


Lekar pojasnio zašto bi kivi trebalo da se jede sa korom
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 158 d03.04.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju, jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje mogu doneti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
Tikvice se mogu jesti svakog dana, ali to nije slučaj u većini domaćinstava.
Idealno bi bilo konzumirati ih tri do četiri puta nedeljno kao deo uravnotežene ishrane, piše RTCG.
Tikvice su bogate kalijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdrave ravnoteže elektrolita u telu i za pravilno funkcionisanje srca.
Kalijum pomaže u snižavanju krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 158 d03.04.2025.
AutorNadutost je prilično česta pojava i moguća je kod svih ljudi, različitih starosnih dobi. Uz jednostavan savet lekara možete je se rešiti.
23:41Pre 164 d27.03.2025.
AutorTakođe, sadrže magnezijum, koji zajedno s kalijumom pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i zdravlja krvnih sudova.
Osim toga, tikvice su dobar izvor vlakana, koja takođe doprinose zdravlju srca snižavanjem nivoa lošeg holesterola (LDL).
Konzumacija tikvica može poboljšati lipidni profil, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Možete ih dodavati u salate, čorbe, supe, ili ih jednostavno peći ili kuvati.
Tikvice su izvrstan izvor vlakana, koja igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave.
Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, poboljšavaju prolazak hrane kroz crijeva i podstiču redovno pražnjenje.
Osim toga, vlakna podržavaju rast zdravih bakterija u crevima, čime doprinose zdravlju crevne mikroflore.
Tikvice takođe sadrže visok udeo vode, koji doprinosi hidrataciji tela i pomaže u održavanju optimalne funkcije sistema za varenje.
Dobra hidratacija pomaže u smanjenju problema poput nadutosti i gasova.
Njihova bogata vlaknasta struktura čini ih odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani za poboljšanje varenja.
Tikvice su niskokalorične, bogate vodom i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za one koji žele da izgube težinu ili održe zdravu tjelesnu masu. Zbog visokog sadržaja vode, tikvice pomažu da se duže osjećate sito, što smanjuje unos kalorija.
Vlakna takođe pomažu u smanjenju apetita, jer usporavaju varenje i produžavaju osećaj sitosti.
Imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se šećeri iz njih sporo apsorbuju, čime se održava stabilan nivo šećera u krvi.
Ovaj efekat pomaže u sprečavanju naglih skokova insulina koji mogu podstaći nagomilavanje tjelesne mase, posebno u vidu masnih naslaga.
Bez obzira koliko temeljno očistili kupatilo u svom domu, mrlje od kamenca se uporno vraćaju. Ipak, postoji rešenje koje može da vam pomogne da sprečite ovaj problem.
19:32Pre 16 min08.09.2025.
AutorU svečanoj sali Central Hall MTS dvorane održana je promocija dokumentarnog serijala "Monaški kuvar", koji na jedinstven način spaja duhovnost, tradiciju i čoveka. Serijal će od 21. septembra biti emitovan na televiziji Newsmax Balkans, nedeljom od 9 časova.
15:50Pre 3 h08.09.2025.
AutorGde god da danas pogledamo - na ulici, radnom mestu, prevozu, restoranu - gotovo je sigurno da ćemo videti nekoga ko koristi svoj telefon. Ovaj uređaj je odavno prerastao svoj zvanični naziv "pametni telefon" (eng. smartphone), te je postao veran pratilac naših života - i poslovnih, i privatnih.
10:13Pre 9 h08.09.2025.
AutorStručnjaci iz britanskog centra za spasavanje pasa Battersea Dogs & Cats Home podelili su listu namirnica koje nikako ne bi trebalo da dajete svom psu, a uključuje čokoladu, kuvane kosti, kao i crni i beli luk.
22:35Pre 21 h07.09.2025.
AutorHrvatsko selo Jaškovo kod Ozlja, nedaleko od granice sa Slovenijom, potvrdilo je status svetskog sela štrudle, nakon što je tamo ispečena najduža štrudla na svetu.
17:52Pre 1 d07.09.2025.
AutorMnogi ljudi spavaju pored otvorenog prozora tokom noći, bez obzira na godišnje doba. Često i kada temperature padnu tokom zime ispod nule. Koliko je takav san kvalitetan, da li pomaže našem imunom sistemu, koje su prednosti.
09:03Pre 1 d07.09.2025.
AutorBroj razvoda među parovima starijim od 50 godina u poslednjim decenijama naglo raste. Stručnjaci navode da su glavni razlozi zdravstveni problemi, duža životna dob, finansijska nezavisnost i sindrom "praznog gnezda".
23:39Pre 1 d06.09.2025.
AutorPrva violina naučnika Alberta Ajnštajna, koju je bio primoran da sakrije od nacista, naći će se na aukciji u Velikoj Britaniji za 300.000 funti (oko 345.800 evra).
20:48Pre 1 d06.09.2025.
AutorRivalstvo među braćom i sestrama je prirodan deo odrastanja u porodicama sa više dece. Ljubomora, sukobi i nadmetanje za pažnju roditelja mogu da stvore tenzije, ali uz pravilan pristup odraslih, rivalstvo može da postane prilika za učenje važnih životnih veština.
18:27Pre 2 d06.09.2025.
Autor
Komentari (0)