MAGAZIN
Može li magnezijum da poboljša san
Magnezijum je mineral koji učestvuje u stotinama procesa u organizmu, a poslednjih godina sve češće se pominje kao prirodna podrška boljem snu.
16:06Pre 8 d24.02.2026.
Autor
MAGAZIN
Jutarnje navike koje mogu negativno da utiču na vaše zdravlje
Buđenje ujutru pruža priliku za optimizovanje rada mozga kroz ostatak dana, a ono što radite ili ne radite u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može da utiče na vaše raspoloženje i kognitivne sposobnosti u kasnijim satima.
20:23Pre 10 d22.02.2026.
Autor
MAGAZIN
Položaj kreveta, boje, čistoća: U čemu leži tajna dubokog sna
Male promene u vašem domu mogu napraviti veliku razliku u prostoru, kao i u kvalitetu vašeg sna.
17:41Pre 15 d17.02.2026.
Autor
MAGAZIN
Kako da sagorite kalorije dok spavate: Saveti lekara za ubrzanje metabolizma
San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.
23:58Pre 17 d15.02.2026.
Autor
MAGAZIN
Redovan san od sedam sati produžava život za četiri godine, tvrde istraživači
San ima ključnu ulogu u dugoročnom zdravlju, ali mnogi ljudi i dalje potcenjuju koliko navike spavanja utiču na život.
17:59Pre 45 d18.01.2026.
Autor
MAGAZIN
Jutro, popodne ili uveče: Kako banane utiču na organizam zavisno od toga kada ih jedete
Banane su omiljeno voće mnogih zbog svoje praktičnosti i hranljivosti. Bogate su vlaknima, kalijumom i antioksidansima, što ih čini odličnim izborom za zasitan i energetski međuobrok.
08:44Pre 61 d03.01.2026.
Autor
MAGAZIN
Jutarnja navika koja može da poboljša energiju i koncentraciju tokom dana
Jutro bez telefona može izgledati neobično na početku, ali već nakon nekoliko dana mnoge osobe primećuju da imaju više energije, bolju koncentraciju i stabilnije raspoloženje.
23:09Pre 102 d22.11.2025.
Autor
MAGAZIN
Prepoznajte hronični stres: Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Hronični stres sve više pogađa svakodnevni život, a njegovi znakovi često ostaju neprimećeni. Iako se osećate mirno, telo može da pokazuje simptome koji ukazuju na stalni pritisak i napetost. Prepoznavanje ovih simptoma prvi je korak ka smanjenju napetosti i očuvanju zdravlja.
17:34Pre 116 d08.11.2025.
Autor
MAGAZIN
Hladnije noći, a san sve teži: Kako poboljšati uslove za bolje spavanje tokom zime
Kako dani postaju kraći, a noći sve hladnije, mnogima je san sve teži. Promene u svetlu i temperaturi, zajedno sa sezonskim varijacijama raspoloženja, mogu poremetiti naše unutrašnje ritmove.
15:43Pre 124 d31.10.2025.
Autor
Društvo
Najlepše dvorište u Kragujevcu: Njegov kreator Milan je slep, sa porodicom uređuje mali raj već dve decenije
Svako od nas ima svoj kutak u kome se opušta i koji mu služi za beg od svakodnevice, briga i problema. Za porodicu Stošić iz Kragujevca, to je dvorište koje tokom cele godine uređuju i dopunjuju novim detaljima, stvarajući mali raj u kome zajedno uživaju.
21:39Pre 126 d29.10.2025.
Autor
MAGAZIN
Zašto ljudski um nije stvoren da bude budan posle ponoći
Mnogo dokaza ukazuje na to da ljudski um funkcioniše drugačije ako ste budni noću. Posle ponoći, negativne emocije imaju tendenciju da privuku našu pažnju više od pozitivnih, opasne ideje postaju sve privlačnije, a inhibicije nestaju.
23:34Pre 132 d23.10.2025.
Autor
MAGAZIN
Šta se dešava s našim telom ako noću spavamo manje od šest sati
Prema brojnim istraživanjima, odraslima je u proseku potrebno između sedam i devet sati sna tokom noći. Ipak, realnost je da mnogi spavaju znatno manje od toga.
21:59Pre 150 d05.10.2025.
Autor
MAGAZIN
Loš san ubrzava starenje mozga i opadanje kognitivne funkcije
Provodimo gotovo trećinu svog života spavajući, ali to nikako nije izgubljeno vreme. Daleko od toga da je pasivno mirovanje, san je aktivan i neophodan proces koji pomaže da se telo obnovi i zaštiti mozak.
13:54Pre 152 d04.10.2025.
Autor
MAGAZIN
Perimenopauza i menopauza: Koje su razlike i šta je najvažnije kod ublažavanja simptoma
Perimenopauza i menopauza su dva stadijuma u životu žene, oba povezana sa prestankom menstrualnog ciklusa.
22:09Pre 157 d28.09.2025.
Autor
MAGAZIN
Koliko sna je potrebno bebi tokom dana
San je izuzetno važan za razvoj svake bebe, ali roditeljima često nije lako da prepoznaju kada je ona zaista umorna i koliko joj sna treba. Iako se čini da je to jednostavno, u praksi nije uvek lako da se razumeju potrebe novorođenčeta ili male bebe.
19:13Pre 165 d20.09.2025.
Autor
