Kada treba uvesti pomorandže u ishranu beba?

Pomorandže mogu da se čine kao zdrav izbor jer su pune vitamina C, ali kiselost voća možda nije dobra za probavu vaše bebe i može izazvati alergijsku reakciju.

Kako biste izbegli lošu reakciju, trebalo bi da sačekate do godinu dana starosti kako bi se bebin digestivni sistem razvio.

Do trenutka kada vaša beba napuni godinu dana, možda će se činiti kao pravi mali profesionalac u isprobavanju nove hrane ili je možda naučila da bude oprezna sa novom hranom koja ima drugačiji ukus od one na koju je navikla.

Pomorandže se moraju oguliti pre jela, a membrana koja ostane oko pojedinačnih kriški može i dalje biti tvrda nakon što se kožica ukloni. Možete početi tako što ćete najpre ponuditi konzerviranu pomorandžu jer je spoljašnja membrana mekša i ukusnija. Samo pazite da konzervirano voće ne sadrži dodat šećer.

Ako vaša beba isprva ne voli pomorandže, nastavite da joj ih redovno nudite. Možda ćete morati da ponudite novu hranu nekoliko puta pre nego što vaša beba počne da je voli. Agrumi imaju poseban ukus na koji treba vremena da se navikne.

Nutritivne prednosti pomorandži

Narandže su poznate po visokoj dozi vitamina C, koji pomaže imunološkom sistemu da ostane jak. Međutim, narandže takođe sadrže druge hranljive materije poput kalijuma, folata i tiamina.

Osim toga, narandže imaju visok sadržaj vode, pa pomažu vašoj bebi da ostane hidrirana.

Kako pripremiti pomorandže za bebu?

Kad vaša beba prvi put jede pomorandžu, isecite komadiće na veličinu vrha bebinog prsta kako biste sprečili gušenje. Postepeno sečite veće komadiće kako vaša beba raste.

Foto: Envato

Ako je pomorandža u početku previše kisela, pokušajte da je pomešate sa drugom hranom poput jogurta. To pomaže da se smanji kiselost dok se vaša beba prilagođava veoma novom ukusu.

Možda ćete biti u iskušenju da ponudite svojoj bebi sok od pomorandže, ali svakako proverite nutritivne vrednosti zbog dodatog šećera. Ne bi trebalo davati sok bebama mlađim od godinu dana, a čak i ako je vaša beba dovoljno stara, pazite da joj dajete samo kvalitetan voćni sok.

Kako vaša beba počinje da jede čvrstu hranu, potrebna joj je raznovrsnost u ishrani. To pomaže da se obezbedi da vaša beba prima sve potrebne hranljive materije, a takođe pomaže u širenju nepca za nove ukuse.

Nakon što bebi uvedete novu hranu i potvrdite da nije alergična na nju, pokušajte da joj je ponudite najmanje dva puta nedeljno. To ne samo da će vašu bebu upoznati sa novom hranom, već može i da spreči razvoj alergija na hranu. Osim toga, dok vaša beba uči da jede, posmatra vas. Pobrinite se da joj ponudite istu hranu koju jede i ostatak porodice radi podsticaja.

Razmislite o alergenima. Do 12. meseca starosti vaše bebe, trebalo bi da je upoznate sa svakom od uobičajenih alergenskih namirnica kao što su: kuvano jaje, puter od kikirikija, kravlje mleko, orašasti plodovi, soja, susam, pšenica te riba i ostali morski plodovi.

Komentari (0)