MAGAZIN
Kako da vam zelena salata ostane sveža i do dve nedelje
Zelena salata idealan je dodatak gotovo svakom ručku, a uz jednostavan trik može ostati sveža i do dve sedmice.
21:26Pre 22 d07.03.2026.
AutorCitrusno voće, jabuke, čaj: Koja hrana "podiže" raspoloženje
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Izvor: Klix.ba
08.03.2026. 16:33
Foto: Envato
Istraživanje je objavljeno u naučnom časopisu Clinical Nutrition i analiziralo je vezu između unosa flavonoida iz hrane i psihološkog blagostanja.
Psihološko blagostanje obuhvata faktore poput sreće, optimizma i osećaja životne svrhe, koji su važni za ukupno zdravlje i kvalitet života.
Flavonoidi su prirodna jedinjenja koja se nalaze u mnogim biljnim namirnicama, posebno u bobičastom voću (jagode, borovnice), jabukama, citrusnom voću (narandže, grejp), čaju i kakau.
PROČITAJTE JOŠ
KULTURA
Toni Cetinski na dan koncerta otkazao nastup u Novom Sadu zbog "svedočenja o ratnim uspomenama"
Hrvatski pevač Toni Cetinski na dan koncerta 8. marta otkazao je svirku u Novom Sadu, nakon što se, kako tvrdi, upoznao sa svedočenjima ljudi koji dvoranu SPENS povezuju sa teškim uspomenama iz devedesetih. Iz tog preduzeća navode da je "umesto ljubavi ponovo u prvi plan izbila zlonamernost".
14:55Pre 22 d08.03.2026.
AutorOva jedinjenja imaju antioksidativna i protivupalna svojstva i mogu da utiču na mozak tako što smanjuju upalne procese, utiču na neurotransmitere i poboljšavaju komunikaciju između moždanih ćelija.
Naučnici su analizirali podatke iz dugotrajnog istraživanja Nurses' Health Study, koje prati zdravlje velikog broja žena. U analizu je bilo uključeno više od 44.000 žena za procenu sreće i oko 36.700 žena za procenu optimizma.
Foto: Pixabay
Učesnice su tokom godina redovno popunjavale upitnike o ishrani i načinu života.
Rezultati su pokazali da su žene koje su unosile više hrane bogate flavonoidima imale veću verovatnoću da zadrže osećaj sreće i optimizma tokom vremena.
Posebno su se izdvojile određene vrste voća: jagode, borovnice, jabuke, narandže i grejp.
Uticaj optimizma na ishranu
Žene koje su često konzumirale ove namirnice imale su tri do osam odsto veću verovatnoću trajne sreće, kao i 10 do 16 odsto veću verovatnoću trajnog optimizma.
Istraživači su takođe otkrili dvosmernu vezu: ljudi koji su srećniji i optimističniji imaju veću verovatnoću da održavaju zdravije prehrambene navike.
Rezultati sugerišu da redovno konzumiranje voća bogatog flavonoidima može doprineti boljem psihološkom blagostanju.
Ipak, autori naglašavaju da je reč o povezanosti, a ne o direktnom uzroku, pa su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ovi efekti.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Komentari (0)