"Batut": Postepeno preći sa posne na mrsnu hranu, unositi manje količine u najviše pet obroka dnevno
Prelazak sa posne na mrsnu hranu treba da bude postepen, ukazao je Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" povodom prestanka uskršnjeg posta.
Posle višenedeljnog načina ishrane bez namirnica životinjskog porekla i hrane spremljene na vodi ili na malo ulja, što su praktikovali vernici tokom uskršnjeg posta, voće, povrće, žitarice i riba biće zamenjeni mesom, rolatima, pečenjem, salatama sa majonezom, pavlakom.
"Kada se tome dodaju kolači, torte i alkohol dobijamo kaloričan obrok. Ukoliko, uz ovakav obrok, zaboravimo na umerenost, mogu se javiti mučnina, nadutost, bol u stomaku", naveo je "Batut" u saopštenju.
"Batut" je ukazao da je potrebno unositi manje količine hrane raspoređene na tri do pet obroka u toku dana.
Ovaj svet u zlu leži i niko od ljudi nije imun na pritiske i izlive zla u ovom svetu. Mi ljudi koji ovde na zemlji predstavljamo Crkvu, često smo skloni da budemo gubitnici na tom polju i da nas ranjavaju te stvari, izjavio je protojerej Đorđe Stojisavljević, šef Kabineta Patrijarha Porfirija.
Proteinski proizvodi neizbežni su čim zakoračite na teren fitnesa i ishrane, bez obzira na to da li ste u grupi onih koji žele da poboljšaju kondiciju, povećate mišićnu masu, smršate ili da se zdravije hranite.
Uvođenje mesa u ishranu treba početi sa piletinom, ćuretinom uz zadržavanje ribe u jelovniku barem dva puta nedeljno.
Ističe se i važnost načina pripreme hrane - kuvana i dinstana hrana spremljena na manjoj količini ulja lakša je za varenje u odnosu na pohovanu i prženu hranu.
Što se tiče mleka i mlečnih proizvoda, u ishranu prvo treba uvesti mlad sir, jogurt, kiselo mleko odnosno mlečne proizvode sa nižim sadržajem mlečne masti.
Ne treba zaboraviti ni na redovan unos voća, svežih salata, orašastih plodova, žitarica, podseća Institut.
Da li ste čuli za advokata osuđenog po nalogu Tita samo zato što je profesionalno branio Dražu Mihailovića? Otkrijte kako su sudstvo i tužilaštvo bili izuzetno „partizovani“ i kako je zapisnik sa Dražinog streljanja kružio među ministrima kao trofej - pre nego što je misteriozno nestao… Zavirite u pozadinu Staljinovih optužbi protiv Komunističke partije - potez osmišljen da bi se obračunao sa Titom. Prvi put javno, saznajte istinu o patološkom mučenju u režiji Državne bezbednosti! Naši sagovornici su dr Srđan Cvetković, autor knjige “Ozna” i prof. dr Boško Bojović, istoričar. STROGO POVERLJIVO je dokumentarni serijal koji predstavlja autentične autore i njihove jedinstvene interpretacije istorijskih događaja na Balkanu. Prikazujući ključne momente, serijal stavlja Balkan u centar političkih previranja koja su oblikovala ne samo ovaj region već i Evropu i svet.
dokumentarni
23:00
NEWSMAX USA-TOP STORY
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
U saobraćajnoj nesreći koja se u utorak dogodila na magistralnom putu Čačak-Požega nastradao je srpski karatista Luka Petković (26), saopštio je Šotokan karate savez Srbije.
Tinejdžer (16) izazvao saobraćajnu nezgodu u selu Karan kod Užica u kojoj su povređene četiri maloletne osobe, potvrđeno je za Newsmax Balkans iz Policijske uprave Užice.
Veštačka inteligencija ChatGPT dala je niz uznemirujućih i potencijalno opasnih saveta istraživačima koji su se u okviru testiranja predstavljali kao ranjivi tinejdžeri, pokazalo je novo istraživanje Centra za suzbijanje digitalne mržnje (CCDH).
Visok holesterol je tiha pretnja zdravlju srca. Često ne pokazuje nikakve simptome, a može da dovede do ozbiljnih stanja poput bolesti srca ili moždanog udara ako se ne kontroliše. Ipak, jedan od simptoma može se pojaviti i na zglobovima.
Godišnje Svetsko prvenstvo u surfovanju za pse održano je u subotu u blizini San Franciska. Hiljade gledalaca pohrlilo je na državnu plažu Pacifika da gleda pse kako "jašu" talase sami, u parovima ili sa ljudskim pratiocima.
Moždani udar može svakome da promeni život u sekundi, ali čak 90 odsto slučajeva može se sprečiti. Ključ je u ranom prepoznavanju simptoma i kontroli faktora rizika poput hipertenzije, pušenja, gojaznosti i fizičke neaktivnosti.
Komentari (0)