Hormoni imaju ključnu ulogu u našem telu, utiču na energiju, raspoloženje, apetit, pa čak i kvalitet sna. Kada hormoni nisu u ravnoteži, to može da izazove probleme poput umora, nadutosti, promena raspoloženja ili bolnih menstruacija.
Izvor: Klix.ba
03.03.2026. 21:20
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako mnogi traže rešenja u suplementima, terapijama ili skupim tretmanima, prirodni način regulacije hormona često se nalazi u onom što svakodnevno jedemo, prenosi Klix.ba.
Jedno od najmoćnijih, a često zanemarenih povrća koje može da pomogne telu da bolje reguliše hormone je brokoli.
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 47 d25.02.2026.
Autor
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 47 d24.02.2026.
AutorBrokoli pomaže telu da razgradi višak estrogena u oblike koji se lakše izlučuju. To je važno jer višak ovog hormona može da uzrokuje probleme poput bolnih menstruacija, PMS, nadutosti i umora.
Redovno konzumiranje brokolija može da podrži prirodnu hormonalnu ravnotežu.
Jetra je ključni organ za detoksikaciju hormona, a brokoli sadrži supstance koje pomažu njihovom funkcionisanju.
Konzumiranje ovog povrća može da podrži proces izbacivanja viška hormona iz tela na siguran i efikasan način.
Osim cvetića, stabljike su takođe hranjive, pa i kuvane. Odlične su u salatama ili kao prilog.
Foto: EnvatoOsim cvetića, stabljike brokolija su takođe hranjive
Klice brokolija su posebno bogate sulforafanom, snažnim prirodnim detoksikatorom. Možete da ih dodate u sendviče i salate.
Dodavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu ne samo da unosite hranjiva vlakna, već podržavate prirodnu ravnotežu hormona i zdravlje jetre.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko 3.20 časova na teritoriji Dragačeva, u selu Guča, stradao je mladić, saznaje portal Newsmax Balkans.
13:31Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Kako se piše, ali i kaže - Uskrs ili Vaskrs i da li se čestita sa "Hristos vaskrse" ili "Hristos voskrse". Večito pitanje uoči jednog od najvećih praznika kod pravoslavnih hrišćana jeste - slavimo li Uskrs ili Vaskrs?
09:48Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Stranka Tisa Petera Mađara osvojila je 138 poslaničkih mesta, Fides Viktora Orbana 55, a Naša domovina Lasla Torockaja šest, pokazuju preliminarni rezultati parlamentarnih izbora u Mađarskoj na osnovu 98,42 odsto obrađenih glasova.
23:52Pre 20 h12.04.2026.
Autor
Hirurzi Klinike za grudnu hirurgiju Univerzitetskog kliničkog centra Srbije napravili su poduhvat prvom transplantacijom pluća u našoj zemlji, a četrdesetdvogodišnji pacijent se dobro oporavlja.
11:13Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Policija u Nišu uhapsila je D. T. (23) iz Aleksinca, zbog sumnje da je oko 4.45 časova ujutru, u selu Donji Adrovac kod Aleksinca, upravljajući "opelom" sleteo s puta i udario najpre u betonsku stazu, a potom i u betonski stub, usled čega je osamnaestogodišnja putnica u vozilu preminula.
21:24Pre 1 d11.04.2026.
Autor
Broj carskih rezova koje žena može da ima varira i zavisi od nekoliko faktora, uključujući opšte zdravlje žene, vrstu reza materice od prethodnih carskih rezova i razlog za carski rez.
16:42Pre 3 h13.04.2026.
Autor
Stručnjaci u Velikoj Britaniji navode da je u poslednjih deset godina došlo do povećanja broja hospitalizacija zbog ujeda pauka, što povezuju sa širenjem vrste poznate kao "lažna udovica".
15:06Pre 5 h13.04.2026.
Autor
Pop zvezda Britni Spirs otišla je na rehabilitaciju mesec dana nakon što je uhapšena zbog sumnje da je vozila pod dejstvom alkohola i droga.
11:55Pre 8 h13.04.2026.
Autor
Dom koji uvek izgleda uredno ne zahteva sate čišćenja, nego jednu jednostavnu naviku koja sprečava nered pre nego što nastane.
23:59Pre 20 h12.04.2026.
Autor
Savršeno sočno meso sa roštilja često ne zavisi od marinade ni vrste mesa, već od jednog jednostavnog, ali ključnog koraka koji mnogi preskaču, a to je "odmor" nakon pečenja.
23:06Pre 21 h12.04.2026.
Autor
U mnogim domaćinstvima nakon Uskrsa ostane i po desetak ofarbanih jaja, pa se često postavlja pitanje koliko dugo ona mogu da se jedu i kako prepoznati da li su bezbedna.
19:59Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje nastavak dojenja uz dopunsku ishranu do dve godine ili duže. Međutim, statistički gledano, malo majki doji toliko dugo.
13:05Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Festival lala pod imenom "Drvene cipele" održava se od 1985. godine i svake godine privlači hiljade posetilaca iz celog sveta. Ono što je počelo kao prodaja cveća, preraslo je u veliki međunarodni događaj sa bogatim programom i raznovrsnom ponudom.
11:30Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Kako se piše, ali i kaže - Uskrs ili Vaskrs i da li se čestita sa "Hristos vaskrse" ili "Hristos voskrse". Večito pitanje uoči jednog od najvećih praznika kod pravoslavnih hrišćana jeste - slavimo li Uskrs ili Vaskrs?
09:48Pre 1 d12.04.2026.
Autor
Komentari (0)