


Lekar pojasnio zašto bi kivi trebalo da se jede sa korom
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 178 d03.04.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju, jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje mogu doneti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
Tikvice se mogu jesti svakog dana, ali to nije slučaj u većini domaćinstava.
Idealno bi bilo konzumirati ih tri do četiri puta nedeljno kao deo uravnotežene ishrane, piše RTCG.
Tikvice su bogate kalijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdrave ravnoteže elektrolita u telu i za pravilno funkcionisanje srca.
Kalijum pomaže u snižavanju krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 178 d03.04.2025.
AutorNadutost je prilično česta pojava i moguća je kod svih ljudi, različitih starosnih dobi. Uz jednostavan savet lekara možete je se rešiti.
23:41Pre 185 d27.03.2025.
AutorTakođe, sadrže magnezijum, koji zajedno s kalijumom pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i zdravlja krvnih sudova.
Osim toga, tikvice su dobar izvor vlakana, koja takođe doprinose zdravlju srca snižavanjem nivoa lošeg holesterola (LDL).
Konzumacija tikvica može poboljšati lipidni profil, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Možete ih dodavati u salate, čorbe, supe, ili ih jednostavno peći ili kuvati.
Tikvice su izvrstan izvor vlakana, koja igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave.
Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, poboljšavaju prolazak hrane kroz crijeva i podstiču redovno pražnjenje.
Osim toga, vlakna podržavaju rast zdravih bakterija u crevima, čime doprinose zdravlju crevne mikroflore.
Tikvice takođe sadrže visok udeo vode, koji doprinosi hidrataciji tela i pomaže u održavanju optimalne funkcije sistema za varenje.
Dobra hidratacija pomaže u smanjenju problema poput nadutosti i gasova.
Njihova bogata vlaknasta struktura čini ih odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani za poboljšanje varenja.
Tikvice su niskokalorične, bogate vodom i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za one koji žele da izgube težinu ili održe zdravu tjelesnu masu. Zbog visokog sadržaja vode, tikvice pomažu da se duže osjećate sito, što smanjuje unos kalorija.
Vlakna takođe pomažu u smanjenju apetita, jer usporavaju varenje i produžavaju osećaj sitosti.
Imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se šećeri iz njih sporo apsorbuju, čime se održava stabilan nivo šećera u krvi.
Ovaj efekat pomaže u sprečavanju naglih skokova insulina koji mogu podstaći nagomilavanje tjelesne mase, posebno u vidu masnih naslaga.
Italijanska modna kuća Đorđo Armani predstavila je večeras poslednju kolekciju na kojoj je radio preminuli osnivač i dizajner Đorđo Armani, u Brera umetničkom muzeju u centru Milana.
23:57Pre 8 h28.09.2025.
AutorDodavanje malo ljutih začina u obrok može da bude efikasan način za smanjenje unosa kalorija, prema novoj studiji sa Penn State Univerziteta.
23:35Pre 9 h28.09.2025.
AutorPerimenopauza i menopauza su dva stadijuma u životu žene, oba povezana sa prestankom menstrualnog ciklusa.
22:09Pre 10 h28.09.2025.
AutorNajviši most na svetu, koji se uzdiže 625 metara iznade reke Bejpan, preko klisure u planinskoj južnoj provinciji Guejdžou otvoren je u Kini.
18:03Pre 14 h28.09.2025.
AutorBrojni nutricionisti sve češće preporučuju potapanje oraha u vodu i njihovo takvo konzumiranje, jer se, kako tvrde, na taj način razgrađuju inhibitori enzima i fitinska kiselina, što olakšava varenje i povećava iskorištenost nutrijenata.
13:54Pre 18 h28.09.2025.
AutorIako se internet najčešće posmatra kao savremeni način globalne komunikacije, kako poslovne, tako i privatne, često se zaboravlja da su na internetu bazirane brojne kompanije i usluge, u kojima širom sveta radi preko dvesta miliona ljudi.
11:07Pre 21 h28.09.2025.
AutorIako veš nakon pranja izgleda čisto, mnogi primećuju da odeća brzo izgubi miris, pa čak i odmah nakon sušenja nema onu svežinu kakvu očekuju.
10:05Pre 22 h28.09.2025.
AutorPrimarni je zadatak, tvrde stručnjaci, smanjiti unos masti, soli i alkohola, a povećati unos voća i povrća kao i celovitih žitarica.
23:44Pre 1 d27.09.2025.
AutorPortugalija je na osnovu istraživanja odabrana kao najbolja zemlja za život penzionera, kao za odlazak u penziju.
21:52Pre 1 d27.09.2025.
Autor
Komentari (0)