posle ponoći, a u napadu nije bilo žrtava, saopštilo je Ministarstvo obrane Velike Britanije.
09:45Pre 1 d02.03.2026.
Autor
Opštinska izborna komisija u Smederevskoj Palanci proglasila je izbornu listu "Studenti Palanke", koja će na predstojeće lokalne izbore izaći pod brojem tri, objavljeno je na internet stranici Republičke izborne komisije.
13:08Pre 1 d02.03.2026.
Autor
U zoni petlje najprometnijeg čvorišta u Beogradu Autokomande u toku su radovi koji će trajati do 24. maja. Zbog radova u ovom delu grada stvaraju se velike gužve, a kolone automobila postale su gotovo svakodnevica.
12:07Pre 1 d02.03.2026.
Autor
Proleće donosi duže dane, više boravka napolju i, nažalost, sezonske alergije. Kod dece se prvi simptomi često pomešaju sa prehladom, što može da odloži pravovremenu reakciju.
22:59Pre 19 min03.03.2026.
Autor
Nekoliko saveta koji će vam pomoći u domaćinstvu nisu naodmet, a dobro dođe i da znate trikove kako da lako očistite peglu od zagorelih naslaga.
18:03Pre 5 h03.03.2026.
Autor
Xiaomi je na sajmu tehnologije Mobile World Congress 2026 u Barseloni predstavio svoj koncept Vision Gran Turismo, futuristički "super automobil" kao demonstraciju mogućnosti, ali istovremeno i ambicija da se kompanija pozicionira na globalnom tržištu električnih vozila.
11:50Pre 11 h03.03.2026.
Autor
Poslednjih dana sve se češće govori o unosu vlakana i to s dobrim razlogom. Nakon godina u kojima su proteini bili u središtu pažnje, a ugljeni hidrati često neopravdano potcenjeni, stručnjaci naglašavaju važnost kvalitetnih, celovitih namirnica, a upravo su vlakna njihov ključni deo.
10:00Pre 13 h03.03.2026.
Autor
Claude AI postala je najpreuzimanija aplikacija u SAD od početka godine, nadmašivši tako i ChatGPT aplikaciju po prvi put.
09:39Pre 13 h03.03.2026.
Autor
Kompanija Space X planira veliki iskorak u razvoju svoje satelitske mobilne mreže kroz projekat Starlink "Direct-to-Cell", sa ciljem da u narednih nekoliko godina omogući brzine prenosa podataka do 150 megabita u sekundi po korisniku.
10:40Pre 1 d02.03.2026.
Autor
U vremenu stalnih notifikacija, ubrzanog rada i hroničnog manjka sna, koncentracija postaje resurs jednako vredan kao i vreme.
09:29Pre 1 d02.03.2026.
Autor
Nakon prospavane noći, normalno je biti lagano dehidriran. Unos vode u organizam odmah ujutro podržava hidrataciju, što je ključno za celokupno zdravlje.
16:06Pre 2 d01.03.2026.
Autor
Kao brižni vlasnici mačaka, mnogi ljudi žele da osiguraju da su njihove mačke srećne, ali često preispituju emocionalno stanje svoje mačke.
19:34Pre 3 d28.02.2026.
Autor
Komentari (0)