"Batut": Postepeno preći sa posne na mrsnu hranu, unositi manje količine u najviše pet obroka dnevno

Posle višenedeljnog načina ishrane bez namirnica životinjskog porekla i hrane spremljene na vodi ili na malo ulja, što su praktikovali vernici tokom uskršnjeg posta, voće, povrće, žitarice i riba biće zamenjeni mesom, rolatima, pečenjem, salatama sa majonezom, pavlakom.

"Kada se tome dodaju kolači, torte i alkohol dobijamo kaloričan obrok. Ukoliko, uz ovakav obrok, zaboravimo na umerenost, mogu se javiti mučnina, nadutost, bol u stomaku", naveo je "Batut" u saopštenju.

"Batut" je ukazao da je potrebno unositi manje količine hrane raspoređene na tri do pet obroka u toku dana.

PROČITAJTE JOŠ

Društvo

(VIDEO) Protojerej Đorđe Stojisavljević: Treba da blagodarimo što imamo koga da volimo i da se za njega žrtvujemo

Ovaj svet u zlu leži i niko od ljudi nije imun na pritiske i izlive zla u ovom svetu. Mi ljudi koji ovde na zemlji predstavljamo Crkvu, često smo skloni da budemo gubitnici na tom polju i da nas ranjavaju te stvari, izjavio je protojerej Đorđe Stojisavljević, šef Kabineta Patrijarha Porfirija.

22:19Pre 198 d08.03.2025.

Autor

MAGAZIN

Orasi, mleko, jaja: Proteini imaju važnu ulogu u održavanju mišićne mase, ali ih treba konzumirati umereno

Proteinski proizvodi neizbežni su čim zakoračite na teren fitnesa i ishrane, bez obzira na to da li ste u grupi onih koji žele da poboljšaju kondiciju, povećate mišićnu masu, smršate ili da se zdravije hranite.

22:24Pre 169 d06.04.2025.

Autor

Uvođenje mesa u ishranu treba početi sa piletinom, ćuretinom uz zadržavanje ribe u jelovniku barem dva puta nedeljno.

Ističe se i važnost načina pripreme hrane - kuvana i dinstana hrana spremljena na manjoj količini ulja lakša je za varenje u odnosu na pohovanu i prženu hranu.

Što se tiče mleka i mlečnih proizvoda, u ishranu prvo treba uvesti mlad sir, jogurt, kiselo mleko odnosno mlečne proizvode sa nižim sadržajem mlečne masti.

Ne treba zaboraviti ni na redovan unos voća, svežih salata, orašastih plodova, žitarica, podseća Institut.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)