Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mnogi ljudi spavaju pored otvorenog prozora tokom noći, bez obzira na godišnje doba. Često i kada temperature padnu tokom zime ispod nule. Koliko je takav san kvalitetan, da li pomaže našem imunom sistemu, koje su prednosti.
Izvor: RTS
07.09.2025. 09:03
Kada se govori o prednostima spavanja sa otvorenim prozorom, mnogi ljudi imaju tu naviku. Da li nam svež vazduh zaista pomaže za kvalitetan san?
Vekovima učimo da je udisanje svežeg vazduha dobro, da pomaže u čišćenju naših pluća, povećava nivo kiseonika i održava naš respiratorni sistem zdravim.
Nadin Ajub, 27-godišnja manekenka i zagovornica, ući će u historiju kao prva žena koja će predstavljati Palestinu na izboru za "Miss Universe" 2025. godine.
22:07Pre 194 d06.09.2025.
Autor
Odnosi Vašingtona i Karakasa su na najvišoj tenziji u poslednjih deceniju. SAD optužuju Madura za šverc droge i pojačavaju vojno prisustvo, dok Venecuela mobilizuje narod i vojsku, nazivajući američke akcije direktnom agresijom.
19:07Pre 194 d06.09.2025.
Autor
Nevladine organizacije sa Kosova i Metohije uputile su poziv komesaru za ljudska prava Saveta Evrope Majklu O’Flaertiju da poseti pokrajinu i uveri se u, kako navode, ozbiljna i sistematska kršenja prava nevećinskih zajednica, posebno Srba.
17:45Pre 194 d06.09.2025.
AutorNaučnici su otkrili da je temperatura između 16 i 18 stepeni Celzijusovih idealna za spavanje tokom noći. U letnjim mesecima, sve je drugačije, jer je u spavaćoj sobi i preko 25 stepeni Celzijusovih. Zbog toga se otvaraju prozori, vazduh cirkuliše i menja se vrednost temperature u sobi.
Preporuka je provetravanje zbog razmene vazduha i zatamnjenja sobe od trenutka kada temperature počnu da rastu.
U zavisnosti od lokacije, svež vazduh koji ulazi kroz prozor, može da doprinese kvalitetu sna.
Otvoren prozor tokom noćnih sati, posebno tokom letnjih meseci, jedino je rešenje za regulisanje temperature u spavaćoj sobi. Ipak, postoje neke stvari koje govore suprotno. Buka od saobraćaja, lajanje pasa ili bučan komšiluk ometaju nam san i deluju na našu psihu jer dok spavamo, naš mozak obrađuje zvuke.
U tom procesu oslobađaju se hormoni stresa koji dugoročno mogu da dovedu do depresije, naročito kod osetljivih ljudi.
Takođe, istraživači navode da tokom zimskih meseci ne bi trebalo spavati sa otvorenim prozorom, jer je rizik od prehlade veliki.
Foto: Envato
Koncentracija polena u vazduhu za mnoge predstavlja problem i izaziva loš san. Preporuka je da u rano proleće i kasnu jesen, ne treba spavati pored otvorenog prozora zbog povećanih vrednosti polena u vazduhu, naročito u jutarnjim satima.
Kada više nema kvalitetnog sna zbog navedenih spoljnih faktora, postoje i alternative za spavanje pored otvorenog prozora. Najvažnija stvar je redovna ventilacija tokom dana, bez obzira na to da li je prozor otvoren ili zatvoren.
Pored redovne ventilacije, kvalitet vazduha može da se poboljša uključivanjem klima uređaja, naročito ako je vlaga u stanu visoka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Telo starije žene pronađeno je u koritu reke Moravice, u Ivanjici, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
10:42Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Veliki požar zahvatio je stolarsku radionicu u čačanskom naselju Ljubić nešto pre 22 časa.
23:12Pre 9 h19.03.2026.
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta u 2.00 časa, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale.
12:25Pre 20 h19.03.2026.
Autor
Vlada Srbije donela je odluku da produži zabranu izvoza nafte i naftnih derivata za pogon motora do 2. aprila.
12:41Pre 19 h19.03.2026.
Autor
Komercijalni ugovor o projektovanju i izvođenju radova na izgradnji brze saobraćajnice granični prelaz Bački Breg-Sombor-Kula-Vrbas-Srbobran potpisan je u Beogradu sa azerbejdžanskom kompanijom Azvirt, u prisustvu predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
13:19Pre 1 d18.03.2026.
Autor
U danšnjem haotičnom, neizvesnom svetu, normalno je osećati se anksiozno ili preopterećeno. Ove naučno potkrepljene tehnike mogu vam pomoći da osnažite otpornost na stres i pronađete malo smirenosti.
07:40Pre 57 min20.03.2026.
Autor
U užurbanom načinu života mnogi sve češće započinju dan bez doručka, smatrajući da taj obrok nije presudan. Ipak, takva navika može imati negativan uticaj na organizam, posebno kada je reč o metabolizmu i nakupljanju masnih naslaga u predelu stomaka.
10:21Pre 22 h19.03.2026.
Autor
Trudnoća donosi brojne promene u telu, a kod mnogih žena dolazi i do promena na koži. One mogu uključivati pojavu akni, svrab, strije, suvu ili osetljivu kožu, kao i tamnije mrlje.
07:27Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Koliko odeće završava na deponijama? Da li garderobu kupujemo brzo, nosimo kratko i bacamo bez razmišljanja?
07:15Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Iako volimo hrabre i upečatljive boje u domu, postoje prostori u kojima je mudrije igrati na sigurno. Dobar primer za to su zidovi dnevne sobe, jer odabrana boja može snažno uticati na raspoloženje vas i vaših gostiju u ovom često korišćenom prostoru.
23:59Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Na istoku Francuske, u Dižonu, učenici osnovne škole "Džozefina Bejker" otkrili su skelet u sedećem položaju, koji je virio iz kružne jame pored školskog dvorišta.
21:46Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Kontejner sa 15 tona voćnih gumenih bombona ukraden je iz kamiona parkiranog pored auto-puta u Nemačkoj, saopštila je lokalna policija.
16:41Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Kako sezona respiratornih infekcija traje sve duže, značaj vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očigledniji. Iako telo može da proizvodi vitamin D izlaganjem sunčevoj svetlosti, nedostatak sunca i ubrzan način života često dovode do njegovog manjka, naročito tokom zime.
12:00Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Mnoge trudnice pitaju se da li farbanje kose može negativno da utiče na razvoj bebe. Sasvim je prirodno osećati dilemu, jer je kosa važan deo identiteta, a promena boje često donosi i dodatno samopouzdanje.
10:24Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Komentari (0)