


Lekar pojasnio zašto bi kivi trebalo da se jede sa korom
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 51 d03.04.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju, jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje mogu doneti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
Tikvice se mogu jesti svakog dana, ali to nije slučaj u većini domaćinstava.
Idealno bi bilo konzumirati ih tri do četiri puta nedeljno kao deo uravnotežene ishrane, piše RTCG.
Tikvice su bogate kalijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdrave ravnoteže elektrolita u telu i za pravilno funkcionisanje srca.
Kalijum pomaže u snižavanju krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 51 d03.04.2025.
AutorNadutost je prilično česta pojava i moguća je kod svih ljudi, različitih starosnih dobi. Uz jednostavan savet lekara možete je se rešiti.
23:41Pre 57 d27.03.2025.
AutorTakođe, sadrže magnezijum, koji zajedno s kalijumom pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i zdravlja krvnih sudova.
Osim toga, tikvice su dobar izvor vlakana, koja takođe doprinose zdravlju srca snižavanjem nivoa lošeg holesterola (LDL).
Konzumacija tikvica može poboljšati lipidni profil, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Možete ih dodavati u salate, čorbe, supe, ili ih jednostavno peći ili kuvati.
Tikvice su izvrstan izvor vlakana, koja igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave.
Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, poboljšavaju prolazak hrane kroz crijeva i podstiču redovno pražnjenje.
Osim toga, vlakna podržavaju rast zdravih bakterija u crevima, čime doprinose zdravlju crevne mikroflore.
Tikvice takođe sadrže visok udeo vode, koji doprinosi hidrataciji tela i pomaže u održavanju optimalne funkcije sistema za varenje.
Dobra hidratacija pomaže u smanjenju problema poput nadutosti i gasova.
Njihova bogata vlaknasta struktura čini ih odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani za poboljšanje varenja.
Tikvice su niskokalorične, bogate vodom i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za one koji žele da izgube težinu ili održe zdravu tjelesnu masu. Zbog visokog sadržaja vode, tikvice pomažu da se duže osjećate sito, što smanjuje unos kalorija.
Vlakna takođe pomažu u smanjenju apetita, jer usporavaju varenje i produžavaju osećaj sitosti.
Imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se šećeri iz njih sporo apsorbuju, čime se održava stabilan nivo šećera u krvi.
Ovaj efekat pomaže u sprečavanju naglih skokova insulina koji mogu podstaći nagomilavanje tjelesne mase, posebno u vidu masnih naslaga.
Italijan koji je držao retku vrstu zmije u svojoj kući, kao i druge životinje čije držanje je zabranjeno zakonom, kažnjen je novčano sa 4.500 evra.
10:18Pre 8 h24.05.2025.
AutorMnogi ljudi imaju naviku da ostavljaju testeninu u cediljki da bi se potpuno ohladila dok pripremaju sos i druga jela, ali to nije najbolji način ako želite ukusno jelo.
22:55Pre 19 h23.05.2025.
AutorLeptospiroza (leptospirosis) je često klinički neprepoznata zarazna bolest mnogih vrsta životinja, ali i čoveka. Bolest se prenosi prilikom kontakta oštećene kože sa zaraženom stajaćom vodom, izjavio je za Newsmax Balkans epidemiolog dr Predrag Đurić.
18:51Pre 23 h23.05.2025.
AutorRetka zelena morska kornjača, pronađena paralisana od hladnoće na Badnje veče na jednoj irskoj plaži, puštena je na slobodu na španskim Kanarskim ostrvima, pola godine nakon što je spasena i nakon što je prošla program rehabilitacije, potvrdio je veterinar koji je lečio kornjaču.
16:43Pre 1 d23.05.2025.
AutorNacionalna astronomska opservatorija Japana objavila je istraživanje u koje je navela svoje otkriće o galaksiji iz ranog perioda svemira koja podseća na Mlečni put po svojoj spiralnoj strukturi i centralnoj zvezdanoj traci, ali je više od deset puta masivnija, sa intenzivnijom formacijom zvezda.
15:40Pre 1 d23.05.2025.
AutorMalo koje drvo izaziva toliku pažnju u tradicionalnim verovanjima kao limun. Osim što je estetski privlačan i koristan, veruje se da ovo citrusno drvo donosi bogatstvo, zdravlje i uspeh.
09:08Pre 1 d23.05.2025.
AutorMotivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
22:19Pre 1 d22.05.2025.
AutorNaučnici sa Univerziteta Harvard razvili su inovativnu metodu za suzbijanje širenja malarije, bolesti koja godišnje odnosi živote gotovo 600.000 ljudi širom sveta, većinom dece u Africi.
11:48Pre 2 d22.05.2025.
AutorU Nepalu je započet popis majmuna kako bi se obuzdao rastući probleme sa tim životinjama u nepalskim selima, gde uništavaju useve i sukobljavaju se sa ljudima, preneli su lokalni mediji.
08:04Pre 2 d22.05.2025.
Autor
Komentari (0)