Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mnogi ljudi spavaju pored otvorenog prozora tokom noći, bez obzira na godišnje doba. Često i kada temperature padnu tokom zime ispod nule. Koliko je takav san kvalitetan, da li pomaže našem imunom sistemu, koje su prednosti.
Izvor: RTS
07.09.2025. 09:03
Kada se govori o prednostima spavanja sa otvorenim prozorom, mnogi ljudi imaju tu naviku. Da li nam svež vazduh zaista pomaže za kvalitetan san?
Vekovima učimo da je udisanje svežeg vazduha dobro, da pomaže u čišćenju naših pluća, povećava nivo kiseonika i održava naš respiratorni sistem zdravim.
Nadin Ajub, 27-godišnja manekenka i zagovornica, ući će u historiju kao prva žena koja će predstavljati Palestinu na izboru za "Miss Universe" 2025. godine.
22:07Pre 64 d06.09.2025.
Autor
Odnosi Vašingtona i Karakasa su na najvišoj tenziji u poslednjih deceniju. SAD optužuju Madura za šverc droge i pojačavaju vojno prisustvo, dok Venecuela mobilizuje narod i vojsku, nazivajući američke akcije direktnom agresijom.
19:07Pre 64 d06.09.2025.
Autor
Nevladine organizacije sa Kosova i Metohije uputile su poziv komesaru za ljudska prava Saveta Evrope Majklu O’Flaertiju da poseti pokrajinu i uveri se u, kako navode, ozbiljna i sistematska kršenja prava nevećinskih zajednica, posebno Srba.
17:45Pre 64 d06.09.2025.
AutorNaučnici su otkrili da je temperatura između 16 i 18 stepeni Celzijusovih idealna za spavanje tokom noći. U letnjim mesecima, sve je drugačije, jer je u spavaćoj sobi i preko 25 stepeni Celzijusovih. Zbog toga se otvaraju prozori, vazduh cirkuliše i menja se vrednost temperature u sobi.
Preporuka je provetravanje zbog razmene vazduha i zatamnjenja sobe od trenutka kada temperature počnu da rastu.
U zavisnosti od lokacije, svež vazduh koji ulazi kroz prozor, može da doprinese kvalitetu sna.
Otvoren prozor tokom noćnih sati, posebno tokom letnjih meseci, jedino je rešenje za regulisanje temperature u spavaćoj sobi. Ipak, postoje neke stvari koje govore suprotno. Buka od saobraćaja, lajanje pasa ili bučan komšiluk ometaju nam san i deluju na našu psihu jer dok spavamo, naš mozak obrađuje zvuke.
U tom procesu oslobađaju se hormoni stresa koji dugoročno mogu da dovedu do depresije, naročito kod osetljivih ljudi.
Takođe, istraživači navode da tokom zimskih meseci ne bi trebalo spavati sa otvorenim prozorom, jer je rizik od prehlade veliki.
Foto: Envato
Koncentracija polena u vazduhu za mnoge predstavlja problem i izaziva loš san. Preporuka je da u rano proleće i kasnu jesen, ne treba spavati pored otvorenog prozora zbog povećanih vrednosti polena u vazduhu, naročito u jutarnjim satima.
Kada više nema kvalitetnog sna zbog navedenih spoljnih faktora, postoje i alternative za spavanje pored otvorenog prozora. Najvažnija stvar je redovna ventilacija tokom dana, bez obzira na to da li je prozor otvoren ili zatvoren.
Pored redovne ventilacije, kvalitet vazduha može da se poboljša uključivanjem klima uređaja, naročito ako je vlaga u stanu visoka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Implementacija evropskog sistema ulaska i izlaska (EES) na granicama Srbije sa državama EU već stvara duga čekanja, a tokom produženog vikenda gužve su naročito bile izražene na Horgošu. Kamiondžije čekaju po 25 sati, dok turisti na ovom graničnom prelazu sa Mađarskom provode i po deset sati.
14:37Pre 1 d09.11.2025.
Autor
Berlinski zid - najpoznatiji simbol hladnoratovske ere i podele Evrope na Istok i Zapad, pao je na današnji dan pre 36 godina, označivši početak nove geopolitičke arhitekture Starog kontinenta.
08:09Pre 1 d09.11.2025.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu rasvetlili su 24 krivična dela, 23 krađe i jednu tešku krađu i uhapsili osumnjičenog E. Š. (18) iz ovog grada.
14:26Pre 1 h10.11.2025.
Autor
Najbolji srpski teniser Novak Đoković odlučio je da ne igra na ATP finalu u Torinu, a njegovo mesto zauzeće Italijan Lorenco Muzeti, koga je savladao u finalu turnira u Atini.
21:13Pre 1 d08.11.2025.
Autor
Ekipa Hitne pomoći stigla je na plato ispred svečanog ulaza u Skupštinu Srbije i u vozilo uvela poslanika Srpske napredne stranke Uglješu Mrdića, koji već deseti dan štrajkuje glađu.
18:51Pre 21 h09.11.2025.
Autor
Beli luk, alkohol, meso, pa čak i post utiču na naš miris tela - i mogu da promene koliko će naš miris biti privlačan drugima. Svako od nas ima jedinstven mirisni profil, poput otiska prsta.
15:14Pre 36 min10.11.2025.
Autor
Iako se poslednje dve godine tehnološka industrija u celom svetu posvetila razvoju modela veštačke inteligencije i njihovoj primeni u što više oblasti i kroz različite industrije, investitori i ekonomisti upozoravaju da ovakva ulaganja mogu lako biti ne samo bez profita, već i propasti.
09:14Pre 6 h10.11.2025.
Autor
Tokom zimskih meseci, domove ređe provetravamo, pa se neugodni mirisi lakše zadržavaju u prostorijama.
23:59Pre 15 h09.11.2025.
Autor
Sudopera je jedan od ključnih delova kuhinje na koji se posebno obraća pažnja, pogotovo kada je reč o čišćenju, a samo jedan sastojak može vam pomoći da potpuno skinete nastalu masnoću.
17:29Pre 22 h09.11.2025.
Autor
Lokalne vlasti u Francuskoj saopštile su da je neimenovani muškarac otkrio zlatne poluge i novčiće vredne oko 700.000 evra dok je kopao bazen u svojoj bašti.
09:22Pre 1 d09.11.2025.
Autor
Nakit koji je pripadao Napoleonu Bonaparti biće ponuđen naredne nedelje na aukcijama u Ženevi, a posebnu pažnju privlači prsten sa plavim dijamantom od 9,51 karat čija vrednost se procenjuje na između 20 i 30 miliona dolara.
21:30Pre 1 d08.11.2025.
Autor
Arheolozi u centru Varšave, tokom radova u ulici Tvarda, otkrili su ostatke fabrike čokolade iz perioda pre Drugog svetskog rata. Među pronađenim predmetima nalaze se keramički kalupi za praline, papirne etikete za pakovanje, lonci, flaše, fragmenti staklenog posuđa i delovi kaljevih peći.
19:14Pre 1 d08.11.2025.
Autor
Hronični stres sve više pogađa svakodnevni život, a njegovi znakovi često ostaju neprimećeni. Iako se osećate mirno, telo može da pokazuje simptome koji ukazuju na stalni pritisak i napetost. Prepoznavanje ovih simptoma prvi je korak ka smanjenju napetosti i očuvanju zdravlja.
17:34Pre 1 d08.11.2025.
Autor
Oralna higijena je povezana sa višestrukim zdravstvenim problemima, uključujući demenciju i dijabetes. Istraživanja pokazuju da ljudi sa bolestima desni i više karijesa takođe imaju znatno veći rizik od moždanog udara.
13:41Pre 2 d08.11.2025.
Autor
Komentari (0)