Perimenopauza i menopauza su dva stadijuma u životu žene, oba povezana sa prestankom menstrualnog ciklusa.
Izvor: RTCG
28.09.2025. 22:09
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Menopauza predstavlja novi i važan period u životu svake žene. Tada dolazi do suočavanja sa završetkom jednog poglavlja i početkom novog, podjednako značajnog.
Telo se polako povlači iz svoje reproduktivne funkcije, donoseći niz fizičkih i emocionalnih izazova. Ovaj period obežavaju promene koje telo doživljava, piše RTCG.
Igra je mnogo više od puke razonode, od najranijih dana deca kroz igru otkrivaju svet, razvijaju maštu i stiču veštine. Asortiman igračaka je širok i u tim situacijama dolazi do brojnih nedoumica u vezi sa tim šta je korisno i šta će mališanima značiti za razvijanje motorike i učenje.
21:44Pre 215 d25.09.2025.
Autor
Dragan Ćirić iz Niša po obrazovanju je hemičar, ali u duši i na papiru neguje tradiciju svog rodnog kraja - Bele Palanke, pa piše priče i pesme na timočko-lužničkom dijalektu u kom se koriste samo tri padeži.
08:27Pre 212 d28.09.2025.
AutorEdukacija o menopauzi i podrška zdravstvenih stručnjaka i zajednice igraju ključnu ulogu u prilagođavanju žena ovim promenama.
Svaka žena doživljava menopauzu na svoj način.
Perimenopauza je prelazni period koji prethodi menopauzi i počinje nekoliko godina pre njenog početka.
Manifestuje se promenama u menstrualnom ciklusu, koji može postati povremeno neuredan, a zbog toga se često javlja hormonski disbalans.
Menopauza je period kada menstruacija prestaje. Tačnije, menopauza počinje kada žena nema menstrualni ciklus tokom cele godine.
Simptomi perimenopauze mogu se pojaviti i u menopauzi, osim što ciklus više ne postoji.
Perimenopauza može uključivati neuredne cikluse, promene u obimu i dužini trajanja krvarenja, noćno znojenje, nesanicu, promene raspoloženja, depresiju, anksioznost, promene u zdravlju vagine (suvoća, smanjena elastičnost vaginalnih zidova, bolni odnosi).
Tretman može biti raznolik: hormonska supstituciona terapija, vitamini i minerali za ublažavanje simptoma osteoporoze (vitamin D, kalcijum) ili psihoterapija.
Fizička aktivnost je izuzetno važna za očuvanje zdravlja kostiju, smanjenje rizika od osteoporoze i preloma, održavanje adekvatne telesne težine i mišićne mase, poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i kvalitet sna.
"Fizička aktivnost je ključna u peri i menopauzi, prilagođena godinama, konstituciji i zdravstvenom stanju žene. Menopauza nije kraj, već prelazak u novi period života sa svojim lepotama i izazovima", savetuje stručnjak.
Ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D (suplementi po potrebi), fizička aktivnost prilagođena godinama (šetnja, aerobne vežbe), prestanak pušenja,
zdrava ishrana, održavanje normalne telesne težine, hormonska supstituciona terapija, redovne kontrole kod reumatologa, kardiologa i ginekologa.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Muškarac R. T. (56) preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine, pošto je ubio muškarca (53) u porodičnoj kući u Somboru, saopšteno je iz te zdravstvene ustanove.
16:46Pre 15 h28.04.2026.
Autor
Četiri osobe su poginule u saobraćajnoj nesreći na auto-putu Ruma–Šabac u blizini petlje Hrtkovci, potvrđeno je portalu Newsmax Balkans.
17:02Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 18 h28.04.2026.
Autor
Telo muškarca (89) pronađeno je u Ulici Jurija Gagarina na Novom Beogradu. Uhapšen je L. Č. (22) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
20:13Pre 11 h28.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj se obratio u Kongresu, gde je naglasioi značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
21:56Pre 10 h28.04.2026.
Autor
Prvi maj miriše na dim, roštilj i druženje na otvorenom, a piletina je nezaobilazna namirnica za takva okupljanja. Da bi bila sočna i puna ukusa, vredi da se držite nekoliko proverenih trikova koje koriste i profesionalni kuvari.
23:09Pre 9 h28.04.2026.
Autor
Kod nemačke obale Baltičkog mora počeo je pokušaj izvlačenja nasukanog grbavog kita iz plitkih voda. Javnost je kita nazvala Timi i u dobrom je stanju.
14:15Pre 17 h28.04.2026.
Autor
Građani ne treba sami da uklanjaju krpelje sa kože, već da se odmah jave lekaru, upozorila je dr Svetlana Mićić iz Doma zdravlja "Savski venac".
10:37Pre 21 h28.04.2026.
Autor
Mučnina tokom vožnje kod dece često stvara neprijatne situacije, kako za decu, tako i za njihove roditelje. Iako je ovo stanje poznato većini, može izazvati značajan stres i nelagodnost pri budućim putovanjima.
23:12Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Postporođajna depresija je poremećaj raspoloženja koji tokom prve godine nakon porođaja pogađa približno jednu od sedam osoba. Može da izazove duboku i dugotrajnu tugu, probleme sa spavanjem, anksioznost, osećaj krivice i bezvrednosti, kao i poteškoće u povezivanju sa bebom.
21:48Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Biljke mogu da budu osetljive na nagli rast temperature tokom početka leta, pa je važno da ih sklonite sa direktnog sunca, posebno u najtoplijem delu dana.
19:44Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Osamnaestogodišnji Francuz Didije Gaspar Oven Maksimilijen našao se pred singapurskim pravosuđem nakon što je, prema navodima optužnice, lizao slamku iz automata za sok od pomorandže, a potom je vratio u uređaj.
14:12Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Gotovo svi u letnjim mesecima ne vole ose, insekte koji zimu provode u hibernaciji, budeći se u aprilu, a tokom jula, avgusta i septembra su najaktivnije.
10:46Pre 1 d27.04.2026.
Autor
U dinamičnom i konkurentnom HoReCa okruženju, izbor pravih rešenja direktno utiče na brzinu, efikasnost i kvalitet rada. Uz rast troškova i manjak radne snage, profesionalne kuhinje sve češće traže načine da optimizuju procese uz očuvanje kvaliteta.
10:00Pre 1 d27.04.2026.
Autor
Komentari (0)