


Lekar pojasnio zašto bi kivi trebalo da se jede sa korom
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 28 d03.04.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju, jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje mogu doneti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
Tikvice se mogu jesti svakog dana, ali to nije slučaj u većini domaćinstava.
Idealno bi bilo konzumirati ih tri do četiri puta nedeljno kao deo uravnotežene ishrane, piše RTCG.
Tikvice su bogate kalijumom, mineralom koji je ključan za održavanje zdrave ravnoteže elektrolita u telu i za pravilno funkcionisanje srca.
Kalijum pomaže u snižavanju krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Iako se njegova kora najčešće guli, kivi je zapravo najzdraviji kada se jede sa korom.
15:46Pre 28 d03.04.2025.
AutorNadutost je prilično česta pojava i moguća je kod svih ljudi, različitih starosnih dobi. Uz jednostavan savet lekara možete je se rešiti.
23:41Pre 35 d27.03.2025.
AutorTakođe, sadrže magnezijum, koji zajedno s kalijumom pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska i zdravlja krvnih sudova.
Osim toga, tikvice su dobar izvor vlakana, koja takođe doprinose zdravlju srca snižavanjem nivoa lošeg holesterola (LDL).
Konzumacija tikvica može poboljšati lipidni profil, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Možete ih dodavati u salate, čorbe, supe, ili ih jednostavno peći ili kuvati.
Tikvice su izvrstan izvor vlakana, koja igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave probave.
Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, poboljšavaju prolazak hrane kroz crijeva i podstiču redovno pražnjenje.
Osim toga, vlakna podržavaju rast zdravih bakterija u crevima, čime doprinose zdravlju crevne mikroflore.
Tikvice takođe sadrže visok udeo vode, koji doprinosi hidrataciji tela i pomaže u održavanju optimalne funkcije sistema za varenje.
Dobra hidratacija pomaže u smanjenju problema poput nadutosti i gasova.
Njihova bogata vlaknasta struktura čini ih odličnim dodatkom svakodnevnoj ishrani za poboljšanje varenja.
Tikvice su niskokalorične, bogate vodom i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za one koji žele da izgube težinu ili održe zdravu tjelesnu masu. Zbog visokog sadržaja vode, tikvice pomažu da se duže osjećate sito, što smanjuje unos kalorija.
Vlakna takođe pomažu u smanjenju apetita, jer usporavaju varenje i produžavaju osećaj sitosti.
Imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se šećeri iz njih sporo apsorbuju, čime se održava stabilan nivo šećera u krvi.
Ovaj efekat pomaže u sprečavanju naglih skokova insulina koji mogu podstaći nagomilavanje tjelesne mase, posebno u vidu masnih naslaga.
Penzionerka iz Engleske Marian Rajnelt (76), tuži kompaniju "Marella Cruises Ltd" za naknadu štete do 60.000 evra, nakon što je pretrpela ozbiljne povrede zbog pada na stepenicama kruzera "Marella Explorer" tokom putovanja u Grčku.
12:54Pre 1 h02.05.2025.
AutorIstraživanje sa šest kontinenata ukazuje da su ljudske veze ključne za sreću, a ne samo ekonomski rast.
23:41Pre 14 h01.05.2025.
AutorBritanka Etel Keterham, koja ima 115 godina, proglašena je za najstariju osobu na svetu.
22:17Pre 16 h01.05.2025.
AutorGubitak kilograma ne zavisi samo od onoga što jedete, već i kada jedete. Kasni večernji obroci mogu imati značajan uticaj na vašu težinu, san i opšte zdravlje.
21:42Pre 16 h01.05.2025.
AutorIako mnoge osobe pate od nesanice, varijacije za ovu pojavu su raznolike. Uz to, postoji fenomen poznat kao "vučji sat" koji predstavlja buđenje između tri i četiri sata ujutru.
17:19Pre 21 h01.05.2025.
AutorSpanać je namirnica bogata vitaminima i vlaknima, a njegova visoka koncentracija oksalata može predstavljati rizik za decu, ukoliko se konzumira više puta dnevno.
23:58Pre 1 d30.04.2025.
AutorVrećice korišćenog čaja nakon upotrebe najčešće završavaju u smeću, ali one mogu imati dodatnu primenu u vašem domu, kako za čišćenje, tako i za neutralisanje neprijatnih mirisa.
22:32Pre 1 d30.04.2025.
AutorU današnjem ubrzanom načinu života, konzumiranje alkohola za mnoge predstavlja način opuštanja i druženja. Nova istraživanja, međutim, sve glasnije upozoravaju na ozbiljne zdravstvene rizike koje donose čak i dva do tri alkoholna pića dnevno.
21:32Pre 1 d30.04.2025.
AutorU predgovoru pripremljenom za knjigu "Youcat. Love Forever", koji je napisao pre smrti, papa Franja pozvao je mlade parove da veruju u ljubav, koju je uporedio sa tradicionalnim plesom svoje rodne zemlje - Argentine.
18:56Pre 1 d30.04.2025.
Autor
Komentari (0)