Šta jesti kada vas muče bolovi u želucu: Đumbir, smokve i voda ublažavaju tegobe

Bol u stomaku može da varira u intenzitetu i da zahvati različita područja abdomena, poput želuca, slepog creva, jetre, creva. Ukoliko pri ruci nemate adekvatan lek, problem možete da probate da rešite jednom od "kućnih" opcija.

Naime, konzumiranje određenih namirnica može da vam olakša tegobe, prema Medical News Today.

Voda

Telu je potrebna voda kako bi učinkovito probavilo i apsorbovalo hranjive materije iz hrane i pića. Dehidratacija čini probavu težom i manje učinkovitom, povećavajući verovatnoću želudačnih tegoba. Osim toga, pijenje vode može pomoći u smanjenju gorušice.

Đumbir

Osobe s želudačnim tegobama mogu da probaju da dodaju đumbir u hranu ili da ga piju kao čaj. Neka potpuno prirodna piva od đumbira takođe mogu da sadrže dovoljno đumbira da smiri želudačne tegobe.

Foto: Envato

Soda bikarbona

Neki lekari sugerišu da soda bikarbona može da pomogne u ublažavanju gorušice i probavnih smetnji smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lek može pomoći kod želudačnih tegoba, možda neće biti prijatnog ukusa.

Smokve

Ovo i nekoliko drugih vrsta voća sadrže materije koje deluju kao laksativi koji olakšavaju zatvor i podstiču zdravu stolicu. Međutim, ako ljudi imaju dijareju, trebalo bi izbegavati konzumaciju smokava zbog laksativnog delovanja ove namirnice.

Sok od aloe vere

Može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog creva, iako nedostaju dokazi za te prednosti i potrebna su dalja istraživanja. Zdravstveni radnici tvrde da ispijanje soka od aloe vere može doneti višestruke koristi, uključujući olakšanje simptoma gorušice, nadutost, mučninu i kiselinu.

Bosiljak

Sadrži materije koje mogu da smanje gasove. Njegovo lišće takođe sadrži visok nivo linolne kiseline, koja ima protivupalna svojstva.

Pirinač

Običan pirinač može da bude koristan za one koji imaju bolove u želucu zbog sindroma iritabilnog creva ili drugih stanja koja mogu da uzrokuju čestu dijareju.

Komentari (0)