Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko imate problema sa zatvorom, uz unos tečnosti i kretanje mogu vam pomoći i određene vrste voća poput kivija i smokvi.
Izvor: Klix.ba
07.03.2026. 15:58
Problemi sa zatvorom (opstipacijom) su česta pojava koja može da uzrokuje nadutost, bol u stomaku i osećaj težine.
Nepravilna ishrana, manjak kretanja i nedovoljan unos tečnosti najčešći su uzroci usporene probave.
Dobra vest je da određene vrste voća mogu prirodno da podstaknu rad creva i da olakšaju tegobe, prenosi Klix.ba.
Foto: Envato
Suve šljive su jedan od najpoznatijih prirodnih saveznika protiv zatvora. Bogate su vlaknima, ali i sorbitolom, prirodnim šećernim alkoholom koji ima blago laksativno delovanje.
Redovno konzumiranje nekoliko suvih šljiva dnevno može značajno da poboljša probavu.
Kivi sadrži kombinaciju vlakana i enzima aktinidina koji pomaže razgradnju proteina i ubrzava probavu. Istraživanja su pokazala da konzumacija jednog do dva kivija dnevno može da poveća učestalost stolice i da smanji osećaj nadutosti.
Kruške su odličan izvor prehrambenih vlakana, posebno ako se konzumiraju sa korom.
Osim toga, sadrže i visok udeo vode, što dodatno pomaže omekšavanje stolice i olakšava pražnjenje creva.
Sveže ili suve smokve sadrže vlakana koja su tradicionalni lek za zatvor. Posebno su efikasne kada se nekoliko suvih smokava potopi u vodi preko noći i konzumira ujutro.
Borovnice imaju niz pozitivnih efekata na zdravlje, uključujući to da poboljšavaju funkciju krvnih sudova, podstiču korisne promene u crevnom mikrobiomu, kao i da unapređuju pamćenje.
19:41Pre 42 d13.02.2026.
Autor
Vitamin C ima izuzetno važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a naročito doprinosi jačanju imunog sistema. Iako se pomorandže često smatraju najboljim izvorom ovog vitamina, brojne druge namirnice sadrže znatno veće količine vitamina C i mogu biti još efikasniji saveznik u očuvanju imuniteta.
12:30Pre 64 d22.01.2026.
AutorIako voće može da bude snažan saveznik, važno je da se naglasi da bez dovoljnog unosa vode vlakna ne mogu da deluju kako treba. Takođe, redovna fizička aktivnost podstiče rad probavnog sistema.
Ako zatvor traje duže vreme, prati ga jaka bol, krv u stolici ili nagli gubitak težine, potrebno je da potražite savet lekara.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Na predlog Osnovnog javnog tužilaštva u Pančevu sud je odredio do 30 dana pritvor I. S. (19) iz mesta Popović, osumnjičenom da je 22. marta u Dobrici nasrnuo na svog oca fizički i ubo ga nožem u nogu.
14:42Pre 1 d26.03.2026.
Autor
Grad Beograd će treću godinu zaredom dodeliti "đačku pomoć" za redovne učenike osnovnih i srednjih škola na teritoriji Beograda, a iznos pomoći od 20.000 dinara biće isplaćen u četiri jednake mesečne rate, izjavila je Aleksandra Čamagić, sekretarka za obrazovanje i dečju zaštitu.
09:59Pre 1 d27.03.2026.
Autor
Vozač jednog automobila je poginuo, dok su dve osobe povređene u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko sedam časova u Ulici Jovana Ristića u Kragujevcu, potvrdili su za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u tom gradu.
11:19Pre 23 h27.03.2026.
Autor
Telo muškaraca pronađeno je u stanu u beogradskom naselju Dorćol, nezvanično je potvrđeno portalu Newsmax Balkans.
15:21Pre 1 d26.03.2026.
Autor
Maloprodajna cena goriva na benzinskim stanicama u narednih sedam dana iznosiće 213 dinara za litar evrodizela, odnosno 188 za litar benzina.
10:47Pre 23 h27.03.2026.
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta u 2.00 časa, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale.
22:29Pre 11 h27.03.2026.
Autor
Sa gotovo sedam i po milijardi aktivnih uređaja širom sveta, smartfoni, odnosno pametni telefoni, su najkorišćeniji lični uređaj ikada, te drugi najčešći električni uređaj ikada, odmah iza televizije.
15:33Pre 18 h27.03.2026.
Autor
Roditeljstvo je najlepša, ali i jedna od najzahtevnijih životnih uloga. U želji da zaštitimo, usrećimo i olakšamo život svojoj deci, često donosimo odluke za koje verujemo da su najbolje za njih
12:41Pre 21 h27.03.2026.
Autor
Ljudi koji su redovno vežbali rano ujutru imali su znatno manje šanse da obole od koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog pritiska, ili gojaznosti u poređenju sa ljudima koji su vežbali kasnije tokom dana, prema studiji koja je predstavljena na naučnoj sesiji Američkog koledža za kardiologiju.
08:44Pre 1 d27.03.2026.
Autor
Začinsko bilje u saksijama ne zauzima mnogo prostora, uvek vam je pri ruci tokom kuvanja i lako može da se održava ako znate osnovne principe koje stručnjaci preporučuju da se primene za uspešan uzgoj kod kuće.
23:58Pre 1 d26.03.2026.
Autor
Naprezanje mišića tokom vežbanja često izaziva bol i osećaj umora, ali određene namirnice mogu da ubrzaju oporavak i da smanje upalu.
22:46Pre 1 d26.03.2026.
Autor
Na prvi gutljaj, razlika je očigledna: jedna je mirna i neutralna, druga razigrana, puna sitnih mehurića. Bez obzira na to da li je obična ili gazirana, organizam apsorbuje tečnost na isti način, pa razlika postoji više u osećaju nego u stvarnom efektu.
10:14Pre 2 d26.03.2026.
Autor
Mravi u kuhinji čest su problem koji se javlja zbog dostupne hrane. Iako mnogi posežu za hemijskim sredstvima, prirodne metode poput sirćeta, limuna i začina mogu da budu jednako efikasne.
23:30Pre 2 d25.03.2026.
Autor
Za Veneciju, 25. mart nije običan datum. Prema tradiciji, upravo tog dana 421. godine osnovan je grad koji će postati jedan od najneobičnijih i najfascinantnijih u evropskoj istoriji. Datum koji se, između istorije i mita, i danas proslavlja kao rođendan Serenisime.
21:33Pre 2 d25.03.2026.
Autor
Komentari (0)